四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季油性皮肤如何护肤？

1、洗脸不要太频繁油性皮肤的护肤原则是要保持皮肤清洁，保护好皮肤的正常生理功能，这时候洗脸的次数可以增加，但是不能太过于频繁了，洗过多了也会伤害皮肤表层。所以油性皮肤洗脸早晚各一次就行了。2、选择适当的 ...

2010-4-28 10:49

夏季养生
夏季保健的五个注意

一、不要贪吃冰凉食物冰凉食物，在炎热的夏天吃起来是一大的爽快，虽然这是降温，降暑的好方法，但是也是不能多吃的。每个人的体质不一样，有的人吃完之后会不舒服，有的人不会有什么样的不良反应，大家要根据自己的 ...

2010-4-23 15:51

夏季养生
6个“少”让你安然度夏

推荐:亲吻也可致耳聋！1、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气。2、少色。即寡欲以养精。养精就是保护好器官的生理功能。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内 ...

2010-4-22 14:33

夏季养生
酷夏10大最佳保健之道

推荐:夏季易上火,多吃深颜色的蔬菜1、最佳汤肴--番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分。2、最佳饮料--热茶：极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫 ...

2010-4-22 14:14

夏季养生
夏季易上火,多吃深颜色的蔬菜

推荐：夏季打败痤疮的四大招夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每 ...

2010-4-20 16:57

夏季养生
春季养生吃什么好？

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就 ...

2010-4-20 14:11

春季养生
男人必喝的冬季滋补养生粥大全

推荐：寒冷冬天定要吃的御寒菜忙碌男人莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实 ...

2010-4-16 09:43

冬季养生
冬季必喝的养生滋补汤大全

推荐：到九来只鸡,一年更健康1排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是5059岁的人，骨骼老 ...

2010-4-16 09:27

冬季养生
让你充满活力的春季滋补汤大全

推荐：保护手指指甲不能剪秃了据了解，养生菜早在我国古时两千年前医学典籍《黄帝内经》中就有记载：春夏养阳，秋冬养阴，它顺应一年四季变化调理，选用即可食用又可药用的动植物原料，按中医学的特殊要求烹制成美 ...

2010-4-15 15:40

春季养生
春季养生必喝的滋补汤大全

推荐：减缓女人身体衰老的超级绝招猪肚马蹄汤猪肚马蹄汤为伢提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白 ...

2010-4-15 15:18

春季养生
春季哪些病专找女性麻烦

春季多发妇科疾病原因主要有几点：一是，冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了，春天天气转暖，人体内部系统却还来不及调整适应；二是，春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃；三是，不按牌理出牌的古怪 ...

2010-4-15 14:31

春季养生
春天干燥 3种食物女人不能少

推荐：春季洗脸小妙招呵护脆弱肌肤蜂蜜蜂蜜对人体各个系统有较好的调补作用，长期服用可提高机体的免疫力和抵抗力。在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯，既可补充水分，润肠通便，又可增加 ...

2010-4-12 13:17

春季养生
春季洗脸小妙招呵护脆弱肌肤

推荐：4个护肤小妙法风靡所有女性一、会紧绷的干性肌肤症状：原本就属于干性肌肤，常因冷风或暖气等外在因素，使水分流失而变得更加干燥。如果任由这种缺水状态持续，很有可能就变成敏感性肌肤，所以要多加注意才行 ...

2010-4-12 09:57

春季养生
春季不同皮肤的护肤宝典

推荐：完美防晒你要避开的几个陷阱1、敏感性肌肤肤质特点：皮肤较薄，天生脆弱且缺乏弹性，遇到较强的外界刺激，肌肤极易变红或起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成红血丝。养护重点：使用温和的护肤产品，尽量不要 ...

2010-4-9 14:53

春季养生
春季必知的水果营养及功效

推荐：春天煲出营养汤的小妙招桃子的营养及功效桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多 ...

2010-4-9 08:53

春季养生
春天煲出营养汤的小妙招

推荐：春季午睡也是门大学问专家说：春季饮食清淡，喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比 ...

2010-4-8 10:29

春季养生
春季午睡也是门大学问

推荐：春天来临你的肌肤防晒了吗?随着科学的发展，午睡的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出，饭后午睡应改为饭前午睡。因为，传统的饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑涨，四肢乏力，周 ...

2010-4-1 16:53

春季养生
春季养肾“五部曲”

推荐：春天几大节气的饮食窍门起居调养积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。饮食调 ...

2010-4-1 16:37

春季养生
春季多款美味吃出好气色

推荐：纸巾放在裤兜里太久别用1、促钙高手维他命D（来自低脂奶或橙汁）美丽建议：每天至少摄入一定量的维他命维他命Ｄ有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、 ...

2010-4-1 16:11

春季养生
春天几大节气的饮食窍门

推荐：春季保健营养应多喝这五种果蔬汁立春立春是春季的第一个节气，也是进入春季的标志，立原本就是开始的意思。从立春这天开始，就算是真正进入春天了。从这天开始，气温慢慢回升，人体内的阴寒之气也逐渐融化消散 ...

2010-4-1 13:38

春季养生