四季养生科普_健康养生之道

四季养生

防春季过敏得下大功夫

推荐：细数:哪几种水果可增强男人性能力春天是树类花粉等传播最广的季节，这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致春季过敏症。另外因为食物和药物导致过敏的也有很多。春季的过敏源 ...

2010-3-5 10:01

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暖暖春季晒出健康好身体

推荐：男性提防晚上洗头的后果晒太阳也是有讲究的，晒以下三个部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。晒双腿，不抽筋。老寒腿应该常出来晒晒。姜良铎说，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速 ...

2010-3-5 09:54

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暖暖春季,孩子多吃芝麻好

推荐：女人的美丽心得让女人散发无限魅力芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养价值。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有四高，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝 ...

2010-3-5 09:40

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应对春困,专家有巧招

推荐：男性寿命不长的几大致命点春困经常困扰读书压力大的青少年，使其在宝贵的课堂时间中，无法提起精神，从而影响学习效率。现介绍六种方法，轻松解决春困问题。一、嗅觉刺激在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用 ...

2010-3-5 09:31

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开春做好这几件事一年都健康

推荐：春季小儿咳嗽吃什么食物好？梳头顶每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。揉肺经肺经在我们手 ...

2010-3-3 11:23

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正月开春聚会要“管”住血压

推荐：自制果蔬汁让你跟斑说bye1、作息规律。一定要坚持平时的生活作息规律。如果打破正常的生活方式，待客、打牌、串门等都很容易过度疲劳，往往会导致好不容易维持得不错的血压又扶摇直上，有的甚至出现脑溢血等严 ...

2010-3-3 10:37

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春暖花开养生几大法

推荐：来看这些水果的排毒妙法药补药补是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。对于体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等 ...

2010-3-2 17:05

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女性春季养血补血吃什么效果好？

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液就比较容易患上缺铁 ...

2010-3-2 12:46

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开春摆脱胆结石要慎防

推荐：流腮竟是男性不育的又一大杀手?第一，合理搭配饮食，预防胆结石调整膳食结构、合理搭配饮食，是预防胆囊结石形成的一种最方便、最有效的途径。饮食习惯是影响胆结石形成的主要环境因素，肥胖者胆结石的发病率 ...

2010-3-2 11:01

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春天外出踏青不宜抹香水

推荐：早餐在几点钟吃比较合适?专家提醒，外出踏青切不可忽视安全，尽量不要抹香水,防止三毒的侵扰。第一，要防蜂毒。一般人若同时受到5只蜜蜂的蜇刺，就会发生局部红肿和剧痛，几天后便可恢复。但如果同时受到200只 ...

2010-3-1 17:11

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春天养生专家有妙招

推荐：10招让女人睡出好气色1.预防春困春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到春眠不觉晓，困倦无力，精神不振，这些现 ...

2010-3-1 17:01

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春季多吃萝卜为健康加分

推荐：睡觉前饿了想吃但怕发胖怎么办?春捂防风寒衣物要挡风春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低，由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，加上随着大地 ...

2010-3-1 16:54

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春季保健“挑”出健康

推荐：对女性乳房有伤害的几大罪行蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量 ...

2010-3-1 15:51

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春天巧选食物让心情变美丽

推荐：春季保健营养应多喝这五种果蔬汁葡萄柚专家发现，葡萄柚有浓烈的香味，可以净化思绪，也可以提神醒脑。葡萄柚里含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，也可以抗精神压力。最重要的是， ...

2010-3-1 15:23

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冬去春来暖春吃什么最有营养

推荐：男性寿命不长的几大致命点春季饮食调养可分三个时期早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮 ...

2010-3-1 13:17

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开春养生妙招让身体“虎虎生威”

推荐：缓解女性痛经专家来支支招饮食防过敏春天百花竞放，在空气中形成了过敏源。春季是天气忽冷忽热、风沙多、湿度大，使这些过敏源的扩散量很大。加上春天人们户外活动增多，使具有过敏体质的人容易在春季发生疾病 ...

2010-3-1 13:11

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春天多吃黑色食物好处多

推荐：春天饮胡椒汤增食欲有以下几种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生 ...

2010-3-1 10:18

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春季保健营养应多喝这五种果蔬汁

番茄汁医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠 ...

2010-2-28 13:26

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中医问诊:春季咳嗽怎么办？

春季养生之春季咳嗽怎么办？春季养阴润肺食疗方法进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。春季咳嗽怎么办之春季风热咳嗽风热咳嗽：因受风 ...

2010-2-24 13:57

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春季小儿咳嗽吃什么食物好？

1、双花桃仁饮取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。2、川贝生梨炖冰糖取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生 ...

2010-2-24 13:51

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