四季养生科普_健康养生之道

四季养生

盘点女人冬季养生补肾的美食

第一果：山楂推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益 ...

2011-1-27 15:29

冬季养生
冬季喝药酒养生的注意事项

体寒、气血不畅的人最宜喝药酒曾惠芳说：药酒适合调理身体，特别适合老年人，以及身体内有寒气、经络有痹阻、气血有瘀滞、慢性劳损者。这是因为，药酒是益补之物，它包含了酒的功效及药材本身的作用。酒能通经络、活 ...

2011-1-27 15:22

冬季养生
冬季养生的营养食物排行榜

第一坚果：花生上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有长寿果之称的花生。常吃花生能，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以 ...

2011-1-27 15:12

冬季养生
冬季保健山楂的养生功效

一、山楂泡水防心脑血管病心脑血管病患者秋天可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或切片泡水喝。二 ...

2011-1-27 15:05

冬季养生
产后女性啥时能与老公爱爱?

产褥期，是指妇女生过孩子以后的一段复原时间，从全身和子宫等逐步恢复到未怀孕时的原来状态，所需要的时间大约为68周，因此，习惯上所指的产褥期就是指通常所说的56天产假。一般情况下，产后第68周后恢复性生活，对 ...

2011-1-26 16:28

冬季养生
四方面保健让房事更和谐

在现实生活中，由于种种因素，往往会给性生活蒙上阴影，或造成人未老性先衰的异常状况，使夫妻性生活失去了应有的甜蜜度。为了有效地防止这些现象，根据我的实践体会，采取并做好以下几个方面的性保健措施，便能保持 ...

2011-1-26 16:03

冬季养生
一周3次性爱让您年轻12岁

科学家对3.75万名成人的调查分析则发现，性生活美满的人往往忧虑较少，待人和善，气色较佳。对此，专业人士解释，性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。性爱前的抚摩、热吻，可以使人的身心得到极大抚慰，使双方宛 ...

2011-1-26 15:55

冬季养生
按摩这些穴让房事更性福

男性篇生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴：足三里和肾俞。足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四 ...

2011-1-26 15:34

冬季养生
冬季夫妻性福生活全攻略

1、冬季让女子欲望减退，要充分调动情绪冬季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是冬季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，冬令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。 ...

2011-1-26 15:26

冬季养生
冬季夫妻性事6大注意事项

应注重预防感冒冬季气候严寒，假如夫妻赤身裸体地过性生活，最轻易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，假如药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生 ...

2011-1-26 13:09

冬季养生
春节将至别让美酒变毒酒

酒精+阿司匹林胃肠道出血在我国，许多心脏病患者和关节炎患者都需要长期服用非甾体类消炎药，比如阿司匹林或者消炎痛。这类药物对胃的刺激很大，容易引起胃肠道出血，如果服药时还喝酒的话，药物引起的不良反应如虎 ...

2011-1-25 14:46

冬季养生
2011春节健康饮食全攻略

食疗营养篇上火便秘吃生黄瓜：春节大吃大喝上火便秘总难免。可以每天吃一根生黄瓜，晚饭喝一碗香油紫菜汤。陈醋煮蛋止腹泻：万一吃了不洁食物拉肚子，可以喝两口山西老陈醋，或用适量醋煮蛋，一起服下。芋头可以消积 ...

2011-1-25 14:41

冬季养生
春节将至教你吃蟹全攻略

公蟹的精华在于吃蟹膏，母蟹的精髓重在品蟹黄。大闸蟹专家告诉我们，正宗的阳澄湖大闸蟹最为有名，挑选时牢记八个字，即青背、白肚、金爪、黄毛。首先，别的湖区生长的螃蟹背部灰暗，而真正的阳澄湖大闸蟹背部青得发 ...

2011-1-25 14:33

冬季养生
春节外出吃年夜饭有哪些误区？

误区1：凉菜鱼肉唱主角宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了 ...

2011-1-25 14:27

冬季养生
春节大鱼大肉要闯3道健康关

有数据显示，每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此，有必要给广大读者提个醒，把好节日饮食的三道关。第一关：饮食要防病，忌胆固醇超标。过 ...

2011-1-25 14:22

冬季养生
为了健康!春节不能犯的10大禁忌

肝病患者忌酒肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。感冒患者忌聚春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患 ...

2011-1-25 14:15

冬季养生
春节美味大餐如何吃出健康？

节日避免四猛七天长假，往年很多市民过完长假之后不但没有得到休整，甚至觉得很疲劳，医学上叫做节日综合症，表现各种各样，总的来说让大家有一种意犹未尽非常疲劳的不适感觉。其实，通俗一点讲，可归纳为四猛，猛吃 ...

2011-1-24 16:26

冬季养生
冬季夫妻行房事不宜过多

冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷，确实会对兴奋程度产生影响，性生活应有所收敛。冬季性生活宜收敛中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之 ...

2011-1-20 16:51

冬季养生
大寒过后如何暖胃？

1.白胡椒酿红枣材料：红枣5个，白胡椒10粒。制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。2.肉桂砂 ...

2011-1-20 13:17

冬季养生
大寒节气期间进补要减量

《吕氏春秋》云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。自古有小寒大寒，冰冷成团之说。这个时节之害是寒毒。尤其是每年大寒过 ...

2011-1-20 13:13

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