四季养生科普_健康养生之道

四季养生

冬季养生保健的三大常用方法

冬季是一年中最寒冷的季节，由于气候的原因，所以人们在这个季节需要好好的保养身体，冬季保健知识有很多，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口 ...

2010-11-3 09:52

冬季养生
秋天养生就找“四大名补”

秋补正当时到底补什么?俗话说秋天进补，春天打虎，可见秋天是一年中最适合进补的季节。夏天过后，进入了秋季，人体内营养库的储存经过夏季的消耗有待补充, 人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看，秋季是冷热 ...

2010-11-2 16:33

秋季养生
八个神奇疗方对付秋冬感冒

1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵 ...

2010-11-2 16:28

秋季养生
中医教你冬季如何健康补钙

要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟 ...

2010-10-29 16:55

冬季养生
冬季少吃烧烤食品预防“上火”

北方饮食兼容并蓄又能创新，传统的麻辣火锅、麻辣烫、湘鄂菜、韩国烤肉，后起的麻辣香锅、关东煮等等都相当流行，大盆大盘，火爆痛快，麻辣、鲜辣、爽辣、香辣，不同滋味同样感受，每一道菜都带出一个字：香！其中又 ...

2010-10-29 16:45

冬季养生
冬季有保健医疗性质的几种水果

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰 ...

2010-10-29 16:40

冬季养生
冬季吃柚子有助于糖尿病的治疗

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。冬天是吃柚子的大好时节吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血症病 ...

2010-10-29 16:30

冬季养生
冬季保健养生重在“养肾防寒”

养肾最重要的还是要维持足够的能量，多吃一些补肾的食物，不足维生素和无机盐，多吃肉类食物和豆类，给身体补充热量。冬季少吃生冷辛辣的食物，这类食物容易损伤脾胃，刺激脾胃血管，血流不畅将严重影响人体的健康。 ...

2010-10-29 16:24

冬季养生
中医教你如何预防秋季常见疾病

防呼吸道感染早晚锻炼应避风入秋了，昼夜温差也进一步增大。不但气温反复多变，而且随着天气的总体趋势是逐渐变冷，北京也逐渐进入到了呼吸道疾病的高发期，感冒、流感、气管炎等疾病发病人数开始上升。专家指出， ...

2010-10-29 16:10

秋季养生
每天睡7个小时让你健康又长寿

每天睡八个小时死得更快？每天睡几个小时最佳？当然是八个小时啦！想必很多人都会这么回答。为什么会是八个小时？有什么根据吗？很多人又答不上来。一天24个小时，也许是从24小时的三分之一估计的。那么这个答案是对 ...

2010-10-29 16:04

秋季养生
中医教你如何在秋季保健养生

现代气象医学证明，人体在气候变化中各种器官、组织也会发生相应的变化。在气温很高的时候，老年人由于出汗过多，失去水份（体液），造成血液粘度增高，容易引发中风、心肌哽塞等心脑血管疾病。在相反的气候条件下， ...

2010-10-29 15:55

夏季养生
夏季干燥如何预防静电干扰

各种电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之室内墙壁和地板多属绝缘体，体内静电无处释放，于是身体就成为带电体，在接触某些物体时，带的电会被释放出来，发出啪的一声，也就是我们常说的被电到了。生活中 ...

2010-10-29 15:49

夏季养生
夏季要科学的应付儿童发烧

许多人有发热恐怖症，怕儿童烧出什么毛病，不时地给孩子服退烧药，结果热度还是退不下来，要么暂时退了下来，一会儿也会再度上升。由于发烧会消耗人体的大量体液，正确的方法是应及时给孩子补充一定的营养和充足的水 ...

2010-10-29 15:38

夏季养生
夏季游泳如何预防红眼病

红眼病，务必重视预防随着夏季的到来，不少游泳爱好者纷纷下水。记者从眼耳鼻喉科医院了解到，近来红眼病患者也有所增多。据专家介绍，红眼病主要包括急性细菌性结膜炎、流行性角结膜炎和流行性出血性结膜炎。红眼病 ...

2010-10-29 15:25

夏季养生
夏季女性警惕“凉拖性皮炎”

昨日，记者从哈尔滨市多家大医院皮肤科了解到，近来，门诊不断接治此类病人，她们中以年轻女士居多，症状都是在脚背与拖鞋接触的部位发生红褐色斑块，形状与拖鞋面形状基本一致，常常有脱皮屑及瘙痒现象，严重者甚至 ...

2010-10-29 15:09

夏季养生
中医教你夏季如何治疗心脑血管病

晨练需慎重午睡不可少家住济南市燕山小区的李老伯平时身体健康，性情开朗，退休后还在社区帮忙，血糖、血脂、心电图平时都正常。日前，李老伯早早起来像往常一样锻炼身体，但半个小时后突然感觉胸闷、心前区疼痛， ...

2010-10-29 14:57

夏季养生
家长如何应付夏季儿童发烧

夏季小孩容易发烧，家长决不可掉以轻心。由于天气很热，许多小孩子常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查 ...

2010-10-29 14:48

夏季养生
玉米对人体的营养价值和保健作用

古今中外，无论是贵为帝王将相，还是平民百姓，喜欢吃玉米类食品的不乏其人。可是你知道吗？玉米不仅味美，更有着非常高的食疗价值。玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大 ...

2010-10-29 14:41

夏季养生
夏季解暑利湿、健脾益肾的食材

进入盛夏，天气热起来，让人口干舌燥。此时饮食宜清淡，少食肥甘厚味，扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利湿、健脾益肾。饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物，如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄 ...

2010-10-29 14:35

夏季养生
春季保健养生之中医教你如何养肝

以脏补脏，鸡肝为上：鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补肝脏之佳品，且可温胃。具体吃法为，取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，亦可 ...

2010-10-29 14:27

春季养生