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四季养生
秋季保健养生健康饮食知识
运动养生:秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如登山、打太极拳、游泳等,长期坚持可增强心肺功能。药物养生:秋季药补的基本原则应以滋润为主,忌耗散。常用的药物有西洋参、沙 ...
2010-10-22 09:43
秋季养生
入秋多吃水果的健康养生之道
秋燥分为温燥与凉燥人们经过夏季酷热之后,损耗过多。入秋后,天气变凉,气候干燥,因此极易出现秋燥。中医讲六气,指的是风寒暑湿燥火,如果过了的话,就变为六邪,秋主令燥,过之就成为燥邪,也会变为火。秋燥的常 ...
2010-10-22 09:12
秋季养生
健康饮食预防夏季上火引起的疾病
随着进入夏季,气温迅速上升,人体内热旺盛,一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻,各种火气容易乘虚而入,出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。上火原因大致可分为内因和外因两种,内因主要指先天性的偏 ...
2010-10-21 10:42
夏季养生
春困对人体健康的危害及治疗
春困说的是春夏交替时气温突然升高,易造成人们疲倦、贪睡等生理反射现象,而人们往往以为打呼噜是睡得香的表现,其实打呼噜与人体健康有很大关系。耳鼻喉科医生强调,长期打呼噜,高血压和心脏病的发病几率就会大大 ...
2010-10-21 10:29
春季养生
如何在秋季预防与保健骨关节炎
什么是骨关节炎骨性关节炎又叫退行性关节炎,俗称骨刺、骨质增生,实际上并非炎症,主要为退行性变,属关节老化与磨损,特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老,故称之为老年性关节炎。骨性关节炎是最常 ...
2010-10-21 10:16
秋季养生
秋季排毒选择什么食品比较好
石榴汁抗氧化以色列研究所证实,每天饮用100毫升石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用,这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等 ...
2010-10-21 09:37
秋季养生
秋季吃哪些菜是健康的补品
换季时,想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵,就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜,就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的免疫药一样,让你健康、轻松地迈进秋天的大门。预防感冒季节交替的时期,气 ...
2010-10-21 09:27
秋季养生
秋季食用7种水果禁忌
1、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。2、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热 ...
2010-10-21 08:42
秋季养生
女性秋季 皮肤保养四大妙招
秋季是肌肤问题多发的季节,提醒您:秋季皮肤保养需要注意四要点。1、肌肤保养分白天和晚上:白天的保养,坚持每日做寿两次面部清洁,让肌肤洁净、滋润,外出时使用有防晒功能的日霜;晚上的保养,先用温水、洗面奶彻 ...
2010-10-20 14:27
秋季养生
盘点秋季养生六大招术
6招让你天凉好个秋第1招:养阴补气中医师不反对秋天进补,但了解自己是哪种体质很重要,因为补的内容也各异。有时出现上呼吸道毛病,以为感冒,其实不然。而是有些年纪大的人唾液腺分泌较少,容易眼睛干涩、干咳舌燥 ...
2010-9-9 11:06
秋季养生
秋季如何防治过敏性唇炎
一、中药调治1.养阴润燥茶 胖大海2枚,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,大枣3枚,放入保温杯中,用沸水冲泡,浸泡1小时,可加冰糖少许调味。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状 ...
2010-8-30 14:53
秋季养生
炎夏房事后吹空调伤脾肾
《黄帝内经》中说:若醉入房,汗出当风则伤脾。有所用力、举重,若入房过度,汗出浴水则伤肾。可见古人认为,行房后宜静卧休息片刻,切忌马上起床参加剧烈的运动和紧张的脑力劳动,防受风,受寒或冷水浴。由于房事后 ...
2010-8-28 11:35
夏季养生
入秋养肺正当时哪些地方改留意
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为,秋季养生主要有以下几点。起居要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部。锻炼要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节,每人可根据自己的情况选择不同的项 ...
2010-8-27 17:57
秋季养生
秋季常吃南瓜助于瘦身
秋季到了,天气开始转凉,人们胃口大开,不知不觉就吃得多起来,脂肪容易堆积。但是专家认为秋季减肥效果最佳,既然脂肪容易堆积,若能在这个时候稍微控制一下,那么发胖的可能性就大大减少,也不用为来年再减肥而苦 ...
2010-8-27 11:21
秋季养生
秋季该如何补充的营养?
蔬菜:多年以前,某医学杂志上曾发表了一篇引人注目的报告,报告中说明饮食和生物体对X光反应之间的关系。研究人员将受试的天竺鼠分成两组,分别用甘蓝和甜菜喂养一段时间,再对它们进行X光照射。结果发现,食用甘蓝 ...
2010-8-27 09:11
秋季养生
夏天养生的四大忌讳
1、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因 ...
2010-8-26 13:26
夏季养生
多吃银耳山药对抗秋燥
秋季高发气管炎便秘,多吃银耳可润肺、多吃山药能润肠中医中的秋季养生,最该注意的是什么?中医讲秋冬养阴,因此秋季养生主要就是养阴生津。秋有秋燥,燥最伤肺,因此特别容易出现咳嗽、咳痰等症状,也是气管炎的高 ...
2010-8-26 12:36
秋季养生
秋季解毒蔬菜你知道多少
排毒小卒--日常蔬菜在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄 ...
2010-8-25 10:09
秋季养生
炎夏性生活一星期三次最适宜
中国传统文化一向注重人与自然的和谐,天人合一是哲学家们一贯倡导的法则,中医经典名著《黄帝内经》也强调人要与天地相应,与四时相符。在房事中,这样的论述也很多见。比如,古人根据四时季节的交替,提出了春二夏 ...
2010-8-23 13:09
夏季养生
秋天是一个养生最好的季节
秋季,人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干燥,这个时候的人体呈现虚火的一种状态。辽宁中国传统养生康复研究院院长刘景春提醒,秋季是养生最好的季节,注意滋补会对身体状态起到很大的改善作用。秋季养 ...
2010-8-21 13:32
秋季养生
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