准妈咪安全过春节的注意事项

1、注意休息

孕妇最好的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕妇和胎儿感染的机会。过节期间，可能会聊天、玩到很晚，孕妇切记不要跟着熬夜。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以孕妇不要看电视太久。

2、要注意卫生

过年了，大家都会清洁自家的卫生，但是准妈妈千万不要去清洁那些死角的卫生，如果你吸入了那些死角的灰尘，就有可能会使你患上呼吸道疾病或发生过敏反应。

3、节制饮食

孕妈妈的健康饮食则应该是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法，食物所含胆固醇和卡路里相当高。具体就是，对于春节期间的大鱼大肉，早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。

建议孕妈妈最好能自己动手，这样既能控制调味品的增加，又能在劳动中锻炼一下身体。过节期间每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

4、安全出行

在假期里大家都会出来购置年货，所以你一定不要去人多拥挤的地方，以免被人群碰撞，如果你自己开车出门，一定要系好安全带，以保证安全。

另外，孕期不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对自己和宝宝都很危险，同时不要去有宠物的地方。

5、要保持室内空气流通

在节假日里，家里来的客人一定会很多，肯定也会有男性抽烟，所以在家里你一定要经常开窗通风，以保持室内空气的新鲜。最好是告诉亲友不要在你家抽烟。

6、要注意性生活

有的夫妻在平时可能处于两地分居的状态，现在两人终于可以团聚了，免不了亲亲我我。但是我在这里提醒准妈妈，在恩爱时一定要注意分寸，如果你是处于孕早期，就不适合有性生活了。

7、要注意运动

准妈妈在节假日里一定要注意适量运动，千万不要长时间的坐在沙发上看电视。你不要因为放假而放弃了运动，一定要保持适量运动的好习惯，你在家可以帮助家人做一些轻松的家务，切记不要太疲劳。

8、要及时就医

如果准妈妈在节假日里突然出现身体不适，或者突然出现腹部疼痛、阴道流血等症状一定不要拖延，要尽快去医院检查。

9、避免噪音

噪音对孕妇的影响危害更大。可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动，孕妇受噪音影响还可使胎心率增快，胎动增加，对胎儿不利。王主任因此提醒,孕妇要尽量避免噪音的干扰，节日期间，孕妇不要到放鞭炮很近的地方，当外面燃放鞭炮时，要用双手托住腹部，安抚胎儿，尽量减小对胎儿的震动。

担心春节会影响宝宝健康的准妈妈们，现在你们应该知道如何在假期里度过你的孕期了吧，祝你们度过一个愉快的春节。