四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季皮肤瘙痒吃什么

花椒泡水用500毫升沸水冲泡100克花椒，浸泡24小时后，滤去花椒，用花椒水涂于患处，可以止痒。若在此水中加入适量的维生素C，效果更佳。除缓解皮肤瘙痒外，花椒水还能用来治疗荨麻疹和褥疮。一般每天使用一次，一周 ...

2011-4-20 12:13

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春季皮肤瘙痒应注意什么

春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就容易出现过敏问题，女性的皮肤更易过敏。因此，对于皮肤过敏的人群来说，一年护肤在于春，要了解更多关于皮肤 ...

2011-4-20 11:27

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谷雨养生轻松迎夏季

谷雨，春节的最后一个节气，此时气温升高雨量增多，空气湿度逐渐增加，在这个时间段内很容易出现困乏等现象，除了调节作息注意锻炼身体外，还要从饮食上做一个简单的调理。眉豆土茯苓陈皮煲猪脊骨材料：眉豆、土茯苓 ...

2011-4-20 11:19

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春季老人如何预防抑郁症

编辑推荐：八种预防春季抑郁症方法到目前为止，抑郁症的病因尚未明确，但已有的资料表明，抑郁症的发生与遗传、神经结构改变、神经生化改变、心理个性特征、社会文化环境都有密切的关系。性格孤僻、独身、文化程度低 ...

2011-4-20 11:12

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八种预防春季抑郁症方法

抑郁症易反复发作，尤其容易在春季复发，为了减少抑郁症的复发，我们应该提前做好预防工作。编辑推荐：春季如何预防抑郁症音乐疗法众所周知音乐对人的情绪有影响作用，经常听欢快的音乐，对调节情绪起积极作用。增 ...

2011-4-20 11:05

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春季如何预防抑郁症

春季天气回暖，气压较低，气温变化较大，因而人体代谢虽然进入旺盛期，却容易出现内分泌紊乱的状况。体内某种物质出现些许的偏差，外在的情绪就可能表现出大大的变化。比如血清素不足时，人会出现情绪低落或失控、抑 ...

2011-4-20 11:03

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谷雨如何防治抑郁症

进入谷雨，气温升高较快，雨水明显增多，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说春雨贵如油。谷雨节气期间，在养生保健方面，传统认为，一是要防脾胃病的发作，二是注意防治风湿性腰腿痛等疾病。这 ...

2011-4-20 11:00

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谷雨保健切勿过食冷饮

4月20日谷雨，是二十四节的第六个节气，也是春季最后一个节气。进入这个节气，气温升高较快，雨水明显增多。因降雨对五谷生长有利，古人有雨生百谷之说。谷雨期间，雨水较多，注意防治风湿性腰腿痛等疾病，还要注意 ...

2011-4-20 10:51

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谷雨防上火应适当进补

谷雨节气后，降雨增多，空气湿度加大。此时，人们在保健养生时不可脱离自然环境变化的规律，针对其气候特点有选择地进行调养，通过人体内部的调节使体内的生理变化与外环境变化相适应，保持正常的生理功能。谷雨时节 ...

2011-4-20 10:46

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春天保护眼睛的十个细节

1、严重的黑眼圈你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。2、眼睛总是干干的镇静型眼膜是最快捷的工具，而且可以反复的使用。每晚护 ...

2011-4-20 09:46

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春季踏青放风筝预防近视

肝火旺盛的年轻人春天易伤目，应多护肝又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其中来眼科报到的人就不在少数。临床统计发现，这些患者中有性格急躁的年轻人，也有情绪易波动的更年期女性，其症状为眼睛干涩、 ...

2011-4-20 09:42

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春季女性穿靴裤易患关节炎

编辑推荐：春季关节炎如何保养在忽冷忽热的春季，很多时尚女士却穿着极短的靴裤，不仅包不住膝盖，甚至也遮不尽大腿，而腿上就穿一层打底裤或棉袜，这么一来最直接的后果就是导致腿部和膝盖得不到保暖，因受凉而引发 ...

2011-4-20 09:37

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春季关节炎如何保养

注意保暖，预防感染初春时节早晚气温较低，关节炎患者宜早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。多饮开水，增加新陈代谢;服用预防感冒的药物。饮食调养，营养均衡关节炎患者在饮食方面要特别注意两点：一是养成 ...

2011-4-20 09:25

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春季锻炼损伤怎么办

春季天气转暖，小区内、公园里锻炼的人多了起来，由中老年人组成的长跑队伍成为一道独特的风景。在此，运动专家提示，跑步锻炼可以强身健体，但若运动不当或运动过度也会造成一些损伤，主要包括肌肉痉挛、肌肉拉伤、 ...

2011-4-20 09:21

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春季养生吃什么水果好

春天到了，日常饮食中需要多吃一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功效的水果。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 ...

2011-4-20 09:18

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春季如何预防心脏病复发

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了 ...

2011-4-20 09:06

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春季如何预防冠心病

冠心病是一个不断发生发展的过程。在高血压、高血糖、高血脂、吸烟等冠心病危险因素的作用下，人体血管的内皮功能就会发生变化，导致血管内膜增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖，从而造成动脉粥样硬化，动脉血管变窄 ...

2011-4-20 08:59

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春季慢性病复发饮食疗法

编辑推荐：春季为何易发慢性病荠菜粥先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有 ...

2011-4-20 08:50

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春季为何易发慢性病

编辑推荐：电脑族应喝的春季养生茶初春时节，常常是热几天冷几天。即使是某一个晴日，也是中午前后气温较高，早晚和夜间气温较低，尤其是凌晨45时，气温降至最低值，比中午时分要低10℃以上，温度的变化幅度过大，对 ...

2011-4-20 08:46

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电脑族应喝的春季养生茶

现如今在电脑旁工作的人越来越多了。天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！这里帮你找出几种最适 ...

2011-4-20 08:38

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