四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季怎么预防儿童发烧？

夏季小孩容易发烧，家长决不可掉以轻心。由于天气很热，许多小孩子常常是满头大汗，满脸通红，别以为都是暑热造成的。只要孩子不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查 ...

2011-6-1 11:28

夏季养生
夏季吃西红柿应注意什么

番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着，当植物进入成熟期，叶绿素的含量降低时，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。在每100克 ...

2011-6-1 11:24

夏季养生
夏季应该怎么调养身心？

夏季来临，许多人都会感到疲劳无力，食欲减退，身体衰弱，甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。这些症状从中医学的角度上讲是得了暑伤气，俗语叫苦夏。老中医针对这种病症提出了自我调理的三条意见：首先，自我心理保健 ...

2011-6-1 11:19

夏季养生
夏季养生需因人而异

最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了，炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消，尤其在中午更是热气逼人，一派初夏季景象。中医认为夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗 ...

2011-6-1 11:10

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夏季养生豆制品最佳

豆浆：中医认为，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、通肠利便等功用。盛夏，老年人出汗较多，气阴耗损，加上机体消化功能较弱，甚至中暑。此时老年人常喝些豆浆，可补充营养，消暑清热。黄豆芽：它所含的维生素A是大豆的3 ...

2011-6-1 11:06

夏季养生
夏季吃什么水果最健康？

夏季正是水果盛产的季节，品种繁多，琳琅满目，很多人利用这一季节大补水果。专家指出，水果虽好，但吃之有道，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的 ...

2011-6-1 10:58

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夏季如何科学健康的沐浴

洗澡不仅可以消除身体污垢和老化的角质，促进皮肤的血液循环和新陈代谢，还可以提神醒脑，加深睡眠，增强抗病能力。由于皮肤水分得到补充，洗涤剂、浴水和水蒸气的作用，使得浴后的皮肤特别光滑、润泽、富有弹性，而 ...

2011-6-1 10:55

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6招解决夏季皮肤过敏

夏季是皮肤过敏的高发季节，容易让人红、肿、烫，身体感觉不适。专家建议大家喝点当地产的蜂蜜，可起到预防效果。此外，饮用荨麻叶茶、采用精油蒸汽熏吸法、补充维生素等都可有效帮你远离皮肤过敏呢。这不仅使个人形 ...

2011-6-1 10:07

夏季养生
夏季皮肤应该怎么保护？

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含的 ...

2011-5-31 15:38

夏季养生
夏季饮酒小心6种疾病

很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所，其实狂饮啤酒的危害是很大的。一、结石酿造啤酒的大麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且含有大量的嘌呤，大量饮用，产生热能过剩，尿酸生成增加，促使结石的发生。二、感冒 ...

2011-5-31 15:34

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夏季如何才能冬病夏治？

炎热的夏天人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质也往往受到影响。对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热 ...

2011-5-31 15:23

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夏季感冒如何预防及用药

人们普遍认为，感冒多发生在冬季，夏季一般不会患感冒。因此在夏季，许多人对感冒的警惕性不高，反复着凉，产生各种并发症，使感冒恶化。专家提醒，夏季也应积极预防感冒，对幼儿、老人和体弱多病者来说，夏季感冒会 ...

2011-5-31 15:15

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夏季穿吊带小心颈椎病！

炎炎夏日到来，吊带装成为了街上的一道风景线，有相当一部分年轻女性喜欢穿吊带装。既能带给人们清凉、时尚感，又能露出迷人的肩颈、锁骨，甚至背部，但在空调下工作，吊带装却成为引发颈椎病的导火索。一方面，夏天 ...

2011-5-31 15:04

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男人运动后哪些事不能做

一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等 ...

2011-5-31 14:41

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夏季养生喝粥巧祛湿

喝粥适宜清补夏季养生，清补相当重要。而在砂锅粥里面，海鲜的美味最为诱人，如何让清补和美味兼得？这款简单易做的南瓜水蟹粥就是两者兼得的砂锅粥。南瓜水蟹粥简单易做，做法是先把南瓜煮熟打茸，然后在粥熬好之时 ...

2011-5-31 14:19

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夏季防病养生足浴祛暑

足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。足浴保健疗法分为普通热水足浴和足 ...

2011-5-31 14:11

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夏季喝冰镇啤酒易肾结石

冰镇啤酒饮用过量易致肾结石夏季马上就要来临，如此高温的天气，不仅惹得人心烦气躁，而且还会带来很多的疾病。肾结石就是这样一种夏季高发病。云南结石病医院专家分析，这和大家夏季出汗多、过量饮用冰镇饮料冰镇啤 ...

2011-5-31 14:07

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夏季养生7招预防肾结石

夏天因为大量出汗，排尿减少，肾结石多形成于这个季节。其实肾结石的形成多数与饮食习惯不当有关。专家推荐可以通过多喝水，少喝啤酒，限制肉类等方式，减少患肾结石的几率。今天小编和大家一起学习夏季预防肾结石七 ...

2011-5-31 14:02

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夏季进补吃西洋参滋阴补气

西洋参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脉虚而数，舌苔少津等，如现代医 ...

2011-5-31 13:44

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夏季家庭传染病如何防治

下面告诉你几个家居简单传染病防治法，非常适合处理家里餐具、茶具及公共用品，能非常有效的消灭病原微生物，减少腹泻及肠道传染病的发生。1、煮沸消毒煮沸是非常实用的家庭消毒方法，操作简便、方法简单、 ...

2011-5-31 13:14

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