四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季6类可防紫外线食物

番茄鸡丁芙蓉山粒粒鲜嫩鲜红透亮的小西红柿安静地围成一圈，中间堆起来的鸡肉末还真有芙蓉山的感觉，其中夹杂着翠绿的豌豆增色不少，红的、绿的、白的，各种颜色错落而不混乱，使这道家常菜鲜亮而不艳丽。据厨师介 ...

2011-6-2 11:07

夏季养生
夏季吃丝瓜有什么好处？

丝瓜肉：丝瓜肉性凉，味甘，入肝、胃经，具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳、止血止痛等功效。用于痰喘、咳嗽、乳汁不通、身热烦渴、便血尿血、崩漏带下、胸胁痛、筋骨酸痛等症。夏季常食丝 ...

2011-6-2 11:04

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夏季警惕凉拖鞋带来伤害

炎炎夏日穿上一双凉拖鞋不仅很凉快，而且被一些爱美女性看做是一种时尚的标志。但是英国专家表示，凉拖鞋是人们健康的隐形杀手。近几年市面上出现不少款式新颖的凉拖鞋，有夹两个脚趾的、有细带包住5个脚趾头的、有 ...

2011-6-2 10:58

夏季养生
夏季午睡误区有哪些？

春困秋乏夏打盹。立夏一过，白天相对变长，晚上又常常闷热难以入眠，很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说，规律午休还 ...

2011-6-2 10:53

夏季养生
夏季应谨防的7个保健误区

炎炎夏日，酷暑难耐，为了应对酷暑高温，人们各出高招。很多人选择早晨去进行晨练，由于天气炎热，总想着晨练越早越好。其实这是一个错误的认识。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉之后，健康受损。误区一 ...

2011-6-2 10:39

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夏季女性亮肤吃什么好？

1.草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁 ...

2011-6-2 08:46

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夏季养生的“十字方针”

天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进 ...

2011-6-1 15:34

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6种夏季有毒蔬菜不宜吃

1、青西红柿未成熟的青西红柿，它含有生物碱，人食用后也会导致中毒。2、四季豆最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。3、金针菜其次是金针菜，它的有毒物质秋水仙碱进入人体后，会使人 ...

2011-6-1 15:27

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夏季旅游防晒全攻略

护理皮肤的重要环节●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计躲为上计 ...

2011-6-1 15:00

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夏天雨季应如何养生？

夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病；高温与闷湿并存，开了空调后，就是室内外两重天，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等；而 ...

2011-6-1 14:42

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夏季女性私处怎么保健

抗生素的副作用之一就是破坏体内细菌群落的平衡。美国有一项调查：使用一种强力抗生素超过一周，女性中有近一半的人发生霉菌感染。更加普遍的一种：经常使用洗液关于洗液，生产厂家总是在香味、添加剂上下工夫。其实 ...

2011-6-1 14:29

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夏季幼儿应防哪些疾病？

天气炎热的夏天，宝宝总会这里、那里出现问题，哪些疾病是夏天最容易得的？爸爸妈妈们必须对这些疾病提高警觉。上呼吸道感染家长最忧心常见指数：★★★★★专家分析：夏季气温高，湿度大，很容易促使细菌生长、繁 ...

2011-6-1 14:21

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夏季为什么容易犯困？

春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。从早上的8点到晚上的8点，有哪些人在被困所困？为什么会那么困？怎么才能有效地 ...

2011-6-1 14:12

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端午节养生保健注意什么

我国传统的民俗节日端午节，又称端阳节。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为恶月或百毒月。古人还把五月端午 ...

2011-6-1 13:47

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端午节养生吃什么？

端午节正值夏意渐浓之际，这时候人们容易出现暑热烦躁、食欲不振等苦夏症状，依据传统习俗端午节吃粽子、绿豆糕等食品，从中医角度讲，粽子、绿豆糕可以健脾暖胃、清热消暑。古方中医提示您，绿豆糕是非常好的夏令饮 ...

2011-6-1 13:42

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夏季颈椎病危害易发？

颈椎病虽然没有明显的季节性发病期，但不同季节来就诊人群存在很大的差异，秋冬两季来就诊的中老年人居多，春夏两季来就诊的年轻人、都市白领居多。中老年人生活有规律，触发因素主要为气候、湿度等大环境;年轻人、 ...

2011-6-1 13:26

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预防食物中毒应注意什么

细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候潮热的季节。这是由于气温高、湿度大，适合细菌生长繁殖。细菌在被污染的食物中大量繁殖，产生大量毒素，包括肠毒素和细菌裂解后释放出的内毒素，是发生食物中毒的基本 ...

2011-6-1 13:21

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夏季应谨防手机皮炎

手机使用的危害，除了辐射之外，还有人们不常注意的接触性皮炎。常打金属手机的人，脸颊和耳朵附近皮肤会出现红色、发痒的皮疹。这被称为手机皮炎。第三军医大学西南医院皮肤科主治医师钟华指出，当天气炎热，人出汗 ...

2011-6-1 13:14

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夏季头痛应小心！

夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏却迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛，已成为一种在暑期发病率极高的都市病。入夏以来，前来就诊的头痛患者明显增多，其中又以白领工作者和女性居多。随着空调的普及， ...

2011-6-1 13:07

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饭后喝茶应谨防贫血

贫血病人为什么不要饮茶？女性贫血的几种营养食疗方法改善女性贫血的四种果蔬。饭后来杯茶对很多人来说是一种享受。其实，饭后马上喝茶对健康（健康食品）不利，还为日后埋下贫血的隐患。国家疾病预防控制中心营养 ...

2011-6-1 12:01

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