四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季哪些食物消暑最好？

相关阅读：13种含催情作用的常见食物夏季我们可以把常食用的食品制作成各种色香味俱佳的美食，用以消暑解渴，下面这些豆类经过制作，就是夏季绝好的消暑食品。红豆红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血 ...

2011-6-14 15:49

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夏季应如何防暑降温？

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？而当热水进入人体后，虽然当时感觉热，但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温 ...

2011-6-14 15:42

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夏季白领女性养生常识

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大的压力，如何维护她们的健康问题呢？中医专家们为白领们制定了一套非常简单的养生保健方法， ...

2011-6-14 15:27

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3类夏季不宜喝凉茶人群

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？喝凉茶应节制凉茶本身具有悠久的历史，是南方地区土生土长的一种中草药类的保健茶。凉茶主要功能是祛火除湿，南方夏季天气潮湿闷热，容易引发燥热上火等症状，因此，南方人最喜欢喝凉 ...

2011-6-14 15:09

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夏季喝凉茶有哪些误区？

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。误区1、喝凉茶不管体质？天气炎热，暑气难耐，在气候反常 ...

2011-6-14 15:02

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夏季喝凉茶应注意什么？

1.不要喝隔夜凉茶过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。2.凉茶可煮可泡最 ...

2011-6-14 14:57

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夏季养生消暑茶怎么自制

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？那么夏天除了多喝水还可以喝什么呢？天气热了大家也懒得去冲茶泡茶，其实炎炎夏日多喝凉茶不仅可以解渴还可以消暑气。那么夏天喝什么茶好呢？这里推荐几款夏季养生茶饮，助你度过炎 ...

2011-6-14 13:59

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夏季如何自制养生凉茶？

夏日养生凉茶夏天，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶本是广东人的最爱，自古以来，广东人喝凉茶就喝出了名。 ...

2011-6-14 13:48

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夏季消暑药茶有哪些？

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？各类代茶饮功效大搜罗虽然都是用来消暑防病的，但各类中草药代茶饮功效还真不同，下面小编为您解读夏季常用的一些代茶饮的功效：薄荷：对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗 ...

2011-6-14 13:40

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夏季自制凉茶养生又防病

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？这样酷热的天气会使人们休息不好，头昏脑涨，食欲不振，稍微一运动就会汗流雨下，把人的意志消磨殆尽。严重者甚至还会让人患上感暑、中暑等暑热伤人的疾病。面多种种繁多的夏季疾 ...

2011-6-14 13:30

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夏季儿童应如何防蚊虫？

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？不明原因地，被咬一个大包，过了二十四小时还不消散，这是中了虫招，咬出了丘疹性荨麻疹。皮肤科医师介绍，这种皮肤病目前占皮肤科门诊一半以上，因为在潮湿的夏季，虫患最严重。 ...

2011-6-14 13:09

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夏季四种伤阳行为易生病

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？中医说，秋冬养阴，春夏养阳。夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，在35℃的高温下，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，导致腹痛腹 ...

2011-6-14 13:02

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夏季上班族如何刮痧解暑

中医师根据门诊发现，阴暑常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛细孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房，易在进出时被热到。藉由刮痧，造成表皮微血管破裂，可达到活血化瘀、疏风解表、驱风清热作用，不过老 ...

2011-6-14 11:26

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夏季养生如何健康度苦夏

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？夏天分为孟夏、仲夏、季夏，就是农历的四、五、六这三个月。夏天三个月为蕃秀。蕃秀就是指万物繁荣秀丽，也就是说阳气更加旺盛了，天地之气开始上下交合，树木万物开花结果。夏天是 ...

2011-6-14 11:16

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夏季怎么以“热”除“热”

夏季消暑就是要吃冰冻的食物，冲冷水澡吗？但是，你有没发现，即便是吃冰冻食物和冲冷水澡，也不能让我们真正的消暑降温。夏季消暑，以热制热暑是夏天的气候特征。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感 ...

2011-6-14 11:07

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夏季泡温泉有什么功效？

相关阅读：13种含催情作用的常见食物排毒有很多种方式，随着人们生活水平的提高，泡温泉也是很好的一种。平时我们都有这样一种感觉，出汗后洗个温水澡最畅快；给发烧的孩子粘呼呼的身体洗个温盐水澡，孩子就恢复得快 ...

2011-6-14 10:49

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夏季开车犯困应怎么办？

夏季已经到来，昼长夜短，身困体乏，是人们对夏天最好的解释，更是司机朋友们的最大苦衷。夏季是交通事故多发的季节，由于犯困而导致的交通事故占很大一部分。那么，应该怎样应对夏天开车犯困的问题呢？在这里，车友 ...

2011-6-13 17:03

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夏季宝宝应如何健康饮食

所谓的苦夏病通常都是以身热消瘦、精神软弱、头痛身倦、嗜卧心烦等症状为主。通常这种疾病一般都在夏季发作，但等到天气稍凉以后就会自行痊愈，这就是苦夏病的主要特点。大多数患有苦夏病的儿童通常脾胃功能都比较差 ...

2011-6-13 16:57

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夏季出游儿童慎服晕车药

孩子是抵抗力十分低下的儿童，很容易患上各种儿科疾病。儿童身体弱，不能服用很多药物，一定要谨慎服药。孩子晕车主要是因为孩子的前庭功能过于敏感，不要乱给孩子服用晕车药。行驶中的车辆颠簸，容易导致孩子的前庭 ...

2011-6-13 16:52

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夏季运动的五个禁忌

健身运动贵在坚持。夏季进行无可厚非，但与其它季节相比，更应要注意方式方法，要牢记夏季健身的禁忌，否则会适得其反。一、避免高湿运动夏季要保持低运动量、短时间，让身体来适应炎热。应要避免在阳光强烈的正午到 ...

2011-6-13 16:13

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