四季养生科普_健康养生之道

四季养生

炎夏怎么喝水可预防中暑

炎炎夏季，烈日当头，尤其湛江地处东南沿海，暑湿之气尤甚，因暑为阳邪，其性炎热，易升散，故汗孔多开，常使头身汗出，汗流浃背，耗气伤津，因此，夏季预防中暑补水成为必须，但如何补水是关键。一、忌只知饮水，不 ...

2011-6-20 15:30

夏季养生
夏季如何预防高温病？

入夏以来，全国很多地方都不同程度地出现了高温天气。高温环境对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。 ...

2011-6-20 15:22

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夏季5种有益度夏的水果

荔枝味甘酸，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成 ...

2011-6-20 15:09

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夏季如何轻松度过苦夏？

没有胃口、四肢乏力、睡不着觉难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。专家建议，不妨提早启动夏天模式，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。1、少食多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢 ...

2011-6-20 15:01

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夏季喝啤酒谨防6种疾病

夏日天气炎热，人们都喜欢在饭桌上喝点啤酒。各啤酒商家、厂家更是选择暑期搞各种各样的啤酒节，夏日激情、狂饮狂欢等等诱人的字眼让许多人恨不能立马痛饮一番。很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所，其实狂饮 ...

2011-6-20 14:55

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夏季灭火吃什么好？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？许多人在高温天会出现体内上火。其实体内上火也分为多种，灭火的时候需分清，然后再对症下药。猪肝汤去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：猪肝1副 ...

2011-6-20 14:50

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酷夏吃什么食物好？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？大暑是全年温度最高：高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。所谓天生万物以养民这时大家可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。大暑时宜吃些什么食物呢？一、补脾 ...

2011-6-20 14:43

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夏季我们应如何保护胃？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？很多人认为十胃九病，对胃病不以为然，痛时就吃点药，不痛就当没事。其实没有怎么简单，要知道，胃病三分治，七分养，饮食和生活调理才是王道。那么，夏季该如何保护我们的胃呢？夏季 ...

2011-6-20 14:39

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炎夏为什么还会感冒？

相关阅读：饭后做什么事容易致病？过度贪凉1、高温闷热或外出活动导致大量出汗后，立即用冷水冲头或洗冷水澡；2、在树荫下、通风口等处纳凉、睡觉，易受寒；3、室内空调温度调得过低，而不注意衣物的增加也易导致着 ...

2011-6-20 14:35

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夏季凉开水洗脸可护肤

夏季皮肤最大的敌人就是日晒，无论你多么小心，皮肤受到阳光的曝晒也是难免的，晒伤后回到家里，最要紧的就是及时将皮肤发烫的感觉消灭掉，大多数女性会在洗脸后用化妆水为皮肤降温，但近来，日本女性流行起凉开水降 ...

2011-6-20 14:23

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哪些食物易引起肠胃不适

有时在吃了一些食物后会难受，会感觉胃部泛酸或者是发胀，不明白其中的原因，以为自己得了胃病。其实是自己吃的食物刺激了胃，如果长期不保养好自己的胃的话，它也不会善待你。注意让平时的饮食合理均衡，这些食物比 ...

2011-6-20 14:15

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炎热夏季如何祛除火气？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于火气大的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关 ...

2011-6-20 14:10

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盛夏食欲下降应怎么办？

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振。天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲 ...

2011-6-20 13:51

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炎热夏季宝宝晒伤怎么办

相关阅读：女性裸睡的好处有哪些？酷夏已经到来了，炎热的夏季给会给小宝宝带来多种的不便。小宝宝的皮肤很嫩，而大部分的宝贝又都喜欢在户外玩耍，他们到了户外不会像大人一样找阴凉的地方乘凉，而是喜欢到处跑，甚 ...

2011-6-20 13:45

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烈日炎炎应谨防日晒伤

相关阅读：夏季如何巧用花养生？虽然适度的晒太阳能够有效的改善人体的血液循环，促进汗液、皮脂的正常分泌，促进钙质的吸收，能有效的防止白癜风、银屑病、佝偻病、结核病的发生。也因此，日光浴被人们所推崇，称为 ...

2011-6-20 13:39

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夏季老人如何预防脱水？

相关阅读：夏季如何巧用花养生？老年人由于身体的各个器官较年轻人相对要衰竭、退化许多，身体的抵抗力、免疫力也明显下降，各种疾病会悄然来袭。其中也包括脱水。老年人是发生脱水的高发人群，特别是到了盛夏季节， ...

2011-6-20 13:31

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夏季避暑谨防“三热病”

夏季持续高温，是一年中阳光照射最为强烈的时候，为了强身健体，还是要适当的保健运动，小编提醒大家除了做好防暑降温工作以外，还需及时喝水，维生素；穿浅色棉织运动服，在水边或者树边等阴凉的地方运动，做好措施 ...

2011-6-20 11:23

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夏季白领如何防治常见病

相关阅读：饭后做什么事容易致病？状况一：腿肿腿肿的原因一般有两种，一种是便秘或体内毒素较多引起的浮肿，可以用手指按压皮肤变白且一段时间之内不能恢复正常来判断；另外一种表现为晚上腿肿，变得没有知觉，这是 ...

2011-6-20 10:23

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夏季女性常见腰痛的原因

相关阅读：夏季如何巧用花养生？腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春少女还是中老年妇女，都有过腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般高于男性。引起女性腰痛的原因很多，下面就为大家介绍十 ...

2011-6-20 10:13

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夏季游泳如何预防抽筋？

相关阅读：夏天性生活应注意什么？抽筋是指人体的肌肉突然间不由自主的发生强直性收缩现象，往往会造成肌肉僵硬、疼痛。一般来说，会游泳的人大都有过抽筋的经历，对于游泳抽筋，必须要引起广大爱好游泳运动人士的高 ...

2011-6-17 15:56

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