四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季须加强心脏保健

根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。按照中医的观点，心脏有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天气炎热，人容易出汗，出汗多了，自然增加心脏的工作量，因此，夏季养 ...

2014-6-6 11:07

夏季养生
夏季高温如何消暑降温？

热，热，热，眼下正是一年最热的一个季节，很多地区室内的温度都达到了35度以上，而室外的温度更是超过了人们所能接受的正常的温度范围了，高温的天气是最容易引起中暑问题的，那么夏季要如何水暑降温呢?吃：在饮食 ...

2014-6-5 13:52

夏季养生
常吹空调易患空调病喝杯姜茶防寒邪入侵

夏天吹空调是人们防暑降温的重要手段，家里、办公室、商场处处都少不了空调。然而夏季长时间待在温度较低的空调房，很容易受到寒邪侵袭，导致身体出现各种不适，也就是人们常说的“空调病”。夏季如何才能有效预防空 ...

2014-6-3 16:22

夏季养生
夏季高温中暑该如何急救？

眼下正是一年最热的一个季节，一不小心就会中暑了。临床认为中暑是由于身体的排热不足引起的体温过高，皮肤干热，表现为虚脱甚至会昏迷的一种症状，由其是长期暴露在高温下的人更容易中暑，因此了解一些必要的中暑急 ...

2014-6-3 13:51

夏季养生
夏季喝啤酒的六大危害

一、啤酒肚：由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成啤酒肚。病人常伴有血脂、血压升高。二、啤酒心：在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多 ...

2014-5-28 14:13

夏季养生
夏季千万不要做的十件事

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其 ...

2014-5-21 14:52

夏季养生
必知的8大夏季保健常识

1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比 ...

2014-5-20 14:05

夏季养生
盛夏将至警惕过度贪凉诱发胃痉挛

胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，大多为神经性的，其本身是一种状态，而不是具体的疾病，以急性的多见，主要症状为上腹剧痛、呕吐等。夏季之所以胃痉挛高发，有很大一部分原因是由于患者过分贪凉，导致胃部受到寒凉刺激所致 ...

2014-5-20 13:20

夏季养生
夏季减肥推荐五款减肥食谱

夏天天气一热，人们脱去了厚厚的棉衣，换上了短裤，短裙，此时的肥肉就再也不处躲藏了，这个时候你就需要减肥了，有人说减肥就一定要拼命的运动，不吃不喝，拼命的吃害死人不偿命的减肥药，其实减肥有一种最舒服的减 ...

2014-5-15 13:47

夏季养生
中医清热食疗方有助缓解红眼病症状

夏季是红眼病的高发季节，中医认为红眼病是因肺胃积热，复感风热之邪，内外相合，上攻白睛，以致猝然发病。患上红眼病后一定要及时就医，按医嘱用药，同时配合适当食疗方法对缓解症状、促进痊愈是非常有好处的。1、 ...

2014-5-14 09:19

夏季养生
夏天如何预防感冒？

夏季早晚气温变化很大，一不小心就会有感冒的问题，因此夏季预防感冒非常重要。首先初夏的时候，不要急着把衣物都换掉，要随时准备一件外套以备天突然转凉的时候穿，早晚出门多披件外套，由其是进行空调房的时候，更 ...

2014-5-13 13:53

夏季养生
夏日预防急性肠胃炎健康的就餐习惯是关键

夏天是急性肠胃炎发病的高峰期。急性胃肠炎是一种十分常见的急性胃肠道疾病，发病突然而恢复也较快，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。且患者往往有不健康的饮食习惯。最常见 ...

2014-5-12 16:19

夏季养生
夏季保健的几大误区

夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。误区1：大量出汗有益健康夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体 ...

2014-5-11 09:13

夏季养生
过敏性皮炎慎用激素类药膏长期使用小心上瘾

过敏性皮炎，故名思议，是一种以过敏为事发原因，最终体现在皮肤上的一种皮肤疾病。过敏性皮炎不但破坏人们的形象，而且不好治愈，经常反复发作。又因为过敏性皮炎不是大病，许多人对其不够重视，通常是随便在药店买 ...

2014-5-9 17:20

夏季养生
夏季保健有什么健康准则

如今已经是万物生长的夏季，而此时的人们养生保健也应该做出调整，不论是生活起居还是日常饮食，都应该适时做出调整，夏季天气湿热，人的心火较旺，因此要压住健脾胃祛湿解毒清心，那么夏季养生都应该做些什么呢?夏 ...

2014-5-9 14:50

夏季养生
保护肝脏的方法是什么

虽说夏季养心为上，但是如果肝气不足也会导致养心困难，因此要注意夏季养生。中医认为，肝脏是我们重要的免疫器官，是人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。现代都市生活压力大，容易劳累 ...

2014-5-9 13:09

夏季养生
腹泻患者注意家庭护理有助于止泻

夏季饮食不卫生，胡吃海喝极易导致腹泻。腹泻直接表现就是肚子翻江倒海，狂泻不止，及其痛苦，除了药物治疗外，家庭护理到位更为重要，可以减轻腹泻的痛苦，同时有助于快速缓解病情。腹泻患者通常要关注以下几点：1 ...

2014-5-8 16:16

夏季养生
晚春排毒应吃的8种食物

黑木耳：黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C ...

2014-5-8 14:29

春季养生
春季防哮喘的三类药膳

哮喘的分类与药膳：一、脾肺气虚型：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。治宜健脾益肺，可选用以下药膳：百合粥：百合20克，大米50克，煮粥常食。人参汤：人参10克，陈 ...

2014-5-8 14:28

春季养生
夏季如何静心

立夏以后，天气转热，温度和湿度都在升高，人们容易出现烦躁不安、自控力减弱等问题，此时特别需要“平心静气”。而夏季又是心阳最为旺盛的时候，因此夏季养心需“静心”，如何才能做到“心静自然凉”呢?养心需静心 ...

2014-5-7 14:53

夏季养生