四季养生科普_健康养生之道

四季养生

秋燥易致便秘六款果蔬助你排便

秋季干燥，如果水喝的不够多，就容易造成便秘。那么秋季便秘怎么办呢？小编为大家推荐几种水果，有便秘困扰的可以试试哦。六种果蔬助你排便：护肝排毒胡萝卜：含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓 ...

2017-9-15 09:24

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秋季养生吃这4种肉养胃生津去秋燥

秋季是最需要保健的季节，这个节气人的抵抗力最差，做好保健工作能够减少生病，保证身体健康。那么秋季该怎么养生，养生吃些什么呢？跟小编一起来了解一下吧。秋季养生吃这四种肉：1、鸭肉：去秋燥的肉秋季吃什么肉 ...

2017-9-14 09:40

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秋季养肝多吃这6种水果

秋季到了，这个季节最主要是保护好肝脏。那么秋季怎么养肝呢？除了一些养肝食谱，水果也能起到很好的养肝作用。都有哪些水果有养肝的功效呢？一起来看看吧。一、秋季吃什么水果养肝护肝？1、柚子：柚子性味酸、寒， ...

2017-9-11 13:35

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秋季要护嗓推荐3种食物

秋季护嗓推荐3种食物梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做 ...

2017-9-9 09:17

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秋季护眼到底有啥讲究？

立秋之后，气温开始一点一点下降。风逐渐变冷，太阳也远没有夏天那么毒辣。人们切实地感受到：秋天真的来了。秋天的到来，可不止为人们增添了衣物，更容易引发一些眼部困扰。秋季护眼有哪些讲究？空气干燥——眼睛干 ...

2017-9-8 13:21

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秋天吃红薯的7大好处

红薯不仅味道好而且还有很多营养价值，很适合在秋季食用。当凉爽天气里到处散发着诱人的烤红薯香味时，你一定胃口大开了吧!不过，要提醒大家的是，避免错误的食用影响到身体健康，下面就随小编一起来看看秋天吃红薯 ...

2017-9-7 14:21

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告别秋燥从吃吃吃开始

进入秋天后天气变得干燥闷热，由于秋天空气中的水汽含量小，其是相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，这些也就是所谓的“秋燥症”。这时需要我们及时采取预防措施以避免 ...

2017-8-31 18:19

秋季养生
别让秋天“忽悠”防晒不可“轻视”

一进入秋季，很多女孩大松了一口气，终于不用再担心被太阳晒伤了,也不必再使用防晒霜了,事实真的如此吗？过度的日光暴露不仅可导致皮肤老化影响容貌，还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病，故无论春夏秋冬，都应做好 ...

2017-8-31 15:31

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秋季为何干燥 6种食物可预防

随着气温的逐渐下降，空气中的水分也随之减少，肌肤问题如影随形，除了天气之外，导致秋季肌肤干燥的其他原因有哪些呢？来看看秋天为什么干燥吧。秋天为什么干燥1、秋季过度清洁会造成皮肤干燥过度清洁导致秋季皮肤 ...

2017-8-30 08:59

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秋季就吃螃蟹吃螃蟹3大禁忌

现在秋季已经到来了，这个时候又是海鲜上市的季节了，而这个时候你想到的是什么海鲜呢？反正现在小编想到的就是美味的螃蟹，真的是恨不得现在就能立马吃到。而大家都知道螃蟹不仅美味又营养，但是你知道吃螃蟹要注意 ...

2017-8-28 13:30

秋季养生
这6款蔬菜最适合秋季煲汤

燥，是秋天的主气，常自口鼻而入，最易伤肺，使肺阴受损，宣降失司，甚则损伤肺络，而出现干咳少痰，或痰粘难咯出，或喘息胸痛，痰中带血。这个时候，适宜润肺去燥又可以稍作滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。那 ...

2017-8-23 08:47

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秋季养生须远离这6误区

秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：秋季养生需远离这些误区1、多多益善任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过 ...

2017-8-21 09:00

秋季养生
初秋养生知识 “五关”帮你挡住秋老虎

立秋后天气逐渐转凉，古人云：多事之秋，所以立秋后还需谨防秋老虎。山东省济宁市中医院主任医师骆彤介绍，立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑气逼人，这就是秋老虎在肆虐 ...

2017-8-20 08:53

秋季养生
秋燥危害大 4个方法来预防

秋季已经来临了，而这个时候是非常干燥的，不仅仅是天气的干燥，还有人体上面的干燥，那么你知道秋燥有哪些危害吗？日常要怎么做才可以预防秋燥？秋燥的危害伤害咽喉因为秋季天气的干燥，我们的咽喉水分不够，出现太 ...

2017-8-18 10:25

秋季养生
警惕！天气热贪凉容易让胃很“受伤”

近年来，胃病的发病率逐年增加，普通人群中大约有近七成患有胃病，并呈现低龄化趋势。都说秋冬季天凉容易犯胃病，其实夏季也是胃病的高发季节。夏天温度高适合细菌繁殖，也是胃肠道功能最弱的季节，很容易患上胃肠道 ...

2017-8-18 09:33

夏季养生
末伏养背好时机四个方法补足阳气

之所以要养背，那是因为按照中医的说法，我们的身体上，背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。三伏是冬病夏治的最好时机，而要排出体内的寒邪，最重要的就是补阳气，而 ...

2017-8-17 11:05

夏季养生
撸串病、冰箱病…夏天肠胃病最爱捣乱！

恶心、呕吐、乏力、腹胀、拉肚子……最近患肠胃疾病的人特别多!各大医院夏季开设肠道门诊，就是因为肠胃病在这个季节高发。撸串病——吃的太杂！吃东西不可太杂，是远离急性肠胃炎的一大注意事项。天一热，很多人都 ...

2017-8-17 10:42

夏季养生
多喝水秋季预防上火的4大妙招

虽然现在天气还是一样很炎热，但是却是已经进入秋季了。在秋季的时候因为天气太过干燥，所以我们很容易就会出现上火的症状。所以在平时的时候我们就要做好预防上火的准备。今天我们就来看看秋季预防上火的措施有哪些 ...

2017-8-16 11:02

秋季养生
夏季如何消暑推荐6款食物

现在全国很多地方还是一个非常炎热的天气，而在炎热的季节是非常容易中暑的，所以很多人都会选择喝白开水来解暑。但根据中医的讲解，光靠喝白开水是很难起到解暑的作用，在平时的时候最好吃些可以解暑的食物。可以解 ...

2017-8-15 10:32

夏季养生
夏季室内空调开几度最合适

在夏天，没有人喜欢那种身上黏黏的感觉，所以大部分人会选择坐在空调房里尽情的享受冷风拂面，殊不知，这种享受久了是会伤害到你的健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。夏天空调开多少度合适空调病是一种泛指，不是 ...

2017-8-12 08:30

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