四季养生科普_健康养生之道

四季养生

立冬后要大补吗立冬进补法则看这里

11月8日是冬季的第一个节气：立冬，顾名思义，立冬就意味着冬季的来临。随着天气和气候的转变，我们的养生策略自然也应该有所调整。有人说冬季是滋补的黄金时节，因此进入立冬后就应该开始大补，这种说法正确吗?我们 ...

2019-11-16 09:12

冬季养生
冬季皮肤干燥是怎么回事要怎么缓解

一到秋冬季节，很多人就感觉身上哪里都痒，感觉皮肤异常的干燥，那么这是怎么回事呢？该如何缓解比较好？冬季皮肤干燥是怎么回事1、皮质分泌减少天气冷的时候，皮脂腺分泌会减少，无法满足皮脂膜的需求，使锁水能力 ...

2019-11-10 08:29

冬季养生
秋季养生怎么做做好6件事能提高免疫力

大家都知道秋天是有点秋燥的，所以说养生也就成为了一件很重要的事情，到了秋天白夜温差是有点大的，女性朋友比较容易患上流感等疾病，所以说做好秋季养生是很重要的，不但可以增强免疫力抵抗力也是可以得到很好的提 ...

2019-11-6 09:20

秋季养生
冬天如何养胃这些食物可以多吃

冬天对于胃不好的朋友需要格外注意，日常饮食需要多加注意。同时也可以通过一些饮食来进行养胃。那么冬天可以吃什么来进行养胃呢？冬天哪些食物可以养胃卷心菜：富含维生素，具有抗溃疡因子，能保护胃肠，肠胃不舒服 ...

2019-11-2 08:29

冬季养生
秋季容易上火怎么办五个方法能改善

大家应该知道，到了秋天以后风干秋燥人们如果缺水就会容易上火，如果上火的话对任何的事情都没有兴趣，特别是在饮食方面就更加食不下咽，那么如果人们秋天上火应该怎么办，让我们一起来了解看看。秋季容易上火怎么办 ...

2019-10-30 14:26

秋季养生
秋季如何润肺 6种食物效果好

我们常用秋高气爽形容秋天的气候，秋天虽凉爽舒适但空气干燥容易让人上火，所以要从情绪、起居、饮食等调节养生，下面小编就介绍秋季吃什么润肺吧！秋季吃什么润肺银耳银耳子实体纯白至乳白色，胶质，半透明，柔软有 ...

2019-10-20 08:21

秋季养生
秋燥是怎么回事 7个妙招预防秋燥

秋天来了，由于气温转凉，这个季节除了由于温差过大导致着凉感冒外，还有恼人的秋燥给不少人带来了困扰。秋燥是秋季常见的问题，但或许很多人对此都是一知半解，下面就让专家给我们解答秋燥的相关问题。秋燥是什么? ...

2019-10-19 12:24

秋季养生
全国降温天气降温后5种疾病易发作

近日冷空气来袭影响我国大部分地区，特别是北方气温大幅度下降，这周开始，新一轮冷空气无缝衔接，东北、华北气温将一路下跌。季节交替，特别是冷空气突然袭来，很多疾病怕冷，最容易在寒冷天气发作，有这几类疾病需 ...

2019-10-19 12:23

秋季养生
秋季荨麻疹要注意什么要如何根除

一到秋季有荨麻疹的患者就很害怕了，那么秋季荨麻疹患者要注意什么呢？荨麻疹要如何根除？该如何预防荨麻疹？秋季荨麻疹要注意什么每到秋天气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之时，许多人常因过敏而诱发荨麻疹。1、荨 ...

2019-10-13 08:52

秋季养生
秋季易引发五种疾病养生多吃这些食物

秋季易引发哪些疾病?1、感冒秋天最容易感冒了，这是由于早晚温差大，气候干燥，人体免疫力下降。预防方法：在秋天来临之际，要多进行户外运动，增强抵抗力，平常要多喝水，根据天气变化及时增减衣物。2、胃病秋天是 ...

2019-10-3 00:09

秋季养生
秋季如何吃梨润肺试试这2个方法

秋天的时候应该多喝一些梨汤。因为雪梨可以润肺止咳化痰。秋天的时候天气干燥。很容易感冒发烧嗓子疼痛。很严重的缺水。所以我们应该多喝一些白开水，多喝一些雪梨汤。同时应该注意休息，不要熬夜，加班，不要吸烟， ...

2019-10-2 08:53

秋季养生
秋天吃百合的好处多秋食百合正当时

虽然秋天气候转凉，但是夏天身体产生的热毒依然存在，并且秋天更加干燥，干燥的气候容易造成身体中毒素增多。肺部受到病毒伤害造成感染的机率变大，所以在秋天适当的食用百合，可以减少肺部的疾病，对于保证肺部的干 ...

2019-10-1 08:38

秋季养生
空调病的症状是什么空调病怎么治最好

这几天各地都持续的高温，没有空调真的觉得活不下去了。但是长期吹空调对身体也是不好，比较常听说的就是空调病了。那么空调病的症状是什么呢？该如何治疗比较好？空调病的症状是什么一般来说，空调病会表现为畏冷不 ...

2019-8-24 08:35

夏季养生
早晨起来嗓子干吃这些食物防秋燥

早晨起床嗓子干，当心是秋燥由于气候渐干燥，很多人会感到早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是人们常说的秋燥。此时秋燥，暑湿、尤为严重肺最为较弱很容易被秋燥所伤。因此， ...

2019-8-17 09:19

秋季养生
秋季要如何养肺要记得深呼吸

我们都知道，当遇到灾难的时候，即使没有食物没有水，我们依然可以存活几天，但是如果没有空气的话，几分钟人就会丧失生命了。而肺是我们呼吸空气的重要器官，如果肺部受到了损伤的话，对我们的健康是非常不利的。所 ...

2019-8-10 09:23

秋季养生
夏季献血要注意什么 4大事项要牢记

一般来说，大多数人到了夏季的时候都不喜欢献血，因为考虑到献血会对身体有影响，其实我们是完全不用担心夏季献血会对身体有影响的，因为夏季献血虽然会出很多的汗，但是出汗的同时也是会降低血液的浓度，所以说身体 ...

2019-8-4 08:28

夏季养生
夏季一直吹空调有哪些危害小心吹出这些病

在三十多度的高温里，最幸福的事情，莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日的高温，有网友调侃说，他们的命，是空调给的。然而，空调吹多了也不好，空调在给人带来舒爽的同时，也会诱发空调病，危害人体健康。夏 ...

2019-7-28 09:15

夏季养生
夏天吃什么清热滋补解暑这些食物都可以

夏天吃鸭清热滋补民谚有云，冬天吃鸡，夏天吃鸭。不温不热的鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布均匀。夏季，人们少食短睡，需要食物进补，但夏季进补又不宜用肥腻、燥热之物，因此食用鸭子更 ...

2019-7-20 08:53

夏季养生
夏季防暑必备攻略七款食物让你清凉过夏

夏季防暑必备攻略及时补充水分夏季天气炎热，人体水分流失很快，因此需要及时补充水分。很多人喜欢在夏季喝雪碧、可乐等饮料，但是这些饮料含糖量很高，大量饮用会对消化系统产生影响。因此，我们在夏季应该选择饮用 ...

2019-7-14 09:51

夏季养生
夏季喝水不能太快牢记这5个禁忌

我们都知道，夏天是气温最高的一个季节，很多人度过夏天的方式就是洗冷水澡、喝冷饮、吹空调，仿佛没有这些就没办法过夏天，其实，这些贪凉的方式都需要多加注意，一定要正确的贪凉才能保证我们的身体健康，除了这些 ...

2019-7-7 08:41

夏季养生