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冬季养生

老年人冬季喝茶有大学问

冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了 ...

2010-1-4 13:08
注意冬季下雪天如何保健?

提醒之一：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。提醒之二：防止意外跌倒。雨雪天气造成 ...

2009-11-19 16:57
冬季吃鲫鱼好处多更健康

早在古时候就有有冬鲫夏鲤之说。专家说，这是很有科学道理的。鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食，食之易生热，阳盛之体和素有内热者食之则不宜，易生热而生疮疡。还不宜与麦冬、沙参同用，不宜与芥菜同食。另外，鲫 ...

2009-11-19 16:49
寒冷冬季如何＂喝＂出女人好气色?

莲子龙眼汤莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。功效：补血润肤，美白养颜仙人粥首乌30克、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切 ...

2009-11-19 16:38
冬季保健有几大特殊部位要注意

特区一、脊柱养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。现在约有70％的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部（颈椎病）和腰部弯曲（腰肌劳损、腰椎间盘突 ...

2009-11-19 16:28
冬季有空常搓耳朵保健康

冬天，天气寒冷，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾打打气，即补养肾气。坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发 ...

2009-11-19 16:20
几大妙招轻松防手脚冰凉

1、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。2、保暖美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好， ...

2009-11-19 16:15
女性当心季节性情感失调症

养生专家张东生表示，季节性情感失调症，是由于冬季特有的气候作用于人体所致。一方面，寒冷使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，使得血液循环变慢，脑部供血不足，植物性神经功能发生紊乱，从而引发季节 ...

2009-11-14 21:42
冬季饮补酒的好处你知多少?

介绍几种，泡制方法简单，冬令服用有益于滋补强身的药酒，供您根据自己的实际泡制服用。灵芝人参酒灵芝50g，人参25g，冰糖5D0g，白酒2000g。将灵芝洗净，切成薄片，人参切成薄片，放入盛有白酒的瓶或罐内，加入冰糖 ...

2009-11-11 16:45
冬季适宜保健但要警惕保健误区

受冻后别立即用取暖器取暖不少人从寒风呼啸的室外进入室内，习惯立即将冻僵的手脚放到取暖器边烤。专家指出，这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利--日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取暖器不 ...

2009-11-11 16:22
冬季不妨来碗热粥保健康

冬季的天气干燥，这样的天气实在不敢恭维，专家在此建议：冬季宜多喝热粥。粥的主要原料多为米家族成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸 ...

2009-11-11 16:07
冬令进补:自我保健小窍门

冬季，是一个适宜进补的好时机。冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。进补要养阳冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性 ...

2009-11-11 16:00
冬季保健养生:吃补有大学问

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率增高，而且死亡率急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。增苦少咸冬天肾的功能偏旺，如果再多 ...

2009-11-11 15:50
寒冷冬季,正是保健养生的好时机

中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物：如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等这些食物具有温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒能力的功能。它们不仅能维持肌体组 ...

2009-11-11 15:41
秋冬进补:星座独有的靓汤美食大搜索

按照中国传统的习惯，立冬代表着冬季的开始。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口腔溃疡、便秘等症 ...

2009-11-10 13:54
嗨,头发总是会飞起来！

天气干燥，当空气湿度大幅下降、空气中的水分不断减少时，头发表层的水分就被快速流动的空气带走，使头发变得非常干燥、脆弱。当其与干燥的空气相遇时就会产生静电，尤其是细薄的发质更加明显，很容易因此而相互纠结 ...

2009-11-4 13:46
看！冬季养生小窍门！

合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。冬季养生第一点：从饮食调节着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理，不暴饮暴食，饮食宜清淡，多食 ...

2009-11-4 12:30
冬季巧治手脚干裂的小窍门

当皮肤的屏障功能不能恢复，无法为我们提供保护的时候，就会出现各种问题，如干燥、瘙痒、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，这在冬天尤为严重。可睡前包上保鲜膜对于困扰很多老年人的足跟裂口、疼痛问题，需要特别细致的 ...

2009-7-22 14:24
提醒：严冬季节要护嗓

生活中经常听到嗓子难受的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的门诊，来看嗓子的病人也是骤然增多。这主要有三方面原因。其1，冬天本就干燥，长期待在有暖气的房间里，更让湿度缺席，出现嗓子冒烟等不适的感觉也就天经地义了。 ...

2009-7-22 14:19
冬季为何感觉越睡越累？

现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，大睡特睡。早晨睡到自然醒(10点)，中午吃点饭，就又睡了，然后一睁眼，4点了。这个过程相信大部分的上班一 ...

2009-7-22 14:13