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冬季养生

寒冷冬季防嘴唇起皮有妙招

据专家介绍，预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分。另外，嘴唇干裂不可用舌头舔湿，这更容易使水分蒸发，引起嘴唇干燥。防治嘴唇干燥起皮还可以试一试下面的小窍门：可以在双唇涂上适 ...

2010-1-19 17:20
应付冬季发胖专家有妙招

策略一、用生理期，完美减肥第一步：减肥泄留期时间计算：月经开始后第1-7天减肥成功指数：★★★第二步：减肥高峰期时间计算：月经后第7～14天减肥成功指数：★★★★★加速减重方案：* 运动频率尽量保持在每天或隔 ...

2010-1-17 14:17
冬天用橘皮泡澡更健康

用橘皮泡澡是有好处的。橘皮内的挥发油可以帮助我们消除疲劳，它的香气可以让人心情愉快。泡浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。橘皮的功效还有很多：橘 ...

2010-1-17 14:09
寒冷冬季洗冷水浴的几大好处

实验证明，当机体受到寒冷刺激时，鼻和咽部的黏膜会发生充血肿胀，这些部位细胞的生理机能减低，血中白细胞减少，结果使局部的抗病能力减弱，给病菌侵入以可乘之即，但经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受 ...

2010-1-15 17:02
冻疮每年都复发如何是好?

研究认为，好生冻疮的人，其皮肤表面温度比常人低，肢端微循环比常人差，常伴有末梢微血管畸形。他们血液中有较高的冷球蛋白，一遇到冷便会凝聚，引起末梢循环障碍，这些与常人不同的遗传和生理因素，也是有些人年年 ...

2010-1-15 10:28
寒冷冬季如何让女人远离肾虚?

让各种女性生理问题提前报到李女士已经30岁了，她经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状，同事向女士也诉说最近月经也变得不正常，稀少，暗淡，有时靠吃调 ...

2010-1-14 17:13
冬季挽救三大皮肤问题

1.挽救干裂双唇嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏的人工滋润，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。如果嘴唇干裂、爆皮，甚至流血，急救方法是， ...

2010-1-14 17:07
冬季巧妙应对诸多皮肤问题

从中医角度来看，只要明白皮肤问题形成的真正原因，就可以通过给自己的皮肤搭配合理的美容餐来加以调理。皮肤粗糙无光泽：其原因多是阴血不足，卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、 ...

2010-1-14 16:45
寒冷冬季不妨来杯保健茶

银耳茶银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代 ...

2010-1-12 17:12
冬季保健有几大不可忽视的陷阱

一是冬天晨练起得早在冬天太阳还未出来时，一些老年人就在跑步、打拳，其实这种做法不可取。中医学认为，冬季应早卧晚起，必待阳光。因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养人体的阴气。室外气温较低，对呼吸道及心 ...

2010-1-11 16:44
寒冷冬季糖友吃什么较好

得了糖尿病，除了按时服用相关药物外，饮食上应该从以下几方面引起注意。■禁烟限酒少吃食盐糖尿病患者一定要禁烟限酒。摄取盐分也要严格控制，这一点对糖尿病合并心脑血管疾病、肾病、高血压的患者更为重要。■进 ...

2010-1-11 16:38
寒冷冬季打败干燥七大法则

一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；●干性皮肤。●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；●饮食睡眠习惯 ...

2010-1-7 17:16
寒冷冬季晚上睡觉怎么穿?

冬天气温温差较大，有的人喜欢裸睡，容易引起感冒等症状。所以，即使你习惯裸睡，这种时候，也请注意调整习惯，在睡觉时穿上睡衣。也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上 ...

2010-1-6 10:45
冬天的饮食规则你知多少?

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便 ...

2010-1-6 10:35
冬季狂掉脂的几大食物

1、沙拉减肥，看你怎么吃年轻的女性很喜欢吃沙拉，或许是新鲜又细嫩而受到了喜爱吧。但若误以为蔬菜没有卡路里是减肥圣品，那就大错特错了。蔬菜确实有丰富的矿物质和维生素，对保养皮肤很有用，而且还能防止便秘。 ...

2010-1-4 16:05
冬季早上洗头有损健康

很多人喜欢早晨出门前或下班后洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。早晨出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感 ...

2010-1-4 15:46
冬季女人不怕冷有绝招

在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。那怎么做才能不怕冷呢？1.多吃黑色食品：传统养生十分注意天时，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲 ...

2010-1-4 14:10
寒冷冬季远离皮肤干燥吃这些

冬天最常见的问题就是皮肤干燥。只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季 ...

2010-1-4 13:51
摆脱冬季干手干脚症的困扰

除了脸部的保湿工作，手脚也同样暴露在外，面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。要如何利用简单的保养步骤，让想偷懒的你，还是可以轻轻松松呵护到寸寸肌肤呢？其实是有技巧的，且看以下小秘诀的分享， ...

2010-1-4 13:37
寒冷冬季护肤几大禁忌

在护肤过程中，切忌下列护肤程序：1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。2、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。3、 ...

2010-1-4 13:29