养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

直接饮用自来水的危害有哪些？直饮自来水这两大危害要知道

我们都知道自来水需要煮沸了才能喝的，那么，直接饮用自来水的危害有哪些？一起来了解下吧。直接饮用自来水的危害自来水厂生产的水是符合饮用标准的。但是，这并不表明它是标准的饮用水。1、自来水在生产过程中用氯 ...

2022-6-26 10:00
冬季养生该选什么食物？冬季养生首先五大经典食材

俗话说“冬季进补开春打虎”。这充分说明了冬季进补的重要性，但是有补益作用的食品、药品都不少，应该要如何选择呢？今天我们就来推荐一些。1、枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞一直被称为是“补肾佳品” ...

2022-6-26 10:00
蒲公英有什么有利于人体的功效蒲公英功能强大但要注意3点禁忌

蒲公英是一种多年生的草本植物。相信大家小时候没少吹过蒲公英的绒球，蒲公英的种子也随着飘到新的地方孕育新的生命。我们只当好玩，不知蒲公英还有很多有助于健康的功效，蒲公英是一种菊科多年生草本植物。它含有很 ...

2022-6-26 10:00
莲雾有什么营养价值？莲雾的功效与作用

随着现代人的生活水平在不断的提高，越来越多的人重视养生保健，养生不仅是生活习惯的养成，还要多吃一些健康的绿色水果。你们知道莲雾的营养价值有哪些吗，莲雾过的营养价值又是什么呢？什么是莲雾？莲雾是一种主要 ...

2022-6-26 10:00
怎样喝牛奶才最健康？牛奶要这样喝营养才跑不掉

喝牛奶是大家从小到大都有的饮食习惯，因为牛奶中的钙、蛋白质含量丰富，对于身体发育非常有帮助。但是，很多人喝牛奶喝得急，选择一饮而尽的方式，这样喝固然很爽，但实际上影响到牛奶中的营养成分的吸收，怎样喝牛 ...

2022-6-26 10:00
冬季护肠胃7种食材别错过 5款养胃食疗方效果也不错

护理肠胃健康在冬季可是一项非常重要的保健事宜，除了要做好身体的保暖问题以外，在饮食上我们也有不少的食材可以利用，如果您的肠胃常常被寒冷所侵害，下面的这些食物一定要好好利用。一、养胃的七种食物1、小米具 ...

2022-6-25 10:00
什么时候是最适宜进补的时节？冬季进补效果最好的食物大全

在寒冷的冬天，很多人都会没有食欲，面对食欲减退的问题，怎样才能让我们的食欲增加呢？俗话说：“冬季进补，来春打虎”，可见冬季是进补身体的好时节。接下来介绍的这些食物完全不会让你发胖，所以，趁这个时候好好 ...

2022-6-24 18:30
女性入冬后应怎么改善脸色？冬季女性改善脸色多吃这些食物

一直以来，冬天都是一个非常特殊的季节，因为冬天人特别容易出现皮肤干燥等问题，那么对于这些问题外，女性最关心的又是什么问题呢？那就是冬天是一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖。女人冬天吃什么可 ...

2022-6-24 18:30
冬季滋补有什么好的营养药膳冬季五款滋补药膳助养生

你知道什么是三九四九么?在腊八节中结束“三九”，今天开始“四九”第一天。“三九四九冰上走”，本周受冷空气影响，气温持续低迷，最高气温在0℃至-5℃之间，或将迎来今冬最冷周。今年的冬天比以往都比较冷，在天气 ...

2022-6-24 18:30
怎样通过日常饮食来缓解干燥？冬季这样吃可以有效缓解干燥

冬天会让很多的人头疼，我们既热爱冬天的寒冷，但是又惧怕冬天的干燥气候，可说是又爱又恨。冬季气候干燥，*内的水分流失也随之加快。尤其是北方地区供暖后，不少人感觉口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状 ...

2022-6-24 18:30
冬天应该怎样给肌肤补水？冬天补水7大绝招滋润你的肌肤

你知道几种补水的绝招？冬日里，补水是我们如何补水是我们最喜欢交流的话题。我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念，补水还不如补养。这绝对不是道听途说，港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养 ...

2022-6-24 18:30
冬日排毒蔬果你知道几种？冬季多吃这些蔬果帮助身体排除毒素

在寒冷的冬天，我们更多的时候不是在抵御恶劣干燥的天气，而是要抵制干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的体魄，干燥的冬季多吃哪些果蔬有助于排毒。为此，介绍四种适合当季食用的 ...

2022-6-24 18:30
冬季消火的最佳饮品是什么？冬季喝这些饮品快速消除火气

寒冷的天气不仅仅是让我们身体不适，更重要的是还会让我们肝火旺盛。天气干冷，室内暖气很足，很多人的身体就“起火”了。冬季上火，罪魁祸首就是“燥”：一是天气干燥，二是室内取暖温度高，三是进补季节，许多人饮 ...

2022-6-24 18:30
吃什么食物能减肥吃哪些食物能减肥

减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。不过，一定要吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会容易出现适得其反的情况。今天，不如就来为大家支支招，看看饮食减肥要如何做到吧。饮食减肥的方案早餐前 ...

2022-6-24 15:26
夏天怎么快速减肥夏季怎么快速减肥

夏天要吃什么才能减肥呢?每年到了夏天就是很多女性朋友们减肥的时期，减肥的方法有很多，你会选择哪种减肥方法呢?在这里，要提醒想通过饮食减肥的朋友们，吃对食物才会真的起到减肥的作用哦。夏天减肥必吃食物燕麦。 ...

2022-6-24 15:26
饮食减肥这些食物不能少饮食减肥哪些食物要多吃

减肥，有什么好方法呢?现如今的减肥方法有很多，不过科学健康的才是最好的。饮食减肥是最常见的方法之一，不过饮食减肥需要注意的有很多，这样才不会对身体健康造成危害，从而科学的减肥。下面就来一起看看饮食减肥 ...

2022-6-24 15:26
在夏天糖尿病吃什么比较好在夏天糖尿病吃哪些食物比较好

到了夏天天气比较炎热，在闷热的天气中，容易降低食欲感，糖尿病患者为了能够保证身体摄取足够的营养，而且也要注意避免吃含有高糖、高胆固醇的食物，这样才可以有利于稳定血糖，那么在夏天的饮食吃哪些食物有利于稳 ...

2022-6-24 15:26
内服维生素C有助美白内服维生素C有助让皮肤变白

关于维生素C这个大家耳熟能详的营养物质，大家却有不同的看法。维生素C真的能美白吗?所有的VC都能美白么?VC是美容药还是毒药?小编总结了8大VC美白谜思，一起来看看吧!维生素C真的能美白?大家都知道它可以预防坏血病 ...

2022-6-24 15:26
婴幼儿常吃苹果可防佝偻病婴儿常吃苹果可防佝偻病

1、更聪明苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防佝偻病苹果 ...

2022-6-24 15:26
冬季进补吃什么食物好冬补的5大食物尽量多吃

虽然冬天即将过去，但是我们也不能够不去在乎剩下的冬天，因为冬季是进补强身的大好季节。在饮食方面应讲究科学调配。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助于保护* ...

2022-6-23 18:30