养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

男性养生常识知多少？男性养生方法推荐

男性常常被人们称为是一个家庭的顶梁柱，对于这根顶梁柱大家当然要做好保养。男性养生也就成为大家生活之中的一件比较重要的事情。由于男性不管是在生活之中还是在工作之中都要承受较大的压力，所以男性要注意对自身 ...

2023-7-3 09:21
裸睡真的能健康养生吗？女性裸睡的好处有什么？

忙碌的一天很累，回家后，想要舒适、安稳的睡个觉是每个人的终极目标，而据研究显示，裸睡最有利于提高睡眠质量，应该强调的是，正确理解裸睡的作用是非常关键的，裸睡只是我们采用健康睡眠的方式之一，不是每个人都 ...

2023-7-3 09:19
立秋后养生吃什么食物好？立秋后养生有4大食物推荐

立秋后天气变得越来越干燥，身体也会更加虚弱，稍微不注意有可能会引起咳嗽、心脏疾病、肺部疾病及感冒等，立秋后可以通过食物的方式来养生。立秋后吃哪些食物好？1、芡实从中医的角度上来说，芡实能入脾经和肾经， ...

2023-6-30 13:15
急性胃肠炎吃点什么好？推荐5款养生粥

急性胃肠炎是由于胃肠粘膜引发的急性炎症，多发病于夏秋季节。发病原因是饮食不恰当、所吃食物不洁净、暴食暴饮。由此可见，饮食尤为重要。朋友患有急性胃肠炎后，更应多注意饮食，以下小编将为大家推荐急性胃肠炎吃 ...

2023-6-30 13:11
刮痧养生又防病？刮痧的几种养生功效你知道吗？

刮痧受到了很多人的青睐，能够辅助治疗多种疾病比如鼻炎而病、口腔炎，牙齿疾病以及三叉神经控等同时也能够达到祛斑美容养颜的功效，刮痧给人们带来的好处，是您万万想不到的。刮痧能治疗哪些疾病？1、头脸部上的疾 ...

2023-6-30 09:17
掂掂脚尖好处多教你2种掂脚尖养生好方法

当掂起脚尖走路的时候，主要用前脚掌用力，大脚趾和前内侧脚掌起支撑作用，在脚内侧正好有肝经、肾经和脾经经过，经常踮起脚尖走路能够有效的刺激此经络，从而达到保健养生的功效。掂脚尖有哪些好处呢？掂脚尖属于有 ...

2023-6-30 09:12
唾液对人体养生有什么作用？口水对人体养生的神奇作用

中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。唾液（口水）对人体养生有八种功能：一是止血作用：口水能促进 ...

2023-6-30 09:08
乙肝患者如何养生？建议调整心态及注意饮食

乙肝也就是慢性乙型肝炎，这种肝炎疾病相信朋友们已经不陌生，乙型肝炎的症状通常有恶心、腹胀乏力、食欲不振等，如果严重的还会出现肝脏较正常者偏大、肝部较硬，按压时会有疼痛感。对于已经患有乙肝的患者来说，一 ...

2023-6-29 13:17
养生汤怎么做？养生汤的家常做法大全

养生汤是很多中老年人喜爱选择，这样的汤营养价值很高，常喝对身体各方面改善有很好帮助，不过在对养生汤喝的时候，也需要对它进行一些了解，不同的养生汤含有的营养元素不同，对人体帮助也是有很大区别的，那养生汤 ...

2023-6-29 13:15
养生喝什么粥效果好？养生粥做法推荐

羊肉粥羊肉性味甘、温，有益气补虚、温中暖下之功效，适用于中老年人阳气不足、久病体虚、虚寒胃痛、腰膝酸软、足乏无力、遗精、阳痿、早泄、月经不调、血虚痛经、宫寒不孕等患者食用。冬季常吃能明显提高机体的抗寒 ...

2023-6-29 13:10
坚持做叩齿有哪些好处？坚持做叩齿的好处总结

牙齿对于我们来说是至关重要的，没有好好的呵护牙齿没有做好口腔卫生习惯容易导致牙周炎以及牙菌斑，增加了患上心脑血管疾病的风险，在古代很多人经常做叩齿运动来养生，不仅能延年益寿，同时也保护牙齿。坚持做叩齿 ...

2023-6-29 09:31
春季女性养生方法有哪些？春季女性养生喝什么茶？

生活中大家要知道，关于春季如何养生，大家或许并不了解，日常的生活当中，许多女性朋友们长期承受着冬季严寒，带来的手脚冰冷和身体免疫力下降。那么，这个时候春季养生最好的时间，为大家来介绍一下女性春季养生。 ...

2023-6-29 09:25
冬季如何养生？增强御寒抵抗力要注意这些事项

寒冷是大部分人对冬季最直观的认识。冬天寒潮频繁南下，湿冷的北风不仅让人手脚冰凉，还容易引起感冒发烧、关节疼痛、胃凉体寒等症状。面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢？1、保暖头足冬季外出或坚持室外运 ...

2023-6-26 13:03
枸杞养生功效多枸杞切忌与这些食物一起吃！

枸杞，是我们生活中最常见的一种药材了，其功效涵盖补肾、养肝、补血、润肺等等。而且枸杞吃起来的口感也甚佳，可以说是一种很符合大众口味了。前段时间还经常连着保温杯一起上热搜。成了中年男子的标配，调侃之余也 ...

2023-6-26 09:18
喝蜂蜜水有什么好处？蜂蜜的8大养生功效总结

蜂蜜是人们常喝的一种饮品，它具有很强大的功效，被人熟知的就是它的美容减肥功效了，其实蜂蜜还具有很好的防治疾病的作用，蜂蜜的吃法很多，蜂蜜水简单又美味，那么和蜂蜜水到底有什么作用呢?1、恢复疲劳，尤其是熬 ...

2023-6-26 09:15
冬季如何通过睡眠养生？冬季养生要牢记这4大注意事项

中医认为冬季睡眠是最好的养生方式，尤其是晚上10点到凌晨2点是黄金睡眠时间，只要保证有高质量的睡眠，才能维持五脏六腑正常运转。冬季如何通过睡眠养生？1、晚上12点之前入睡晚上12点是阴气最为旺盛的时候，12点之 ...

2023-6-26 09:08
吃月饼的禁忌有什么？养生怎么吃月饼？

中秋节是我们的传统节日，在这一天我们身边有很多传说。这些传说凄美、博爱，最终都被浓缩在一个小小的月病里，但是我们身边很多朋友都不喜欢吃月饼，因此中秋节似乎失去了它的意义。但是随着烹饪技术的提高，最近几 ...

2023-6-25 13:15
夏季养生方法有哪些？中医教你夏季养生的4个小技巧

在夏季是梅雨的季节，高温潮湿的环境加快了新陈代谢的速度，容易让人们出汗，消耗的体力和阳气，而且湿邪和暑邪随之而来，夏季要做好养生工作，保持身体的健康。夏季养生要做好哪4点？1、补充好元气在三伏天容易损害 ...

2023-6-25 13:11
养生好助手推荐红豆薏米芡实粥红豆薏米芡实有哪些养生功效？

在我们的生活中，好多女性朋友都喜欢煮红豆薏米芡实粥，不得不承认，红豆薏米芡实粥真的是一种美容养生的绝佳食物。每个人在生活中都可以多花点心思给自己煮这种粥，现在下面将为大家深度解读一下这种粥，希望大家认 ...

2023-6-25 09:17
有哪些常见的错误养生方法？养生常见误区盘点

养生现在已经是一个非常潮流的话题，不管是年轻人还是中老年人都非常关注这一件事，也都切身实地的在落实养生、贯彻养生。但是很多人在养生的时候很盲目，很容易的就进入了很多误区，非但达不到养生的目的，还会损伤 ...

2023-6-25 09:12