养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

血豆腐到底能不能补血

血豆腐中含有丰富的血红素铁，对于缺铁引起的贫血有较好的作用，吸收不受消化液或其他食物因素影响，吸收率较高，缺铁引起的贫血可以多吃一些含铁丰富且吸收率高的动物血、肝、肉、禽、鱼。湖南读者李女士问:我最近 ...

2024-6-13 16:30
吃茼蒿有助降血压盘点茼蒿治疗各疾病的偏方

茼蒿虽然它看不上去不怎么样，但是茼蒿的营养价值却是非常的丰富，堪称皇帝菜。那么茼蒿的营养价值究竟有什么呢？下面我们就来了解一下茼蒿的功效与作用，以及吃茼蒿的好处。茼蒿的营养价值茼蒿营养丰富，包括维生素 ...

2024-6-13 16:30
吃苹果的最佳时间苹果什么时间吃最好

苹果酸甜可口，营养丰富，大多数人都喜欢吃苹果，但是随着生活节奏的加快，一般人都习惯晚上吃苹果，早上急急茫茫上班，但是听说早上吃苹果最好，究竟苹果什么时候吃最好？专家提醒：苹果早上吃最好，中午晚上吃苹果 ...

2024-6-13 16:30
莲藕有什么营养价值？但莲藕最好别和这些同吃

莲藕是我们日常生活中常见的一种蔬菜，但是莲藕的功效与作用有哪些呢？莲藕有哪些好吃又营养的做法呢？一起来了解一下吧。莲藕的功效与作用1、益血生肌莲藕的营养价值很高，富含蛋白质、维生素，以及铁、钙等微量元 ...

2024-6-13 16:30
女性吃莲藕好处多多，教你莲藕的几种做法赶紧来get

莲藕是我们非常熟悉的食物，那么现代人为了自身的健康着想，喝一些养生汤是经常的事情，莲藕本身就是一种具有营养价值极高的食物，无论怎样的吃法对人们的身体都是非常有利的。而如果制作成汤品莲藕中的营养物质不会 ...

2024-6-13 16:30
补血养颜粥有哪些解析补血养颜粥的五大做法

补血养颜粥，顾名思义就是可以调节那些气血虚导致的面色苍白者，具有补血的作用，还能消除皮肤黑斑及黑眼圈等皮肤问题，具有美容的作用。因此补血养颜粥对于女性来说是非常好的补品和护肤品，那么补血养颜粥有哪些呢 ...

2024-6-13 16:30
茄子不能和什么一起吃，，这几类食物禁与茄子为伍

茄子是我们生活中经常食用的一种蔬菜，有着特别的风味。无论是做成茄子煲还是茄子饼或者是茄子豆角等家常菜都很受人欢迎。但是，茄子也有自己的饮食禁忌哦。有什么食物是不能够跟茄子一起吃的呢?让我们一起来看一下 ...

2024-6-13 16:30
花生最适合和什么一起吃更营养呢？

营养学家告诉我们花生最适合和醋、芹菜、鲤鱼、牛奶、豆浆等十种食物一起吃，花生和这些食物搭配食用后，能够起到延缓衰老、补血养血、通乳催乳、健脑益智的作用。下面就具体的为大家介绍一下吧!花生+醋—抗菌杀菌、 ...

2024-6-13 16:30
女人夏季补血养气的方法饮食补气血效果好

女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。女人要时刻注重补气血。那在炎热的夏季，女性又要如何养气血呢？女人夏季如何补血养气？1、吃补血蔬果（1 ...

2024-6-12 16:31
吃茼蒿有什么好处，揭秘吃茼蒿的5大好处

茼蒿也可以称为是菊花菜，或者是艾菜，其实茼蒿的吃法也非常多，可以直接炒着吃，或者是煮着吃，专家研究发现，茼蒿也是具有非常高的保健作用的，吃茼蒿有什么好处，下面我们就来介绍一下相关的内容，希望对于朋友们 ...

2024-6-12 16:31
补血益气食谱都是什么

说到补血益气食谱，我相信大家可能能想到很多的食材，那么，怎么把这些食材有效的利用起来，让它们发挥最大的效果呢，今天就跟大家介绍几款补血益气食谱，让大家都能有所了解，也能为自己的身体补一补，让自己身体都 ...

2024-6-12 16:31
莲子发黑了还能不能吃了

莲籽变黑了能不能吃不一定是霉变。莲籽发黑了可能是由于:莲籽年纪大了。莲籽年纪大了都是发黑，如果吃就除掉外面的壳子。莲籽长霉不可以再吃完一切东西发霉了都是造成病菌，由于病菌会在长霉的东西里边迅速生长发育 ...

2024-6-12 16:31
吃苹果的最佳时间，3个时间点不可错过

苹果被誉为“温带水果之王“，具有很高的营养价值。在我们国家烟台苹果很是受欢迎，个大味美的苹果让很多人都停不下嘴，如此多的人喜欢吃苹果，可有多少人知道苹果要在什么时候吃吗?下面就让我们一起去看看吃苹果的 ...

2024-6-12 16:31
男性气血双虚补血补气食物

要知道气虚和血虚是相辅相成的，气虚的话血也会跟着虚弱，所以说补气血是很重要的问题，气血差的话表现有很多，比如说烦躁，乏力，头晕，食欲不振，等等，气血差如何调理，下面的这些食物可以有帮助改善的作用，来看 ...

2024-6-12 16:30
自测体内湿气重专家支招如何“吃”走湿气

我们每天即使和很多的水也总是觉得口渴而且常常会出现不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状……如果您也有这种情况就要警惕是否是体内湿热在作怪，下面中医带您如何调理体内湿热。怎么判断自己体内是不是 ...

2024-6-12 16:30
什么人不能吃茼蒿，茼蒿也有禁忌人群

茼蒿被称作为皇帝菜，这是因为它在古代的时候，是一道宫廷菜肴，并不是任何平民都有机会吃到茼蒿。在今天，大家都可以吃到茼蒿了，它的确是一道非常美味的菜肴。不过，大家也要知道，并不是所有人都可以吃茼蒿，茼蒿 ...

2024-6-12 16:30
吃南瓜可以降血糖？提醒：这4种食物才是“降糖王”，别不舍得吃

糖尿病已经成为全球健康的一大挑战，尤其是在中国，随着生活水平的提高，这一病症越发常见。据统计，最常见的二型糖尿病占所有糖尿病患者的93.7%，与不合理的饮食习惯、缺乏运动和超重等生活方式密切相关。一型糖尿 ...

2024-6-12 16:30
茶叶蛋的危害分析怎样吃鸡蛋更健康

茶叶蛋是一种常见的小吃，很多人由于茶叶蛋的香味都爱上吃茶叶蛋。但是专家指出，茶叶蛋由于煮法的特殊，多吃对人体有一定的危害。那么茶叶蛋的危害都有哪些？1、茶叶蛋妨碍消化吸收茶叶蛋本身的两种成分都是上好的 ...

2024-6-12 16:30
每天吃一个苹果有八好处第五个谁都想要

苹果，营养丰富、口味甜爽是人们喜爱食用的水果。苹果富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“每天一苹果，医生远离我”之说。那么，每天吃一个苹果，一个月后会有什么结果？据研究发现，如果 ...

2024-6-12 16:30
白领熬夜后应该吃这些补充身体

要知道熬夜对我们的身体伤害是非常大的了，或许，熬夜对于上班族来说是经常的事儿了，他们常常为了赶工作都会加班到深夜，尤其是在年末的时候就更是如此了。工作不容易，生活也不易啊!那么，对于经常熬夜的朋友如何 ...

2024-6-11 16:29