养生人群科普_健康养生之道

养生人群

女性这样喝牛奶为健康减分

1、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡 ...

2010-11-19 14:26

女性养生
13大妙招让男性更健康更长寿

常过性生活澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。娶个年轻老婆德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降 ...

2010-11-19 10:39

男性养生
让男人越吃越强壮的10大美食

瘦牛肉瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助 ...

2010-11-19 10:16

男性养生
让男人越吃越年轻的美味食物

鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。奶制品 ...

2010-11-18 13:36

男性养生
办公室OL容易上火怎么食疗？

上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼 ...

2010-11-18 13:26

女性养生
五大妙招帮助女人私密处抗旱

一、润滑红灯：女人也阳痿！阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。不同之处在于男性发生唤起障碍时，不能完成性生活，而女性发生唤起障碍的时侯还是 ...

2010-11-18 13:12

女性养生
让女人越吃越美丽的九种美食

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。医学钻研证实：维生素C能抑止皮肤中多巴醌的氧化作用，减少玄色素的组成，防御 ...

2010-11-17 13:15

女性养生
女人吃太少容易引发六大疾病

骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。脱发对身体过瘦的人来说，体内 ...

2010-11-16 16:20

女性养生
男人要学习的六大房事小技巧

1、集中精神某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢!然而，一些越轨的性幻想则例外，这可增加你的热情的 ...

2010-11-16 10:55

男性养生
和谐房事女人必知的床第知识

1、大胆地表达要求只躺在床上想，他很快就会爱抚到我的敏感区，我知道他会的，这样不但过于乐观，而且也是在浪费美好的性爱时间。嘴不是仅仅用来接吻的、它还可用来互相告知什么能够挑逗你，什么不能。你不要一味地 ...

2010-11-15 16:13

女性养生
女人养生保健最忌讳的七件事

拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的7件事具体如下：1、忌抽烟解闷 ...

2010-11-15 15:58

女性养生
延长男人同房时间的小妙招

男人越战越勇可以有两种表现，一是持续时间长，二是不应期(二次勃起所需的时间)短。不同的人有不同的表现，你应该根据自己的情况来决定加强自己的哪个方面。多重防护这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴 ...

2010-11-15 10:57

男性养生
男性私密处的日常护理小常识

不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始专家提醒：关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面亲密关系要安全现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程 ...

2010-11-15 09:39

男性养生
房事后排尿困难该如何是好?

性生活后发生排尿困难，原因多由于情绪过分紧张、精神过度兴奋、尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致，并非病态。可以采取下列防治方法：(1)避免在女方月经期同房。因为此时同房，月经血可能会浸入男方尿道，若性生活后排尿 ...

2010-11-12 16:55

男性养生
男人不可不知的三大助性妙招

方案一：把好进口关1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。方案二：搞好自强运动1.工作一段时间就做做深 ...

2010-11-12 16:40

男性养生
男人在房事后总是叫累的原因

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能 ...

2010-11-12 16:34

男性养生
保养妙法让女性私处更加年轻

做缩阴运动收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。不许他走后门走了后门，又走前 ...

2010-11-12 09:58

女性养生
金陵十二钗的养生小秘笈

金陵十二钗体质揭秘专家对金陵12钗的健康进行分析点评，大胆猜测一下，如果早有专家的指点，十二钗的命运也许就不再是无可奈何花落去了。同时，姐妹们也可以对号入座，参照专家的建议调整自己的饮食起居。王熙凤体质 ...

2010-11-11 16:16

女性养生
你不清楚的15个宅女生活小习惯

1、每天30 分钟，享受阳光下的运动时间天气响晴，阳光正灿烂。不用闷在格子间打拼，你大可利用这段时间完成每天的30 分钟运动任务。宅女更容易发胖的部分原因就是缺乏必需让身体动起来的理由，作为重视健康的宅女， ...

2010-11-11 16:05

女性养生
让女人很害怕的十大恶吻男人

让人亲完一次，就绝对不想再来一次。赶快检查自己有没有以下的毛病，别不小心成为了别人眼中的KISS终结者!1、吸血鬼：这种人不知道是缺血还是有病?表示爱意时会狠咬对方的嘴唇，直到把对方嘴部咬出血来。这种人需要 ...

2010-11-9 17:02

女性养生