白领养生科普_健康养生之道

白领养生

假期休息为什么感觉却比上班还累

眼前是海碧海的蓝天，波浪拍岸，海风吹过迎面的舒适。但是，面对这样放松的环境，还是很担心，很烦躁。不知道公司有没有事，他们做完了那个项目？家里的小鬼也不知道怎么了，吃饭了，睡得好吗？再过几天旅行就结束了 ...

2021-10-10 09:08
白领告别累需要学会四种调节方式

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理平衡和宁静对精神长期紧张，白领要学会自我调试，及时放松自己。参加各种各样的体育活动的工作结束后，可以洗澡，和家人和朋友聊天的假日旅行，用各种各样的方法发泄自己压 ...

2021-10-9 17:02
从杜拉拉身上得到的跳槽启示

1、愤然辞职，吃亏的总是自己。我无法忍受那种愤怒，生气地辞职了。需要注意的是，愤怒的退休对公司来说没有什么损失，或者损失很小，职场的人必须学会忍耐。至少，我们可以向杜拉学习，杜拉在找到工作后不动声色地 ...

2021-10-9 16:57
上班不累就靠这些动作

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，指头并拢。到达座位前，打开电脑，坐下。此时，要注意端正，保持美丽的体型，特别是不要弯曲肩膀收缩背部，要挺起胸部，抬起头，收腹，伸直膝 ...

2021-10-9 16:56
凌乱的办公桌会损害健康？

书东一本西一本地堆放在办公桌上，叠放在一起的文件摞得像小山一样，多支笔横七竖八地躺在桌面上，各种物品交接的缝隙处落满了灰尘……不少人每天就是从如此凌乱的办公桌上刨出个地方来工作。然而，专家指出，这些杂 ...

2021-10-9 16:54
为什么有职业病？哪些人属于职场病的高发人群

一位心理专家的太太总结出来打电话找他的人有三种，一接电话就能听出来：一种是领导，一种是学生，还有一种就是搞心理的同行。这第三种人的特点就是——说不了三句话，就要帮你解决问题了。曾经看到一句话很有意思， ...

2021-10-8 16:56
橙香可以消除工作紧张

不知道你有没有这样的感觉，长时间紧张工作后，总是被紧张的焦虑和烦躁等不良感情所包围。如果这个时候水果和花草的香味飘来的话，可能很快就会精神饱满。为了提高工作效率，可以在办公室放置香味。如香橙、柚子的味 ...

2021-10-8 16:42
IT白领当心“惹”上九大恶疾

整天忙于工作的白领，像弦的头发一样喘不过气来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些 ...

2021-10-8 16:38
白领一定要学五招轻松收纳办公桌

方法1、收纳工具在桌子上的墙壁上放置架子，把笔筒、文具、装饰品等放在架子上，从桌子上腾出来，触手可及，非常方便的桌子旁边放置收纳篮保管报纸杂志，再买一个带小轮子的文件柜方法2、按重要程度保存文件a。对于 ...

2021-10-8 16:10
办公室八大致命恶习

1、久坐不动。长时间坐在电脑前一动不动地埋头工作，对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，对颈椎造成很大损伤。每隔一个小时起床行走，经常旋转脖子和腰部，对我们的健康有好处。2、饮水过 ...

2021-10-6 12:57
早餐边走边吃容易伤脾胃

在生活中工作时间和饮食时间矛盾的情况下，有人想出了两者都很美的好办法。不耽误事情，也不耽误饮食。也就是说，一边拿着食物一边走一边吃。这种方法效率高，但对身体不利。因为手拿食物在室外边走边吃，很容易将空 ...

2021-10-6 09:47
白领消除疲劳健康午休全攻略

聊天解决紧张压力即使午休时间短，也不要一推开工作就投身紧张的工作。放松是文武之路，更强的神经系统也需要放松和休息。利用这个时间和同事聊天，交流生活的兴趣和养生心得。如果你的朋友也在附近工作的话，一边晒 ...

2021-10-3 16:26
面试奇怪的把戏:通知面试却不留电话？

毕业也快2年了，工作换了几个，可以说久经招聘这块沙场，小有心得，这也让我想起了那一次“别样”的招聘。某日早上8：00，一个陌生的号码让睡眼惺忪的我彻底醒来。“你好，我是×××公司的，我们收到了您的简历，请 ...

2021-10-1 11:25
七种办公室流行的职场综合征长时间坐着容易患哪些职业病

长时间在明亮的地方工作会引起视神经疲劳，日光灯发出的强光波会引起体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，引起心理节律失调，精神不振。另外，由于阳光不足的紫外线，钙不足引起的老年性骨折、婴幼儿的佝偻病增加了。 ...

2021-10-1 10:24
六项技能有助于提高职场人际关系自信可以改变职场环境吗

无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成功，昂首挺胸面对人生！没有自信的人，心中缺了主心骨，患有自卑心理，老觉得自己不如人，惧怕和人打交 ...

2021-10-1 09:23
经常穿高跟鞋警惕小腿肌肉萎缩

根据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究，女性长期穿高跟鞋，由于高跟鞋代替了本应由肌肉组织承担的压力，肌肉和韧带的局部伸展长度被鞋跟的长度所取代，容易发生失用性萎缩，肌肉和韧带萎缩，女性换平底鞋时，由 ...

2021-9-29 17:54
年底加班不生病肝脏保养很重要

年末临近，紧张忙碌的岁末盘点增加了交往，在不知不觉中给身体带来了很大的负担。据各医院门诊报道，由于过度疲劳和气候的影响，最近肝病、颈肩综合征、妇科疾病等诊察量明显增加，专家在业绩增长的同时，注意不要忽 ...

2021-9-29 17:51
离开座位和同事谈话对心脏有好处

如果你想和你的同事谈MSN，马上去找他吧。因为这样可以降低心脏病的风险。《欧洲心脏杂志》近日刊载的一项研究指出，每天经常离开座位的人，不仅发胖的几率小，高血压、心血管疾病的风险也会降低。来自澳大利亚昆士 ...

2021-9-29 17:50
拿报纸垫饭盒对健康有很大损害

报纸墨含毒多，报纸墨中的主要污染物为重金属，包括铅、铬、镉、汞等，可能对人体造成危害。例如，铅元素不仅能阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当人体内的铅积累到一定程度时，会出现精 ...

2021-9-29 16:03
十大女性最赚钱职业公关居首

在国外，没有行政经理的职务，只有人事经理，专门管理公司的行政事务、人事安排、员工审查训练，建立公司的人事制度、利益分配制度等，权利在一个人以下万人以上。随着国内体制改革和经济开发的深入，人力资源的开发 ...

2021-9-28 16:45