秋季如何吃梨润肺 试试这2个方法

秋天的时候应该多喝一些梨汤。因为雪梨可以润肺止咳化痰。秋天的时候天气干燥。很容易感冒发烧嗓子疼痛。很严重的缺水。所以我们应该多喝一些白开水，多喝一些雪梨汤。同时应该注意休息，不要熬夜，加班，不要吸烟，酗酒，应该注意保持营养均衡，应该多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉，新鲜的绿色蔬菜。应该注意保暖。希望下面的方法能够给你带来帮助。

秋季如何吃梨润肺

1、应该多喝一些冰糖雪梨。首先应该将雪梨的皮削干净。然后再把它切成一块块的放入锅中。用小火熬煮十五分钟。然后再加入少许的冰糖。如果感觉到身体乏力，疲惫的时候，就可以喝一碗，尤其是每天晚上睡觉之前，应该喝一碗。有助于预防感冒。

2、还可以多喝一些红枣雪梨汤。雪梨可以润肺止咳。红枣可以补气补血。尤其是对于大部分的女性来说，经期期间一定要多吃一些。还应该多喝一些八宝粥银耳莲子。应该多喝一些白开水有助于排毒养颜。还应该注意运动锻炼。每天都应该有充足的睡眠质量。

吃梨的好处

1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

哪些人不宜吃梨

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

4、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。