养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

干眼是怎么引起的？现代生活如何对抗干眼

简要内容：泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，夜间减少。泪液也随着年龄的增长而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式、社会压力的增大和空调的普及产生的干燥等减少眼泪的因素越来越多。我 ...

2022-6-19 13:23

部位养生
如何才能快速减肥？男人晚上散步减肥效果好

一般情况下建议有减肥意愿的男士朋友减肥需要注意时间，其中比较理想的时间段为上午9点和下午3点后，有助于加快身体的正常代谢，瘦身效果也是最理想的。晚上做什么运动减肥男人晚上运动可以选择散步，但是散步的速度 ...

2022-6-19 13:09

运动养生
减肥应该如何慢跑？慢跑减肥的正确方法

1、首先做拉伸运动想要有效的跑步瘦身，在跑步前应该做一些拉伸运动或者放松运动，一方面可以热身，防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样以后跑步，脂肪的燃烧效率会大大提高。2、喝足够的水再跑步除了不能 ...

2022-6-19 13:03

运动养生
职场中要懂得换位思考工作场所要学会改变想法

在现代工作场所，无论你是自己创业的老总还是给别人打工的员工，都面临着巨大的压力。在注意自己的困难状况的同时，也可以把自己四分之一的眼睛看到别人、合作者和同事。这样，你就可以理解别人的行为，使你的团队更 ...

2022-6-19 12:55

白领养生
尿毒症应该如何治疗？艾灸缓解尿毒症的症状

68岁的秦阿姨患肾病多年，最终秦阿姨的肾病不可避免地变成了尿毒症。儿女们都很是积极地带秦阿姨到处治疗，但是由于秦阿姨的身体不耐受透析，而普通的治疗效果平平，这让儿女们担心不已。秦阿姨的症状越来越明显，全 ...

2022-6-19 12:53

中医养生
三伏天怎么排湿气寒气有哪些方法？三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法

1、三伏灸三伏灸是在三伏天的时候，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果，实以三伏灸的时候会有很好的辛温、逐痰、走窜、通经、平喘的功效，坚持实用的话还能达到温阳利气，驱散内伏寒邪的功效果。2、三伏贴三伏贴 ...

2022-6-19 12:50

中医养生
葱蒜类食物可以抑制预防结肠癌葱蒜类食物的作用是什么

结肠癌让很多人失去了生命和正常的生活，危害性是我们每个人都不能忽视的。结肠癌的发病原因有很多，但是实践发现，这种疾病和我们的饮食习惯有很大的关系，所以饮食是预防疾病的关键，大家不能忽视疾病的危害性。1 ...

2022-6-19 12:36

养生饮食
老人散步可以甩开手臂这样可以预防摔倒和疾病

在街边、公园里，经常会看到一些垂着手或者背着手去散步的老人，其实，摆臂的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还可以预防摔倒和预防一些慢性病。一项研究发现，人们走路时保持手臂静止和摆臂走路的代谢率大不相同。散 ...

2022-6-19 12:04

运动养生
如何正确的慢跑？慢跑的正确方法必须记住四个要点

慢跑的正确方法1、脚步柔软着地很多人跑步时脚底同时着地，其实这种方法不正确。慢跑正确方法第一就是脚步要软着地。什么叫软着地呢？脚后跟先着地，从脚心慢慢转移到脚底整体。这样着可以让关节更加舒展和放松。慢 ...

2022-6-19 12:00

运动养生
冬季常见时令大补美食哪些人不适合吃这几种人冬季饮食大补需要格外注意

冬季饮食，大补美食备受人们青睐。虽说冬季常见的大补美食既能大补又是美食，但是并非人人都适合。因此，冬季进补不能盲从，常见大补食物也不能随便吃、随便补。下面就来看看冬季常见时令大补美食的特性及哪些人不适 ...

2022-6-19 10:00

养生饮食
冬季健康饮食应注意哪些事项冬季健康饮食最好注意这三点

在寒冷的冬季，人们总是习惯了吃吃喝喝来储存能量，但是冬季饮食似乎也让不少的人为之烦恼。毕竟在冬季里也会出现很多的身体不适，我们就来学习一些冬季健康饮食的方法，对抗这些身体的不适吧。首先，要少吃盐。干燥 ...

2022-6-19 10:00

养生饮食
冬季营养养生保健常识有哪些冬季养生还要特别注意这些保健常识

当飞机的空乘人员成了“空中飞人”的时候，自然空中所吃的机餐就成了“飞盘”，对于“飞盘”那是有人吐槽，有人夸。话说吐槽，有些人是从味觉角度、分量角度来进行分析。话说夸，那是从营养学的角度来进行解剖。就算 ...

2022-6-19 10:00

养生饮食
冬季有哪些食谱养生汤营养价值高冬季养生必喝的4种汤饮推荐

冬季气温偏低使人身体感觉得不适，所以，冬季养生提倡食用冬季养生汤御寒功效进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高*防寒的能力，减少疾病的发生。归耆鸡汤原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡 ...

2022-6-19 10:00

养生饮食
冬季减肥食谱吃什么有利于瘦身冬季减肥推荐几款瘦身早餐口味一流

在冬季减肥的女性朋友们，可别小看一日三餐中早餐这一餐，吃对了对减肥可是大有益处。千万不要为日了减肥不吃早餐，早餐吃得好能加快*的代谢，加速脂肪的燃烧。下面推荐几款减肥早餐，制作方法简单，效果显著，口感 ...

2022-6-19 10:00

养生饮食
冬天吃什么更加的养生冬季养生适合吃这7种保健食品

每一个季节，人们都喜难吃当季食物来维护体质的健康，那么在天寒地冻的冬天，人们都会感到体寒而且抵抗能力都在减弱，饮食又是对身体健康有直接的效应，所以今天一起来了解一下，冬天吃什么是合适，冬天吃什么最养生 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食
冬季养生喝什么汤对身体好冬季保健不可少的5款汤品

深冬季时节中，利用饮食的滋补来抵抗冬季的各种常见疾病是非常有必要的事情，在抗寒的同时抵抗干燥的气候也是非常重要的一件事情，下面专家为大家分享几款不错的汤品它们滋补和防治疾病的效果可是非常好的哦。1、增 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食
冬季感冒咳嗽吃什么食物可以缓解 7种食疗方缓解干咳很有效

在冬季感冒引发的咳嗽是很常见的，咳嗽的类型有不少，干咳就是其中之一，想利用饮食来达到缓解和治疗干咳的问题，下面的这几款食疗和药膳对此可是非常有帮助的。干咳是临床肺系疾病常见症状之一，病因复杂，病情顽固 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食
冬季感冒发烧有什么好的药膳冬季治疗发烧的5款药膳

近日我国大部分地区出现降温的情况，相信又有不少的朋友会被感冒和发烧所困扰了，退烧的方法有很多，药物无疑是最快的一种，但是专家还是希望大家可以利用合理的食疗方法帮助自己打败发烧。1、甘蔗马蹄饮：甘蔗：主 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食
冬季补肾6款药膳效果很不错冬天吃7种食物也能补肾

肾脏的健康对于我们每个人来说都很重要，肾虚的出现不止会影响身体各大器官的健康，还会让我们的身体出现衰老的问题，那么在这个冬季，我们身边有哪些食材和药膳方对于补肾和强肾有所帮助呢？冬天吃什么最补肾1.黑芝 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食
冬季食用羊肉的保健功效都有哪些冬季食用羊肉的8个保健功效

冬季里吃羊肉是很多朋友的习惯，羊肉属于温性的食材，在寒冬中食用可以达到驱寒的作用，但其实羊肉的营养价值不止是驱寒这么简单，现在我们就一起了解一下冬季食用羊肉的保健功效都有哪些吧。羊肉的功效增强免疫力羊 ...

2022-6-17 18:30

养生饮食