养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

枸杞的养生功效有哪些？泡枸杞茶的禁忌事项

俗话说:"一年四季吃枸杞，人与天地齐寿"。枸杞是一种很好的补品，能清肝明目，滋阴润肺，滋肾益精。人们经常用它来泡水、汤、酒或烹饪。中医养生专家指出，枸杞在不同季节有不同的功效。中医认为枸杞泡水有四大保健 ...

2023-1-26 09:17

养生饮食
男人春季养生吃什么好？男人春季养生必吃6种食物盘点

男人春天吃什么食物？对于男性朋友来说，如果他们想做好自己的保健工作，他们实际上应该抓住机会。让我们看看。第一种是我们常见的蒲公英：它的主要成分是蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果胶、菊糖、胆碱等。预 ...

2023-1-26 09:15

养生饮食
气血不足怎么调养？女性气血不足的调养方法介绍

许多女性在生理期或多或少会出现气血不足、身体贫血等症状。女人和男人不一样，我们每个月都来度假，这意味着我们的身体可能比别人弱，这也表明女性更容易患气血不足等疾病。因此，作为女性，我们应该注意保养自己的 ...

2023-1-26 09:12

养生饮食
孕妇如何养生？孕妇养生知识你了解多少？

大家都知道怀孕是每个女人都会经历的过程，每个女人都会经历怀孕女人会快乐焦虑，快乐就是要生孩子，焦虑应该是害怕自己的保护不好对孩子造成什么样的伤害。所以下面具体来说说孕妇的养生方法。孕妇的七条规则是为了 ...

2023-1-25 13:16

养生饮食
春季养生适合艾灸吗？你真的了解艾灸吗？

艾灸这是一种在中国中医药行业流传已久的疗法。它对一些身体疾病和保健有一定的作用，因为生活中有很多人艾灸十分信服。现在冬天到春天，那么春天的健康适合艾灸吗？春季艾灸有什么好处？春季艾灸的预防措施是什么？ ...

2023-1-25 13:09

养生饮食
初秋如何养生保健？饮食清补安稳过秋天

秋天已经到来，气温开始进入明显变化的阶段。此时，天气特为白天炎热、早晚寒冷、昼夜温差大、空气湿度低、闷热、秋季干燥。那么，我们如何在初秋保持健康呢？"收"为原则。……初秋养生以"收"为原则:早睡再早起秋季 ...

2023-1-25 13:06

养生饮食
秋季养生吃什么好？最宜喝这5款粥

秋天喝粥特别有营养。每天早起，空腹胃缺乏，你可以喝一大碗粥来滋养胃，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚上喝粥也可以帮助睡眠，类似于喝牛奶。甘蔗粥用新鲜甘蔗榨汁约100~150ml，与粳米拌水煮粥。该粥 ...

2023-1-25 13:03

养生饮食
老人养生常见问题老人为什么会出现手脚麻木？

随着年龄的增长，身体会出现各种各样的问题。作为孩子，我们必须记住老年人的日常迹象，及早发现和治疗，以免加重病情，影响老年人的健康。那么，为什么老年人手脚麻木呢？以下小系列将介绍：营养不良长时间胃肠功能 ...

2023-1-25 09:18

养生饮食
胃病患者冬季如何养生？四款适合胃病患者的冬季养生汤

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能紊乱，胃肠蠕动的正常规律受到干扰，容易导致胃病复发。以下美味汤可预防和控制胃病患者：桂枣山药汤红枣12粒，山药约300克，桂圆肉2勺，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮切 ...

2023-1-25 09:15

养生饮食
春季养生吃什么？春季养生食品都有什么？

春季健康有很多方法，在春季健康可以选择合适的方法，常见的是饮食健康，这种做法直接有效，也是春季健康的最佳选择，蔬菜、水果是健康的最佳选择，这些食物含有更多的维生素，吃选择它们对身体没有伤害，春季健康食 ...

2023-1-25 09:08

养生饮食
养生吃什么好？推荐3款养生汤清热祛湿

苦瓜皮蛋鲫鱼材料:苦瓜2个，皮蛋1个，鲫鱼1斤。做法:苦瓜洗净切开，挖出果肉和种子，切成块；皮蛋洗净去壳，切成块；洗净宰好的鲫鱼，刮掉腹部的黑膜，沥干水分；热锅下两汤匙油，将鲫鱼两侧煎至微黄，倒入6碗水和姜 ...

2023-1-25 09:03

养生饮食
养生吃什么好？五谷杂粮养生配方有哪些？

保持健康的方法有很多，有些人选择锻炼，有些人选择全谷物保持健康，所以有很多人认为全谷物保持健康，可以通过饮食保护自己的健康，保护自己的长寿，所以很多人想知道全谷物保持健康的配方是什么？为了尽快理解，请 ...

2023-1-25 09:00

养生饮食
男人喝什么茶最好，介绍4种男人必喝的养生茶

与女性不同同于女性。相比之下，男性来自生活和工作的压力更大，所以他们需要一个强壮的身体。在日常工作中，许多男性朋友都有喝茶的习惯，事实上，喝茶也很精致。今天我们来研究一下男性朋友喝什么茶最好。下面，跟 ...

2023-1-24 13:25

养生饮食
9款秋季养生减肥茶推荐让你瘦成一道闪电

荷叶玫瑰茶功效:荷叶有利于水、消脂，中药冲泡瘦身力更强，瘦腰效果更突出。材料:荷叶3克，炒6克明子，玫瑰3朵。做法:用开水冲泡即可。金银菊花山楂茶功效：加速瘦腰，及时消除多余的脂肪和水分。材料：山楂5克，金 ...

2023-1-24 13:21

养生饮食
早春吃什么养生？少酸多甘最养生

中医认为，春季对应五脏中的肝脏，容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸收。甜食能滋养脾胃，酸味入肝，性收敛。多吃不利于阳气的生长和肝气的排泄，也会使已经旺盛的肝气更旺盛，对脾胃造成 ...

2023-1-24 13:19

养生饮食
五谷杂粮养五脏五谷怎样吃养生？

早在古代就有"一谷补一脏"说法。谷物包括小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中，小米可以滋养脾脏、大豆可以滋养肾脏等。研究表明，谷物可以滋养五个内脏。中医认为，谷物不仅可以包裹腹部，保持五脏健康的好成分。一 ...

2023-1-24 13:15

养生饮食
养生吃什么好？五谷杂粮怎样吃最养生？

研究表明，五谷杂粮可以养五脏。早在古代就有"一谷补一脏"说法。谷物包括小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中，小米可以养脾、大豆可以养肾等。中医认为，谷物不仅可以包裹腹部，还可以是五脏治疗和保持健康的好成分 ...

2023-1-24 13:11

养生饮食
春分节气如何养生？揭秘不同体质养生原则不同

春分是一年四季阴阳平衡、昼夜平等、寒温各半的时期。此时人体血液处于旺盛期，激素水平处于相对高峰期，容易引起一些非传染病。人们在保健时要注意保持阴阳平衡。保持轻松愉快乐观的精神状态。只有坚持锻炼、定期睡 ...

2023-1-24 09:17

养生饮食
夏季如何养生？夏季养生七个注意事项

夏天阳光明媚，地热蒸腾，如何健康度过炎热的夏天？中医认为，夏季养生注重"养阳"。夏天温暖，人体阳气活动旺盛，阴津容易随汗液排出而消耗。人们更注重阴津的维护，往往忽视了阳气的维护。夏热使人体发泄，乘凉饮冷 ...

2023-1-24 09:12

养生饮食
养生汤有哪些？怎么做？健康养生汤的做法分享

健康汤是许多中老年人喜欢选择的，这种汤对调节身体的各个方面都有很好的帮助，选择健康汤也有利于疾病预防，所以选择可以放心，健康汤种类更多，在选择之前也需要了解它，所以你可以知道它的具体效果，下面详细介绍 ...

2023-1-23 09:19

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