养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

滋阴润燥的食物有哪些？秋冬养生要知道

滋阴润燥在秋冬季节尤其重要，从中医调理的角度，秋冬季养生润燥选择进补的方法非常适合。秋冬养生会影响来年的身体健康情况，通过食疗养生的方法达到润燥的目的，即柔和也治根本，营养搭配合理，效果更好。看看滋阴 ...

2023-2-12 09:07

养生饮食
冬季应该如何正确养生？冬季养生好方法介绍

在气候相对比较寒冷的冬天，人们往往受到气温的影响，平日里户外活动较少，更多的是暖房里度过，内外的温差极易因骤冷或骤热引起感冒。在这个时候加强身体锻炼是必要的，而冬季往往是四个季节中锻炼成效最好的。冬季 ...

2023-2-12 09:05

养生饮食
上班族喝什么茶比较好？适合上班族的4种养生茶

1、姜苏茶功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。方法：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1 ...

2023-2-11 19:27

养生知识
经常痛经怎么办？3款养生茶助你缓解痛经

一、红枣玫瑰花茶材料：红枣、玫瑰花各适量。做法：1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。功效：这款茶对月经不调 ...

2023-2-11 16:03

养生知识
春季喝什么对身体好？推荐5款春季养生茶

1、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。2、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可 ...

2023-2-11 11:42

养生知识
亚健康需要饮食调理吗？养生枸杞粥能缓解亚健康

上班的白领们很多都是亚健康人群，所以，需要多多调理才行，饮食调养对这些亚健康人群来说是很合适的，在分享美食的同时，又收获了健康，何乐而不为呢?在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用 ...

2023-2-11 10:36

养生知识
夏季养生要谨防“内火” 预防上火这几个方法最管用

1.心火心火分虚实两种。虚火主要表现为低热、出汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。有虚火的人可常喝点莲子大米粥、或用生地黄、麦冬等泡茶喝;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖 ...

2023-2-11 01:31

养生知识
30岁后如何养生？30岁后养生监控8个指标

一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但专家表示，很多时候，血管提前衰老的情况并不鲜见。专家建议，30岁以后就应该定期检查颈动脉超声。日常可以监控以下8项指标，并根据个体情况选择血糖、血脂、甘油 ...

2023-2-10 13:19

养生饮食
秋季女性如何养生？秋季女性健康养生方法介绍

秋季是一个干燥凉爽的季节，外界气温逐渐降低，一直过渡到冬天。女性朋友在这个季节会出现皮肤干燥或者是头发脱落较多的现象，而且还经常感觉到身体乏力。面对秋季为女性朋友带来的各种不适感，特地为各个年龄段的女 ...

2023-2-10 13:17

养生饮食
冬天喝什么汤好？四款冬季养生汤推荐

在冬季的时候，大家一定要好好养生，滋补自己的身体，冬季是最适合养生的季节了。大家要养生的话，肯定要多喝汤，汤是最能滋补身体的。那么，大家在冬天喝什么汤比较好呢?给大家推荐四款冬季养生汤。第一款:羊肉汤羊 ...

2023-2-10 09:18

养生饮食
男性养生方法有哪些？男性养生搓搓三个部位

现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。搓面部在疲劳时搓 ...

2023-2-9 13:29

养生饮食
中年养生三个要诀分享好心态至关重要

人到中年上有老下有小，精神压力大，身体状况下滑，如何保持中年健康?养生很重要，如何养生?一、静神少虑1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失;2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格， ...

2023-2-9 13:23

养生饮食
秋季养生吃什么好？推荐六种滋阴美容食物

秋季是最适合进补的季节，根据中医理论，秋季养阴，因而应多吃一些补阴食物，今日为大家推荐立秋后适宜吃的食物。1、西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每 ...

2023-2-9 13:17

养生饮食
男性如何在夏季养生？盘点这六个细节要注意

男性夏季养生必须要知道的六个细节:烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等;平时多吃 ...

2023-2-9 13:12

养生饮食
冬季喝什么茶养胃？推荐三款养生茶暖胃最有效

冬天喝的茶可以分成几种类型，首先比较爱喝花茶的，可以喝茉莉花茶，主要是能暖胃调理身体，生姜红茶和红枣桂圆枸杞茶，也是聊到不错的茶品，不仅可以补血补气，还可以治疗气血不足。很多人并不知道，喝茶是分季节性 ...

2023-2-9 13:10

养生饮食
补血养生汤的制作方法是什么？补血养生汤怎么做？

补血养生的时候很多人则想到了用食物的方式来滋补身体，让身体得到补血养生的效果，通过养生可以让我们的身体更健康，有了养生的方法也可以带给我们得到很多功效和好处，补血养生也是可以让皮肤恢复好的气血，补血养 ...

2023-2-9 09:19

养生饮食
养生粥有哪些？养生粥大全盘点

制作养生粥有很多小窍门，比如说煮粥的时候其实更好多选择是用开水，如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外，煮粥的时候温度控制也要把握好，应当先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，一般煮粥的时间多在30分钟 ...

2023-2-9 09:15

养生饮食
五脏养生也分季节性遵循四季盛衰才能协调运作

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏， ...

2023-2-9 09:12

养生饮食
五脏如何养生？详解五脏养生方法

在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种"人与自然"的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到:"故春秋冬夏，四时 ...

2023-2-9 09:08

养生饮食
刮痧有什么养生作用？刮痧养生有什么好处？

随着我们国家时代的不断进步，人们也开始越来越注重自己的省会品质了，刮痧作为一种新兴的保健工具，不仅可以起到强身健体，而且也起到了一些预防疾病的功效，所以刮痧成为了现在人士非常喜爱的。事实上，经常刮痧不 ...

2023-2-9 09:06

养生饮食