手脚冰凉怎么调理？6招温暖“冷美人”

手脚冰凉怎么调理？冬季寒冷的天气常常让女人心情不佳，还经常被手脚冰凉困扰，冷美人的滋味的确不好受！手脚冰凉怎么调理？冷美人想要暖起来并不难，39健康网编辑推荐6个暖身方帮你调理冬至过后6招温暖“冷美人”为何女性在冬天容易出现怕冷症状呢？中医认为，春夏属阳，秋冬属阴，冬天为阴中之阴，寒气当令，更容易损伤人体的阳气而女性也属阴，体质上多气血衰弱，加之夏季过多摄入寒凉食物损伤了阳气，因此，本身就的女性在冬天容易出现怕冷症状。

1.睡前浴脚，按压足部每晚睡前，用热水浴脚10分钟左右然后，可以不考虑什么穴位或反射区，只要按压足部即可；也可以借助拳头或瓶子轻轻敲打足底2.多运动+好心情久坐或久站的人，必须重视工间操，多做运动，以加强循环另外，精神压力过大、过度紧张也是寒症的高发人群，注意调节情绪3.每晚睡前饮1杯红葡萄酒中的多酚等物质对增强心脏活力有特别的作用中医又认为“酒能行气血”，因而睡前饮1杯(30-50毫升)红葡萄酒，既可以治疗手足冰凉，还可以帮助提高睡眠质量。4.按揉阳池穴阳池穴在手背腕横纹的中央点上按压的方法可以自行选择，但最好两首交替按压，各以一手中指在另一手的穴位上也可以以此穴为中心，互相搓擦两只手的手背，手背摩擦生热的同时，阳池穴也会受到刺激，从而达到温暖全身的作用5.汤人参、枸杞各5钱，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用6.多补充E维生素E可扩张末梢血管，对于促进末梢血液循环很有帮助，但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效。