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关于注意事项的文章

夏季游泳注意事项有哪些

夏季最好的一种运动项目就是游泳，可是每年各地区都会发生一些由于游泳不当引起的悲剧，比如溺水、感染妇科疾病、眼科疾病、中耳炎、抽筋等等问题。下面就和大家一起针对这些问题，提出几点夏季游泳所要注意的细节问 ...

2015-6-18 15:34
哪些习惯有助于燃烧脂肪

看看这十个贴士，让你燃脂加速度。1、保持良好的姿势抬头挺胸，收腹翘臀每天站立的时候都要这么对自己说，这样做令你形体变得更美，还会燃烧更多脂肪。2、找个伴一起减肥减肥不是节食几天，狂做几个小时运动所能达到 ...

2012-5-5 18:56
怎么避免瘦身反弹吗

我们平时除了注意饮食外许多方面都应该注意，把这些方面容易我们的生活里，当作习惯来做，反弹就自然会远离我们了。我用以下方法成功减下了17肉肉，一年了没有反弹。具体如下：1.坚持运动。选择自己有兴趣的，每天坚 ...

2012-5-5 18:55
有哪些控制食欲方法

想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。不仅如此，还要参加家庭内外的种种婚丧筵席。有时进展顺利的减肥会突然刹车，一问原因，大部分会以参加婚礼做菜 ...

2012-5-5 18:50
有哪些腿部减肥方法

腿部减肥只要找准三个黄金点：黄金点1膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰的肌肉更中显眼。如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。很多人都为自己 ...

2012-5-5 18:48
夏日减肥有哪些注意事项

夏季是肛肠疾病高发期，如果盲目减肥，特别是青春期女孩，会使内分泌紊乱，容易便秘，若减肥不当，极易引发肛肠疾病。这是因为如果刻意减肥不吃主食，食物中的纤维素和碳水化合物大量减少，无法形成大便，这样就导致 ...

2012-5-5 18:43
哪些匪夷所思的发胖原因

有一些原因可能是你想都想不到的，来看看吧。1、感染了某种感冒病毒株据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，感染上一种特殊的感冒病毒--腺病毒-36的儿童比没感染的儿童更容易肥胖。在参与实验的124名儿童当中，80% ...

2012-5-5 18:38
为什么喝水也会发胖

小心！喝水太多反变胖饮水过量对健康是有害的，通常被称为水毒。身体处在这种状态下，血液循环就会不畅通，细胞所必需的物质也就不能很及时的运送到身体各处，新陈代谢也会随之减弱，体内的废物和毒素就不能及时的排 ...

2012-5-5 17:06
哪些方法适宜主妇减肥

下面为居家主妇推荐瘦腰六妙招，让你轻松拥有小蛮腰。1.控制摄取的总热量多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之 ...

2012-5-5 16:57
白领减肥有哪些注意事项

时值盛夏，减肥这个词汇就跟气温一样，日趋高涨，减肥的方法也是百家争鸣，争奇斗艳，然而不管减肥的方法多么的千姿百态，都需要避免以下误区，这样才能在不损伤身体本质的前提下，达到健康美观的效果。1，要减肥就 ...

2012-5-5 16:44
有哪些错误的减肥误区

1、减得越多越好有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2 ...

2012-5-5 16:17
运动后如何进食预防肥胖

无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。这是因为运动的过程就是体力消耗的过程，大强度的运动消耗了身体大量的营养。运动结束后，身体处于营养吸收最好的时机，这时补充营养，身体吸收的状 ...

2012-5-1 12:42
儿童减肥有哪些注意事项

要想合理控制儿童体重就要对孩子的饮食计划进行合理的分配，更要鼓励孩子多参加运动锻炼，只有运动与饮食相结合，才能让儿童有效控制体重，达到减肥的目的。减肥新闻专家说：一般来说，儿童如果是生活因素，如营养失 ...

2012-4-28 14:36
少女减肥有哪些注意事项

下面就来具体的了解一下少女减肥要注意的一些事项。1、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物2、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体 ...

2012-4-28 14:33
哪些减肥措施有助于减肥

餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭 ...

2012-4-28 14:26
你知道什么是吸脂减肥

魔鬼身材不仅仅是去除脂肪就能得到的，还与骨骼、肌肉、皮肤等一系列问题相关。他建议消费者，谨慎选择吸脂手术，因为和一般外科手术不同，吸脂有两个风险：效果风险和健康风险。吸脂手术有十二大风险陈医生说，任何 ...

2012-4-28 14:05
你知道什么是针灸减肥

存在不少对针灸减肥的错误认识，这对减肥治疗反而不利。误区一效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严 ...

2012-4-28 14:02
你知道什么是刮痧减肥

刮痧减肥的效果怎么样？下面刮痧减肥的十个小知识，让你加深对刮痧减肥的认识。1、减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个 ...

2012-4-28 13:58
产后有哪些减肥方法

一位初为人母的妈妈，坐完月子后，看着自己胖嘟嘟的身材，发誓要减肥，重新回到以前的苗条身材。5个星期，这位妈妈减去了15斤！原来，除了饮食、运动之外，她还有个重要的秘密。那就是参照外国专家费格森的减肥策略 ...

2012-4-28 13:54
你知道有哪些减肥原则

在自己减肥失败的时间，大家不妨静下心来，看看小编给出了6条减肥原则到底自己有没有遵守好，是不是由于自己违反了其中一条所以导致自己减肥失败呢。原则一明确自己是否需要减肥按照营养学家和资深美容师的观点，体 ...

2012-4-28 13:30

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