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关于减肥的文章

减肥吃哪些水果好这些水果了解一下

减肥相信大家都不陌生，而减肥除了锻炼以外，日常的饮食也相当关键。而水果也可以对减肥有好处，那么减肥吃哪些水果好呢？减肥吃哪些水果西柚西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚 ...

2019-8-31 08:03
11种懒人减肥法让你不知不觉瘦下来

懒人不爱动，但是也有懒人能减肥好方法哦，今天为大家推荐几个懒人运动减肥法，让你不知不觉甩赘肉，轻松塑造性感曲线。1.变换家居摆设一成不变的摆设令人厌倦，偶尔变换一下家具摆放的位置，挪动柜子和桌子，在空白 ...

2013-12-27 09:11
一个月一次的清晨减肥运动

清晨：5点-8点排毒策略：晨饮运动凌晨5点~7点是大肠的排毒阶段，应上厕所排便。而晨饮清身术是从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的大清洗，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。 ...

2013-12-21 09:00
让你每天都瘦的生活细节

1.神奇的按摩给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。2.淋浴瘦身法淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方 ...

2013-12-20 08:52
减肥中如何消除顽固脂肪

很多人在瘦身减肥过程中发现顽固脂肪在整个减肥过程中是属于比较难减的，那么平时有什么好的方法专门针对顽固性脂肪呢?只要大家坚持按以下原则进行，很快就能看到体重改变。1.记录饮食日志记录每日食过的食物、评估 ...

2013-12-19 09:38
轻松几招瘦出纤长四肢

你是否羡慕模特们修长纤细的四肢，无赘肉纸片般的骨感身材呢?不用烦恼，今天就来教你击破局部脂肪，轻松燃脂瘦身。蝴蝶袖、水桶腰、方形臀、大象腿、萝卜腿，统统撤退吧! ...

2013-12-16 09:23
经期减肥要注意什么

减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥的女性要多加注意。月经期要注意饮食月经不调门诊病患中，发现 ...

2013-12-13 10:47
白领如何利用办公室资源减肥

白领们大多数都是坐着办公的，这个习惯的养成使得本来很多可以站着做的事情也变成了坐着，比如说打电话、出去吃午餐等。如果这些机会能够得到合理的利用，相信白领就不用再担心发胖的问题了。而每天面对着的电脑、办 ...

2013-12-12 10:47
厨房变瘦身宝地家务减肥两不误

厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢?想取得好的减肥效果当然不是运动就能解决，搭配厨房减肥餐秘籍。让厨房变成瘦身风 ...

2013-12-11 09:52
水肿型肥胖如何去水肿

水肿型肥胖对于很多人来说都是非常头疼的问题，那么如何才能消除水肿呢?下面就要给介绍大家几个去水肿的好方法，帮助大家快速有效的解决身体的多余水分，轻松瘦身。1.经常把腹部围起来腹部一旦受寒，容易产生浮肿及 ...

2013-12-10 11:14
白领想减肥有哪些简单方法

白领一族的代步工具是车，每天公司面对的是办公桌、电脑，唯独少了运动的时间，这也是造成白领朋友减肥不能成功的关键因素。生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要 ...

2013-12-9 13:17
5种最容易反弹的减肥法

1.激烈运动减肥法反弹率：30%不难看见一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨。但是做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈。而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的MM们会不自觉吃掉大量 ...

2013-12-9 10:17
冬季最有效的减肥方法

运动篇一、地板运动室内什么运动最减肥?俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起 ...

2013-12-8 08:55
不吃药月瘦10斤的方法

一个月健康瘦10斤的方法：饮食篇：1.早餐一定要吃，且要吃的有营养，比如一个鸡蛋+全麦面包2片+豆浆一杯。2.中午多吃菜少吃饭，我就大概只吃一小碗米饭。竟然的多吃蔬菜，少吃肉类，细嚼慢咽。吃到六七分饱就好。3. ...

2013-12-5 13:55
窈窕女星都点赞的减肥方法大盘点

一、21天减肥法：蜂蜜白醋21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)，蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒 ...

2013-12-5 09:10
冬天不愿意出门想减肥怎么办

寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢?居家减肥运动代替户外运动1.室内健身控 ...

2013-12-2 09:35
一日三餐这样吃包你一瘦到底

最近风靡港台的倒三角饮食减肥方法到底有什么魔力?这种不必做运动的超级懒人减肥方法，只需要调节早餐、午餐和晚餐的分配就能让你快速有效瘦身!俗话说：早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。说的就是 ...

2013-10-22 09:55
土豆要怎么吃才能减肥？

土豆减肥功效：马铃薯的营养成分非常全面，富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食 ...

2011-9-29 10:44
越吃越瘦的8大减肥食物

推荐：最适合穷人的9大减肥法 4种见效最快的减肥方法苹果苹果含钾，可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。蕃薯叶蕃薯叶的 ...

2011-9-28 10:33
黄瓜鸡蛋的一周减肥方法

推荐：每天跳绳10分钟可减20斤 4个小动作减掉你的小肚腩黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可 ...

2011-9-28 10:11

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