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关于减肥的文章

水是减肥产品的最佳“伴侣”

在人体摄入的所有物质中，水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的，水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用，人体每天都需要进行细胞的修复和替换，以及新组织 ...

2013-1-11 09:27
记住这八大塑身守则保持完美身材

好不容易才减了几斤重，很容易又胖回来了？记住这八大塑身守则，你将告别肥胖！要用早餐因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。 ...

2013-1-11 09:19
绿茶减肥可信吗

绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30 ...

2013-1-11 09:17
最人性化的饮食减肥方法

节食、断食，想想也可怕，糟蹋了健康不说，人体还要忍受生理折磨，对减肥也并无多大益处。其实，只要懂得合理饮食的一些窃门，你完全能够吃得瘦。调整进食程序餐前喝一碗营养丰富、低热量的汤，如鱼汤、蔬菜汤、紫菜 ...

2013-1-11 09:16
哪些人适合摆正心态减肥

很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关键在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运用心理学知识，揪出肥胖者过食行为背后的动因，然后采取心理措施进行干预。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动人的样子，真的就能抑制体内消化 ...

2013-1-10 07:54
生活中有哪些排毒减肥的窍门

水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来这些都是体内毒素惹的祸。下面瘦身小编教你3个排毒减肥捷径，利用周末两天给身体大扫除，排出毒素，让你健康又轻松地瘦下来。Part A 我们的身体中了什么毒凡是身体不需要的废 ...

2013-1-10 06:41
日常生活减肥的小窍门

春天来了，你的减肥计划准备好了吗？春天正是减肥天，将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。春季减肥有什么好方法？下面小编来给你推荐10个减肥方法，让你轻松甩掉赘肉变身骨感美女哦！1、每隔一小时站 ...

2013-1-10 06:39
在校大学生有哪些减肥的窍门

大学的时间是充足的，但不少住校大学生不知道该如何减肥。这主要是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。在饮食方面，学校食堂的伙食有 ...

2013-1-8 20:21
按摩哪些部位能减肥

位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。第一步轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮 ...

2013-1-8 20:19
久座美女瘦腹的方法有哪些

久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要吃苦耐 ...

2013-1-8 20:14
怎样喝饮料能减肥

饮料也能瘦身瘦小腹，这是真的吗？当然，你一点都不用质疑！快来看看这6款沁人心脾的超级饮料，会给你带来意想不到的瘦身效果噢！1、抚平小腹佳饮：加味水在你努力瘦身时，保持水润很重要。大量饮水会帮助你的体液保 ...

2013-1-8 20:10
减肥只要改变饮食习惯而并非节食

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会 ...

2013-1-8 20:06
12招让你拥有完美的身材

合理饮食法每曰三餐应该如此搭配；高质多量的早餐，种类丰富的午餐，清淡轻量的晚餐。范例：早餐，一杯牛奶或豆浆，一个夹鸡蛋、肉松或鱼片的面包。一只橙或柚：午餐，要有美味的主食，一碗浓汤，新鲜的水果；晚餐， ...

2013-1-8 00:59
阴性肥胖者的减肥小秘诀

真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤呢？别担心！我现在就告诉妳一系列瘦身秘招，不论是胖上 ...

2013-1-8 00:58
减肥要注意吃的艺术

非疾病性肥胖（单纯肥胖）不外乎两大因素，一是摄入过多，二是消耗过少．怎样从日常细微生活中避免肥胖，如何减少身体多余的脂肪，我这里有一些行之有效的经验，您不妨试一试，并要持之以恒。晨起喝杯温开水早晨起床 ...

2013-1-8 00:50
“啬”女郎如何减肥

减肥，也许会使你在一定程度上减少对粮食的消耗，但它却一点儿也不省钱。计算一下你一个月的减肥项目支出，你会发现总是你的钱包把你的身材先减下去――减肥茶/胶囊/套餐以上每一款减肥品都价格不菲，它们一般是以5- ...

2013-1-8 00:45
生活中有哪些有助于保持身材的好习惯

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多 ...

2012-12-2 21:45
周末有哪些快速减肥的方法

通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法 ...

2012-12-2 21:39
秋季7种超级减肥瘦身方法|秋季7种超级减肥瘦身方法

秋季7种超级减肥瘦身方法1. 巴氏梨这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。黄色的梨子才是成熟的。如果梨子是绿色，那么j就在常温下存放至成熟，然后再冷藏。秋季7种超级 ...

2011-9-16 09:56
豆浆这样喝瘦身效果好

豆浆+纤维黄豆浆浓汤(1人份)材料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆浆150ml、盐、葱花和胡椒少许。作法：先用少量的豆浆将黄豆粉融化，再全数倒入。放上炉火用中火加热至温热，加入适量盐和胡椒调味，最后撒上葱花就可上桌啰! ...

2011-9-13 14:05

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