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关于减肥的文章

科学减肥有哪些技巧

1. 买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。2. 每天坚持 ...

2012-11-22 22:39
瘦腹的妙招知多少

天气慢慢热起来，再也没有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？现在开始塑形吧！收腹妙招1、在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身 ...

2012-11-22 22:33
吃辣椒是最简单的减肥方法

到了减肥旺季，很多女孩子面对饮食的诱惑无力抗拒，其实，想减肥很简单，只要在饮食中加入一点辣椒就可以了。发表在美国《生理学与行为》杂志的文章称，近日，美国普渡大学的研究人员发现，辣椒中的辣椒素（辣椒中的 ...

2012-11-22 22:28
别怀疑！睡觉真的能减肥

看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对 ...

2012-11-22 22:17
夏天如何进快的恢复体形

夏季到来了，您的体重有变化吗？如果您的体重没有变化或者少量减轻，那么恭喜您成功保持了减肥成果，如果您的体重直线上升，那就赶紧往下看吧。您希望夏季尽快恢复体型吗？您希望穿着比基尼去沙滩日光浴展示美好身材 ...

2012-11-22 22:16
冬季瘦身食谱 21天减重14斤

既调适肠胃又可减肥的蔬菜汤减肥原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率12 ...

2012-11-21 14:59
尼尔森综合减肥计划

罗丽，43岁。试了好几种减肥方法――节食，只吃水果和减肥药，都未能让她穿上16码的牛仔裤，最后她决定试试尼尔森的综合减肥计划。虽然从未练习过，但她发现她每天大约20分钟的这种定期锻炼简单易行，效果非常好，她 ...

2012-11-20 19:50
怎样让我们的减肥方法更便宜些

如果我们已经为减肥品付了钱，那我们就只好从其它方面入手，尽可能平衡我们当月的开支，使减肥变得尽量平价一些。A.克制自己买新上市的应季草莓和新鲜茄子的冲动。虽然我们在减肥期间有权享受的美味仅限于此，但上市 ...

2012-11-20 19:48
潮州古老食谱配套

世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人，由於粮食不足，身体都比较瘦弱。实际 ...

2012-11-20 19:44
怎样做家务最减肥

如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助：1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以 ...

2012-11-20 19:42
多吃多动才是最好的减肥方法

怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说――多吃加多动。理由是：一、发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动所有发福和需要保持标准体重的人们，无不认为多吃是发胖的祸根，于是便挖空心思，在怎样节食上做文章。 ...

2012-11-20 19:38
怎样向浮肉说Bye-bye

浮肉﹙Cellulite﹚又称蜂窝组织它是因为脂肪细胞变大或变多推挤到真皮层的结缔组织﹙胶原蛋白纤维﹚，细胞间隙变小挤压到血管组织，水分及代谢物滞留到脂肪层，同时结缔组织会包裹住脂肪形成小节结，且外表会出现凹 ...

2012-11-20 19:35
散步减肥有哪些窍门

每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住 ...

2012-11-20 19:21
在家就能做的健身运动有哪些

酷热的夏天已经不经意间就已来到，很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装，原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般，这该怎么办呢？答案就是运动。可是天气这么热，去健身房人又多，还是算了吧！今天小编就告诉 ...

2012-11-20 19:19
生活有哪些细节能减肥

减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多 ...

2012-11-20 19:17
腹部健康减肥的小妙招

在每天的衣食住行中，会有一些生活中的良好的小习惯让您在不知不觉中瘦下来的，想知道怎么来瘦腹部吗，其实只要保持腰部曲线，然后养成一些瘦腹部的好习惯，您就可以达到想要的身材了，下面让我们了解下腹部健康减肥 ...

2012-11-18 21:34
生活中有哪些巧心思可以远离肥胖

办公室一族每天要坐9-11个小时工作，回到家中不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏。小肚腩就在这样的久坐中一天一天的滋长着。去年的牛仔裤穿起来有点紧绷了，修身的连衣裙不敢穿了。拒绝肥胖不能急 ...

2012-11-18 21:30
吃香蕉可以减肥吗？

长期空腹食用香蕉，不仅对胃酸分泌不利，还会因营养摄取过于单一而导致贫血。对那些患有急慢性肾炎和肾功能不全的减肥者来说，这种减肥方法更不可取。因为香蕉含有较多的钾盐，如果进食过量不但会给肾功能增加负担， ...

2011-9-19 10:05
豆浆这样喝瘦身效果翻倍

豆浆+纤维黄豆浆浓汤(1人份)材料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆浆150ml、盐、葱花和胡椒少许。作法：先用少量的豆浆将黄豆粉融化，再全数倒入。放上炉火用中火加热至温热，加入适量盐和胡椒调味，最后撒上葱花就可上桌啰! ...

2011-9-17 10:53
魔芋瘦身一个月轻松瘦身10斤

魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降 ...

2011-8-23 10:19

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