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关于减肥的文章

春季排毒减肥喝什么茶好？

冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候适合排毒。健康如此，减肥亦如此。而且，春节刚过，减肥的你首要任务就是排毒清肠。想要快速减肥，不仅要靠坚 ...

2017-2-17 10:21
春季减肥喝什么茶推荐7种茶饮

气温渐渐回暖，这意味着炎热的夏季即将到来，这个季节是最适合我们减肥的了，有的人喜欢用运动减肥，有的喜欢节食减肥，而小编最喜欢喝茶减肥。今天小编给大家介绍6道减肥茶的做法，有兴趣的可以跟着小编一起来看下 ...

2017-2-16 15:17
春季减肥就喝粥如何喝粥减肥助消化

春季减肥粥食谱南瓜汤材料：南瓜、姜做法：南瓜切成块不需要去皮和去籽，放进电锅蒸熟，然后将南瓜放到榨汁机中，混合坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。再放入锅里，与姜、月桂叶慢慢熬煮约2个小时，将南瓜的香味完全 ...

2017-2-16 10:50
什么减肥方法可以月瘦10斤

一、减肥前所需做的准备首先就是要拒绝所有的垃圾食品哦，特别是薯片和甜点。然后可以为自己准备一条软尺，随时关注自己体重的浮动。还可以买一条自己喜欢的却穿不下的紧身热裤挂在房间，激励自己减肥的决心和斗志！ ...

2016-12-23 08:55
不吃药怎么减肥最快最有效

一、饮食方面多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体 ...

2016-12-21 14:12
穿瘦腿袜可以减肥吗？瘦腿袜都有哪些危害

瘦腿袜真的有用吗？所谓的瘦腿袜实际上就是静脉曲张袜，是一种物理性的保健袜，主要通过特殊强压部位的压力来达到瘦腿的效果。对于肌肉型的女性来说，瘦腿的效果不是十分明显。由于瘦腿袜中含有锗、钛、银成分，能缓 ...

2016-12-21 11:22
多个饮食瘦身攻略想不瘦都难

1、运动后20分钟内加餐健身锻炼会从储存在肌肉及肝脏中的糖原中获取能量，要弥补这一亏空，就需要消耗200千卡热量的食物。所以，锻炼后要选择含碳水化合物及蛋白质的食物，如1杯低脂巧克力牛奶，1个苹果或半块火鸡三 ...

2014-11-20 17:19
能有效减肥的低脂食物推荐

减肥时期不能吃高热量、高脂的食物是大家的共识。那么在我们的生活中有那些食物是低脂、低热量的呢？下面给大家介绍能有效减肥的低脂食物推荐，供大家参考。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E ...

2014-11-19 08:58
不可错过的低热量减肥食谱

生活中许多的人都希望能拥有姣好的身材。但是减肥是需要运动和饮食相结合的。那么在我们的日常生活中有哪些低热量的减肥食物呢？下面给大家介绍不可错过的低热量减肥食谱，供正在减肥的人士参考。朝鲜蓟牛肉生菜包配 ...

2014-11-19 08:40
常见低卡减肥食物推荐

饮食是减肥的关键之一，对于想要的减肥的人而言都希望自己吃的食物是低卡的。下面给大家介绍常见低卡减肥食物推荐，供正在减肥的人士参考。西红柿西红柿含有丰富的果胶和食物纤维，容易让人产生饱足感。此外，西红柿 ...

2014-11-19 08:31
秋冬季有助于减肥的鱼

鱼是我们的生活中不可缺少的一种食物，那么在秋冬季的时候哪些鱼的料理能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍秋冬季有助于减肥的鱼，供大家参考。柠檬鲭鱼刺身材料(2-3人份)：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、 ...

2014-11-16 23:58
减肥期间的低卡食物推荐

许多爱美的人士都希望能减肥，而减肥不仅需要运动同时还需要有好的饮食。那么我们如何才能做好相关的饮食呢?下面给大家介绍减肥期间的低卡食物推荐，供大家参考。菜花这些松脆的小花里面充满了膳食纤维。如果你曾经 ...

2014-11-16 09:46
不同味道食物减肥效果分析

我们生活中食物有着各种不同的味道。那么对于减肥的人而言这些味道的食物有着什么样的效果呢?下面给大家介绍不同味道食物减肥效果分析，供大家参考。冲味食物冲味食物，比如萝卜、大蒜、洋葱等，味道非常冲，伸直吃 ...

2014-11-16 09:30
有益冬季减肥的几种食物

冬季天气转凉，但是许多的爱美人士的减肥热情依旧没有降低。那么在我们冬季减肥的同时，在饮食上需要注意什么呢？下面给大家介绍有益冬季减肥的几种食物，供大家参考。蘑菇清除肠道毒素蘑菇的营养价值非常高，含有丰 ...

2014-11-6 09:25
5招牛奶减肥营养充足见效快

牛奶营养丰富，含钙质高，每天喝一杯牛奶能满足人体的营养需求，牛奶还有减肥的功效，但很多人都不知道牛奶的减肥常识与怎么喝牛奶减肥法！第一：选择低脂牛奶不是任何牛奶都有减肥的功效，应该要低脂牛奶，这样就可 ...

2014-11-2 10:19
秋季吃什么蔬菜有助减肥

对于想要的减肥的人士而言，无论什么样的季节都不能阻挡他们减肥的步伐。那么在秋季我们能吃什么来帮助我们减肥呢?下面给大家介绍几种合适的蔬菜供大家参考。姜汁菠菜准备材料: 菠菜，生姜一块，酱油、陈醋、盐、糖 ...

2014-10-31 22:48
钢管舞减肥需要哪些装备

钢管舞越来越流行，越来越多的女性选择钢管舞，除了用来健身还用来减肥。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不是太了解。下面就来告诉你跳钢管舞必备的工具，带你更深入了解钢管舞这项时尚的 ...

2013-12-11 10:04
快速减肥试试徒手操八式

徒手减肥操第一式1. 用左手手肘撑住地面，同时双脚分开踩在墙面，像是站立在地面一般;2. 右手使劲向上举起，五指分开，身体保持一条直线;3. 换成另外一边继续练习;徒手减肥操第二式1. 背部紧靠在墙面成坐姿，右脚撑 ...

2013-12-11 09:58
每天10分钟简单动作瘦全身

每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可以达到燃烧脂肪的效果。1.抬伸动作运动前先准备一本有点重量的书本。首先先躺在地上，两腿抬起向上伸展，把书本夹在大腿之间用力夹住。然后双手撑在后脑，尽力做 ...

2013-12-10 10:49
简单动作有效减肥不反弹

几个超简单的瘦身动作，只要每天坚持做，不仅塑型，同时也起到很好的减肥效果。

2013-12-2 11:09

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