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关于减肥的文章

春季吃什么减肥最快推荐2道食谱

春季吃什么减肥最快春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。3、同时切好葱、姜、蒜备 ...

2017-2-24 10:43
春季好吃又营养的减肥餐 10天瘦3斤

春季减肥吃什么，营养美味的减肥餐很重要。今天小编为大家带来最新的瘦脂神汤菌菇汤，两款款营养健康的春季减肥餐帮你10天瘦3斤哦。菌菇营养成分菌菇的品种比较多，例如金针菇、香菇、草菇、平菇等。它们各有各的香 ...

2017-2-22 10:45
什么减肥方法最好 9招提高代谢更减脂

一、三分练，七分吃三分练，七分吃这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍，那么 ...

2017-2-21 13:37
春季饮食减肥三宜帮你甩掉冬膘

春季饮食减肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速脂肪燃烧，还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内堆积毒素。而且蔬菜的热量通常都很低，你吃再多也不会有发胖的危险。推荐大家多吃的 ...

2017-2-21 10:46
春季减肥有哪些瘦身饮食技巧

春季8大轻松瘦身饮食技巧一、健康水果也要适量不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所 ...

2015-3-8 08:44
消脂润肠的减肥食物推荐

许多人都知道减肥的关键之一消脂减肥，那么除了药物之外有没有什么比较好的食物能帮助我们消脂润肠呢？下面给大家介绍消脂润肠的减肥食物，供大家参考。富含胡萝卜素的食物现代人的生活环境因为受到空气污染，通过呼 ...

2015-3-5 16:46
吃了不发胖的食物推荐

许多关注减肥的人都知道，要想减肥取得好的效果就需要适当的锻炼和合理的饮食。因此对于想要减肥的人而言如何挑选吃了不会发胖的食物很关键。那么哪些食物吃了不容易发胖呢？下面给大家介绍吃了不发胖的食物推荐，供 ...

2015-3-4 16:54
冬季四种减肥家常菜推荐

想要减肥，除了运动，饮食也是不可忽视的，制定完美的减肥食谱，便能帮助你轻松瘦身。口味单一的减肥食谱让很多减肥的女性朋友无法坚持下去，其实想要健康减肥，营养均衡是最重要的。接下里小编推荐四款冬季简单易学 ...

2015-1-25 10:02
美味的中药瘦身丰胸汤

爱美是女性的天性，因此许多的女性都希望自己能拥有姣好的身材。而在生活中总类繁多的中药汤有哪些能帮助我们瘦身丰胸呢？下面给大家介绍美味的中药瘦身丰胸汤，供大家参考。四物丰胸汤材料：当归10克、川芎10克、白 ...

2015-1-19 08:49
冬季吃吃就变瘦的减肥食谱

冬季吃什么才能保持身材，摆脱烦人的赘肉呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，文中的几个瘦身美体食物，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来一起来看看具体的冬季减肥食谱吧 ...

2015-1-17 07:29
减肥吃什么夜宵不发胖

现在由于人们普遍比较晚睡，因而许多人都有吃夜宵的习惯，那么对于正在减肥的人而言，该如何来选择夜晚的夜宵呢？下面给大家介绍减肥吃什么夜宵不发胖，供大家介绍。蜂蜜睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促 ...

2015-1-13 09:19
室内减肥的几种有效方法

减肥瘦身似乎是许多爱美女士都会选择维护纤细身材的方法。那么对于工作繁忙的女性来说有什么能在室内减肥的方法吗？下面我们一起了解下载室内运动减肥的方法吧。平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢， ...

2014-8-26 08:47
几种实用的抱枕减肥瑜伽

瑜伽作为女士们最喜爱的健身方法之一。其实它对于减肥的效果也是一样的有效，那么有什么比较好的方法能通过瑜伽减肥呢？下面我们一起了解下吧。半船式瑜伽1、俯卧在瑜伽垫上，双腿伸直，在大腿间夹紧一个小抱枕，手 ...

2014-8-26 08:14
秋季轻松减肥几种运动

虽然到了秋季但是也阻挡不了爱美的女士们穿好看衣服的决心。那么我们有对于食欲大增的季节我们有什么比较好的运动能帮助我们减肥瘦身呢？下面我们一起了解下吧。有氧健身操有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活 ...

2014-8-21 08:03
几种有效的卧室减肥方法

每个女士都希望自己的身材能比较纤细，但是现实的生活中并不是能尽人意的。那么我们有什么比较好的方法减肥瘦身吗？下面给大家整理了相关在室内减肥的方法供大家参考。蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距 ...

2014-8-18 15:28
4种运动方式让你越减越肥

别做这些运动，它们让你越做越肥!很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥!大 ...

2014-8-13 14:49
羽毛球如何运动更减肥

运动减肥三大建议1、循序渐进减肥是一个长期的过程，一定要根据具体情况循序渐进、持之以恒，每周以体重下降0.5kg为宜。实施运动减肥前，最好进行医学检查，尤其是心血管系统方面的检查。一定要选择合适的运动方式， ...

2014-8-12 15:53
4大慢跑减肥诀窍加倍燃烧脂肪

跑步做为有氧运动，是非常健康、也是最简单的的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。其实跑步不需要多快，慢跑才是最快瘦身的方法，不需要忍受痛快，也不会很累很喘就能轻松瘦身 ...

2014-8-11 15:13
几个简单的瑜伽小动作帮助减肥

瑜伽几乎是许多女生都会选择的运动方法之一，那么瑜伽对于减肥有没有什么帮助呢？有哪些比较好的瑜伽的锻炼方法能帮助我们减肥呢？下面我们一起来看看吧。动作1像小狗一样趴在床上，双手伸直撑地，双膝跪地，注意挺 ...

2014-8-11 08:40
看电视减肥的几种有效方法

周末休息的时候能在家里看电视时最好的享受了，但是好不容易到了周末又想减肥，在电视和减肥之前我们该如何取舍呢？有没有什么办法能让我们在不错过电视节目的同时还能减肥呢？下面我们一起了解下吧。广告时间抬腿利 ...

2014-8-11 08:04

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