减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

夏季减肥要先警惕这5大长胖原因

夏季减肥要警惕5大发胖原因空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度， ...

2017-4-19 14:31
减肥遇到平台期？这3个方法可以帮你

很多人在一开始减肥的时候都会很兴奋，因为体重下降的很快，能很明显的看到减肥效果，然而一段时间后就开始发现自己不管怎么运动或者怎么节食都不再瘦下去了，那么这到底是为什么呢？不要紧张，这只是遇到了平台期而 ...

2017-4-16 08:30
夏季这样做容易长胖怎么减肥最快

夏季减肥要警惕5大发胖原因空调：调节热量机制受阻。久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度， ...

2017-4-14 10:45
夏季减肥吃什么推荐2道降脂食谱

很多女性朋友都在努力减肥，但却总是忽略饮食餐对体重的重要性。这里就来告诉你饮食减肥的原理，和介绍两道食谱让各位美眉轻松享瘦哦！夏季减肥食谱推荐一、瘦肉山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做 ...

2017-4-13 11:22
夏季吃什么水果减肥最快推荐3种水果

夏季吃水果能减肥吗？夏季吃什么水果减肥最快？被誉为水果之王的柠檬和猕猴桃是公认的减肥水果，只吃这两种水果显得有些乏味，将其做成美味的瘦身餐，不仅不会丢失营养素，还能助你减肥成功。夏季吃水果能减肥吗？吃 ...

2017-4-12 10:28
夏季减肥食谱 7天减肥法

以下介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱，想要瘦身，就赶紧吃起来吧!周一早餐：咖啡、苹果、鸡蛋午餐：米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐：蜂蜜水(1杯)、 ...

2015-6-19 13:31
教你如何科学的节食减肥

每天你都面对着一个充满了高脂肪食品的世界，面对美味的诱惑，你要做出对食品正确的选择实在是一个很大的挑战。值得庆幸的是，你不必要面对过去的那种严格限制热量摄入的饮食，去忍饥挨饿地减轻体重或保持体重了。你 ...

2015-6-19 11:04
夏季减肥饮食帮你瘦成一道闪电

夏季不减肥，一年徒伤悲。减肥是减肥的旺季，很多人女生为了让自己能够轻松穿上性感的衣服，会尝试各种减肥方法。减肥方法当中比较享瘦的还是食物减肥。下面我们来看夏季减肥必吃的五种食物：黄瓜：肥胖的人常食有减 ...

2015-6-18 09:42
7款美食帮你从头瘦到脚

臃肿的下盘总是让爱美的MM很难过，那么怎么才能跟臃肿的下盘说再也不见呢?其实并不难从饮食上去调理就可以了!柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生 ...

2015-6-17 09:09
夏季减肥别错过这几种食物

1、煲汤必备：紫菜减肥效果：★★★★紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的 ...

2015-6-16 09:50
几招教你如何边吃肉边享“瘦”

研究发现，膳食减肥，关键是优质蛋白质要充足，如果缺乏蛋白质，就可能出现虚弱、神疲乏力、抵抗力下降等情况，减肥自然无法坚持下去。所以减肥不是不吃肉，而是要吃对肉。下面，小编就为你搜罗各类富含优蛋白优脂肪 ...

2015-6-15 10:32
燃脂减肥最好的运动推荐

运动是人们保持健康最好的方法。而对于想要减肥的人而言燃脂的运动减肥方法是最好的。下面给大家介绍燃脂减肥最好的运动推荐，供大家参考。快走事实上，与朋友一起悠闲漫步是不会燃烧脂肪的。为了能使储存卡路里最多 ...

2015-1-18 16:46
快速运动减肥方法推荐

适量的运动是有益我们的身心健康的。而对于想要减肥的人做哪些运动能快速有效的减肥呢？下面给大家介绍快速运动减肥方法推荐，供大家参考。到户外运动研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多 ...

2015-1-7 08:42
冬季骨盆操让你快速瘦下半身

基础准备篇1. 两腿呈90度张开，平衡左右坐骨承受的重量。骨盆一旦往后，膝盖很容易弯曲，所以让骨盆挺直。2. 吸气，大口吐气，身体朝右侧扭转。有意识拓宽大腿根部。3. 吸气，一边吐气，一边将身体朝左侧扭转，同样 ...

2014-12-31 16:15
冬季最佳的运动减肥方法推荐

运动是生活中不可缺少的。而在冬季的时候更需要我们积极的运动。那么对于想要的减肥的人而言有什么比较好的好的运动方法呢？下面给大家介绍冬季最佳的运动减肥方法推荐，供大家参考。跑楼梯如今，人们的生活条件好了 ...

2014-12-23 10:01
能燃烧脂肪的冬季无氧减肥运动

冬季天气转冷，许多的人可能相对的会减少户外的活动，但是其实这样的季节才是减肥的最佳季节。下面给大家介绍能燃烧脂肪的冬季无氧减肥运动，供大家参考。自行车如果有条件的人，可以在家摆放一个动感单车，在家运动 ...

2014-12-10 15:42
登山减肥的几个注意事项

登山是我们的生活中比较常见的一种运动方式。而对于减肥的人而言登山也是很好的一种减肥方法。下面给大家介绍登山减肥的几个注意事项，供大家参考。尝试跳着登台阶跳着登台阶是一件很锻炼体力的运动，当然，这里好 ...

2014-11-11 16:51
冬季运动减肥应注意的事项

运动是对我们身体有益的运动。而在冬季的时候我们该如何通过运动来减肥呢？下面给大家介绍冬季运动减肥应注意的事项，供大家参考。1、运动前后及时补充碳水化合物。如面食、燕麦片、红薯、土豆、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、 ...

2014-11-11 16:40
冬季塑身减肥运动推荐

运动是减肥最好的一种方法。那么在冬季的时候有什么比较好的减肥运动呢？下面给大家介绍冬季塑身减肥运动推荐，供大家参考。半蹲坐椅式减掉臀腿赘肉身体挺直站立于地面上，双脚并拢，双手贴于耳侧高举过头，双掌相对 ...

2014-11-11 16:08
冬季慢跑减肥的注意事项

冬季天气转冷，由于空气冰冷因此不适合做太过激烈的运动。因此慢跑是比较合适我们的减肥运动。下面给大家介绍冬季慢跑减肥的注意事项，供大家参考。充分燃烧脂肪的美丽塑形慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充 ...

2014-11-3 20:02

1 ... 387 388 389 390391392 393 394 ... 719 / 719 页下一页