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关于减肥的文章

年后最佳减肥攻略你不得不看的干货

今天就是元宵节了，过了元宵节年就过完了，每逢佳节胖三斤，那过年后你又胖了几斤呢?想要年后减肥就接着向下看：肥胖成了我们既害怕又担忧的事情，肥胖给我们带来的危害也是非常多的，像三高(高血压、高血糖、高血脂 ...

2018-3-2 09:17
女生假期狂吃胖10斤 7个妙招帮你瘦回去

快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下来。那么如何提高基础代谢率呢?提高基础代谢率影 ...

2018-3-1 09:48
减肥小窍门一天减一斤快速减肥你要这样做

很多的人想在短时间内迅速的瘦身，但是不知道用什么样的方法去减肥，那么你们知道在日常的生活中哪些方法是可以一天减一斤的呢?只要及坚持下来就一定会瘦哦，下面就让我们一起去看看吧。减肥小窍门一天减一斤1、享用 ...

2018-2-27 09:15
清晨游泳可以减肥吗游泳减肥小常识

清晨游泳可以减肥吗清晨游泳到底是不好的，因为在早上的时候还没有吃过东西，空腹游泳对身体是没有任何好处的，因为游泳需要消耗大量的能量，而空腹时能量则是太低。因为长时间的没有进食，所以导致血糖比较低，低血 ...

2016-8-11 16:07
游泳减肥vs跑步减肥哪个效果好？

游泳减肥vs跑步减肥哪个效果好？一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存 ...

2016-8-11 15:52
骑自行车减肥大腿会变粗吗？

现在城市的建设越来越完善，不少城市在公园和道路两旁设置了绿道，方便骑车爱好者骑行。自然而然地，骑自行车就成为了人们减肥瘦身的好方式，不仅绿色环保健康，还伴随着阵阵微风绿湖清水，景色迷人十分惬意。但不少 ...

2016-8-11 13:13
你一定要知道瑜伽减肥必知的8件事

很多明星（比如JenniferAniston）都是瑜伽爱好者，她们透露自己通过练习瑜伽来保持身材。瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗？我们想告诉你的是，不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分为很多流派 ...

2016-8-11 10:20
网友游泳减肥成功案例如何利用游泳减肥

游泳减肥网友成功案例网友sandy，164cm，减肥前62kg，游泳减肥后55kg。听听她的述说吧！以前，我不怎么在意自己的身体，虽然有时觉得自己丰满，但因为比较匀称，所以并不十分苦恼，而且我太爱美食啦，巧克力是我的 ...

2016-8-10 16:44
看宁泽涛让你想游泳减肥？游泳减肥攻略

游泳运动员完美的身材一直为世人所羡慕，如果游泳运动员再配上高颜值，会有怎样的影响力？看看宁泽涛就知道了。游泳可以锻炼肌肉吗游泳是可以帮助锻炼肌肉的，但是效果不是很明显，因为游泳是一项有氧运动，它可以带 ...

2016-8-10 16:30
游泳减肥会有肌肉吗？游泳减肥的技巧

游泳减肥会有肌肉吗？游泳是具有一定的减肥作用，因为游泳也是一种有氧运动，是全身性的一项运动，对于减肥来说是有一定的作用，但是游泳减肥一定要每天都进行，然后坚持游泳，这样才会有效果。游泳减肥是比较容易导 ...

2016-8-9 16:56
春天如何减肥瘦身？9种食物让你轻松瘦身

春季吃什么水果减肥 1、甘蔗甘蔗的水分是特别多的，里面的营养物质也非常多，能够帮助胃肠运动，排出体内毒素，甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、 ...

2016-4-5 10:43
晚上不吃饭能减肥吗合理饮食有助减肥

晚上不吃饭能减肥吗?答案：晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少 ...

2016-4-5 10:07
春季减肥吃这八种水果

春季减肥吃八种水果1.山竹山竹的营养很丰富，除了蛋白质外还有大量的微生物和矿物质。它当中的纤维素在肠道中吸水会膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲。2.杨桃热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。 ...

2016-4-3 08:41
晚餐吃什么减肥 5种越吃越瘦的食物推荐

对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。但是，一想到我们要吃的晚餐特别的丰盛的话，很多人都会担心害怕吃的太多 ...

2016-3-31 09:24
不吃油后果很严重减肥期间如何控制油脂

不吃油的后果身体水肿易疲劳长期不吃油和油脂摄入不足的副作用首先表现在身体营养不良，易出现疲劳、对寒冷敏感、体力不支、水肿、目光黯淡等症状。油是人体不可缺少的营养元素之一，人体的很多生理活动都得益于体内 ...

2016-3-30 14:48
消脂减肥蔬菜有哪些？推荐4道减肥食谱

减肥期间不可错过的食物芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有丰富的叶 ...

2016-3-30 09:08
春季减肥要先控制食欲控制食欲的方法

按时吃饭忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。这个做法不但伤身，而且会反弹哦!当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要 ...

2016-3-29 16:03
常吃这一物既能吃饱又能瘦身

未来之星：魔芋魔芋的减肥效果相信大家都听过，那么魔芋到底是什么?魔芋为天南星科植物魔芋的块茎。主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功 ...

2016-3-29 08:53
一种狂减10斤的减肥食谱推荐

一周减肥食谱：星期一主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：第一天减肥，不要光有决心和热 ...

2016-3-28 14:53
春季减肥注意6项原则多喝开水控制食欲

早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外， ...

2016-3-26 08:50

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