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关于减肥的文章

春季吃什么减肥最快推荐2道食谱

春季吃什么减肥最快春季减肥食谱一：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。做法：1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。3、同时切好葱、姜、蒜备 ...

2017-2-24 10:43
春季减肥小妙招吃这些狠狠瘦

春暖花开的日子已经到来，衣服也逐渐减少。冬天吃多的美眉要开始为身上的赘肉发愁了。春季减肥小妙招有哪些呢？这些小妙招让你春天狠狠瘦！1、合理膳食，搭配营养不少人减肥时都会选择吃素或不吃一些脂肪类食物，其 ...

2017-2-23 11:05
春季好吃又营养的减肥餐 10天瘦3斤

春季减肥吃什么，营养美味的减肥餐很重要。今天小编为大家带来最新的瘦脂神汤菌菇汤，两款款营养健康的春季减肥餐帮你10天瘦3斤哦。菌菇营养成分菌菇的品种比较多，例如金针菇、香菇、草菇、平菇等。它们各有各的香 ...

2017-2-22 10:45
什么减肥方法最好 9招提高代谢更减脂

一、三分练，七分吃三分练，七分吃这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮食却贯穿全天。想要在减脂的路上事半功倍，那么 ...

2017-2-21 13:37
冬季吃什么果蔬能轻松减肥

水果蔬菜是生活中不可缺少的食物，同时不同的果蔬也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人而言吃什么果蔬比较好呢？下面给大家介绍冬季吃什么果蔬能轻松减肥，供大家参考。冬季减肥效果好的水果梨子梨子中含有很多的 ...

2015-1-27 10:02
睡前吃哪些食物能远离肥胖

现在多数人晚餐的时间较早，而夜晚睡觉的时间比较迟。导致了许多人都有在睡前吃东西的习惯。但是对于担心发胖的人而言睡前吃什么比较好呢？下面给大家介绍睡前吃哪些食物能远离肥胖，供大家了解。黑面包黑面包用小麦 ...

2015-1-26 16:08
适合减肥的低脂食物有哪些

冬季虽然大家都是穿厚重衣服看不出身材，多数的人还是会选择在冬季的减肥。那么在冬季的时候能不能通过控制饮食的方法来帮助我们有效的瘦身呢？下面给大家介绍适合减肥的低脂食物，供大家参考。黄瓜每100克只含15大 ...

2015-1-26 15:56
冬季四种减肥家常菜推荐

想要减肥，除了运动，饮食也是不可忽视的，制定完美的减肥食谱，便能帮助你轻松瘦身。口味单一的减肥食谱让很多减肥的女性朋友无法坚持下去，其实想要健康减肥，营养均衡是最重要的。接下里小编推荐四款冬季简单易学 ...

2015-1-25 10:02
美味的中药瘦身丰胸汤

爱美是女性的天性，因此许多的女性都希望自己能拥有姣好的身材。而在生活中总类繁多的中药汤有哪些能帮助我们瘦身丰胸呢？下面给大家介绍美味的中药瘦身丰胸汤，供大家参考。四物丰胸汤材料：当归10克、川芎10克、白 ...

2015-1-19 08:49
冬季吃吃就变瘦的减肥食谱

冬季吃什么才能保持身材，摆脱烦人的赘肉呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，文中的几个瘦身美体食物，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来一起来看看具体的冬季减肥食谱吧 ...

2015-1-17 07:29
减肥吃什么夜宵不发胖

现在由于人们普遍比较晚睡，因而许多人都有吃夜宵的习惯，那么对于正在减肥的人而言，该如何来选择夜晚的夜宵呢？下面给大家介绍减肥吃什么夜宵不发胖，供大家介绍。蜂蜜睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促 ...

2015-1-13 09:19
室内减肥的几种有效方法

减肥瘦身似乎是许多爱美女士都会选择维护纤细身材的方法。那么对于工作繁忙的女性来说有什么能在室内减肥的方法吗？下面我们一起了解下载室内运动减肥的方法吧。平坐前伸脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢， ...

2014-8-26 08:47
几种实用的抱枕减肥瑜伽

瑜伽作为女士们最喜爱的健身方法之一。其实它对于减肥的效果也是一样的有效，那么有什么比较好的方法能通过瑜伽减肥呢？下面我们一起了解下吧。半船式瑜伽1、俯卧在瑜伽垫上，双腿伸直，在大腿间夹紧一个小抱枕，手 ...

2014-8-26 08:14
秋季轻松减肥几种运动

虽然到了秋季但是也阻挡不了爱美的女士们穿好看衣服的决心。那么我们有对于食欲大增的季节我们有什么比较好的运动能帮助我们减肥瘦身呢？下面我们一起了解下吧。有氧健身操有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活 ...

2014-8-21 08:03
几种有效的卧室减肥方法

每个女士都希望自己的身材能比较纤细，但是现实的生活中并不是能尽人意的。那么我们有什么比较好的方法减肥瘦身吗？下面给大家整理了相关在室内减肥的方法供大家参考。蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距 ...

2014-8-18 15:28
4种运动方式让你越减越肥

别做这些运动，它们让你越做越肥!很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥!大 ...

2014-8-13 14:49
羽毛球如何运动更减肥

运动减肥三大建议1、循序渐进减肥是一个长期的过程，一定要根据具体情况循序渐进、持之以恒，每周以体重下降0.5kg为宜。实施运动减肥前，最好进行医学检查，尤其是心血管系统方面的检查。一定要选择合适的运动方式， ...

2014-8-12 15:53
达人分享瘦到尖叫的运动秘诀

1.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后，可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。2.负重 ...

2014-4-24 11:00
运动减肥期间的16个饮食建议

1、检测饥饿度进餐前，喝杯水检查一下你的饥饿程度，而不是任凭自己去想象。值得注意的是，不要出于无聊或因某种情绪而吃，因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴!2、追踪卡路里记录你吃的食物对你成功减肥至 ...

2014-4-18 09:18
6种家用减肥器材大PK

减肥是现在许多美女的热门话题，也有很多人抱怨因为工作没有时间减肥，其实，减肥不一定非要去健身，在家里也可以用家用减肥器材轻轻松松进行运动减肥哦!可能很多MM就会问，家用减肥器材有哪些呢?下面小编就为大家介 ...

2014-4-17 09:25

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