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关于减肥的文章

夏季怎么减肥最快最有效夏季减肥方法

炎热的夏天，是少男少女们一显身材的好时候。女生们开始脱掉厚重的棉袄，换上清凉性感的小吊带短裙。那胖mm们就只能羡慕了吗？胖mm的激情夏日从夏季减肥开始。夏季减肥吃什么1、均衡食用高蛋白食物：每天肉、奶、蛋 ...

2017-4-12 10:17
夏天到来怎么减肥最快最有效

减肥是女人一生的事业，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要减肥。女人对减肥的执着源于对美的要求，只有足够瘦穿衣服才好看。那么，夏天减肥最有效方法有哪些？夏季如何快速减肥？爱美女性网健康 ...

2017-4-10 10:13
坚持一个月能帮你多减肥10斤

合理的饮食和运动是最好的减肥方法。运动的一开始，尽管脂肪减少了很多，围度和视觉上都变瘦了，但是斤数变化却不大，因为脂肪密度实在太低了。但是只要你继续往这个方向坚持，就能减掉很多的纯脂肪，下面就跟着小编 ...

2017-4-8 08:46
春季健康减肥方法照做月瘦10斤

选择一个适合自己的春季健康减肥方法，让自己在这个春天里永远最美好的身材，让自己在即将到来的夏天可以秀出自己那美好的身材曲线。春天已经到了，很多的MM都已经开始迫不及待想要穿上新款春装了。但是，身上的肥肉 ...

2017-4-7 11:15
夏季减肥圣品盛夏就要美美的

炎热的夏季，大家都在热议减肥的话题，减肥是一直是大家非常关注的话题，爱美的女性朋友都会在意自己的身材，天气炎热，是不是看到身上的赘肉都非常头疼呢?然而，红豆和火龙果大家都比较熟悉，红豆的营养价值高，多 ...

2015-7-16 09:48
十道美味的男性减肥食品

为了减肥，你是否壮烈牺牲了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐折磨着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧!美味与健康同在，这些减肥的使者们即将隆重登场!一：减肥蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点 ...

2015-7-9 14:26
黄瓜巧搭酸奶让你瘦不停

减肥先排毒，想要健康减肥一定要让身体排毒系统正常，那么减肥期间适合吃什么呢?试着用黄瓜酸奶减肥餐吧。黄瓜是减肥圣品，和酸奶搭配在一块儿减肥效果更为显著。下面一块儿来看看吧!黄瓜可以补充身体的营养成份以外 ...

2015-7-9 13:52
夏季减肥食谱假期减肥吃什么

五谷饭材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含 ...

2015-6-12 13:09
减肥瑜伽教程 7招打造完美曲线

减肥瑜伽初级教程一、瘦腿瑜伽1、半脚尖式瘦腿瑜伽step1：双膝弯曲下蹲，膝盖并拢，双手扶地，自然呼吸。step2：双脚脚后跟相对，脚尖抬起，双膝向两边尽量打开，吸气身体立直，双手食指与大拇指相扣。自然呼吸35秒 ...

2015-6-11 14:06
饮食减肥小常识这几种食物会增肥

夏天到了，爱美的女性朋友们一定在抓紧自己减肥的事情，减肥是要用正确科学的方法进行才会有效的，特别是我们的饮食，吃错了食物不止没有减肥的效果还会无情的帮助我们长肉。1、热狗、辣椒、奶酪吃热狗等食物来增肥 ...

2015-6-11 13:55
最有效的减肥方法瘦身养生两不误

饮食+运动，可谓是不吃药减肥最快最有效的方法了。饮食方面的话，其实只要控制要减少碳水化合物和油水的摄入量，就会有一定的减肥效果了。下面小编给大家列出几条减肥的小妙招，大家一看就明白了。1、进食时间的控制 ...

2015-6-11 08:54
腹部减肥瑜伽 3招塑造小蛮腰

如今快节奏的生活方式，不规律的生活习惯与健康的饮食很容易导致肠胃不顺，便秘、口臭等等恼人的问题，腹部也越来越大，每天练瑜伽可以缓解肠胃不适，还能有收腹瘦腹的效果，下面就分享简单瘦腹瑜伽动作减肥操!扭头 ...

2015-6-10 10:36
九个运动减肥法总有一个适合你

大家都想通过运动瘦身，尤其是女生最想用最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢。一：滑冰大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不 ...

2015-6-9 09:08
减肥最有效的有氧运动是什么

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动能够使得心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。另外， ...

2015-6-9 08:48
几种简单的塑形减肥瑜伽推荐

瑜伽由于其空间限制小，锻炼效果好深受多数人喜爱，而瑜伽对于减肥更是有大的帮助。那么哪些瑜伽运动减肥效果好呢？下面为大家介绍几种简单的塑形减肥瑜伽推荐，供大家了解。前弯式吐气，前弯，双腿微曲，双手手掌放 ...

2015-6-3 09:57
拉伸运动助白领有效减肥

拉伸是任何运动中都不可缺少的环节，对于跑步更为重要。为了防止形成小腿肚的肌肉块，让我们一起来学习拉伸吧。为什么要做拉伸运动1.缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩 ...

2015-5-29 21:59
夏天运动减肥的注意事项

许多人都知道减肥的关键之一就是运动，而在夏季运动更能有效的帮助减肥。那么在夏季减肥的时候有哪些需要注意的呢？下面为大家介绍夏天运动减肥的注意事项，供大家了解。补充水分不要停夏天运动水分流失较多，不必坚 ...

2015-5-25 11:10
适合冬天消脂减肥的小动作

冬天天气转凉，但是对于许多想减肥的人而言这个季节正是减肥的好季节。那么在冬天有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍适合冬天消脂减肥的小动作，供大家参考。高尔夫球减下半身高尔夫球，大家应该相当熟悉了， ...

2014-11-3 09:03
瑜伽减肥应注意的事项

瑜伽是一种比较平和的运动，但是这一运动同样也需要很多的注意。下给大家介绍瑜伽减肥应注意的事项，供大家参考。1、入浴前后半小时不要做瑜伽：血液循环过快、血压过高、筋肉过软，都容易让身体受伤。2、练瑜伽前后 ...

2014-10-31 22:53
针对的性的瑜伽减肥推荐

瑜伽是一种有益于我们的身心的锻炼方法，那么在瑜伽动作里有哪些动作能帮助我们有效的瘦身呢?下面给大家介绍针对的性的瑜伽减肥推荐，供大家参考。鱼式功效：丰胸、瘦臀slepl仰躺在地面上.两手放在臀部下方，两腿绷 ...

2014-10-31 22:51

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