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关于减肥的文章

夏季减肥吃什么瘦脸夏季瘦脸的方法

夏季减肥吃什么瘦脸怎样吃能瘦脸？很多mm在减肥之前就会这么纠结，有的并不是很胖但是脸却显得很大。这里小编告诉大家几个可以瘦脸的食物！1、豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的 ...

2017-5-10 11:10
夏季减肥吃什么瘦肚子推荐7种瘦腹水果

夏季减肥吃什么瘦肚子？胖纸们最大的梦想就是减肥成功，然而要想减肥成功的话必须付出行动的哦！那么如何减肥？1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲 ...

2017-5-9 11:11
夏季减肥怎么瘦脸推荐4种方法摆脱大饼脸

夏季减肥怎么瘦脸夏季本就天热，加上需要水分也很多，在晚上喝水也比较多，也导致第二天容易水肿。所以白天就更需要好好瘦脸，今天小编为大家分享几个夏季快速瘦脸减肥方法，记住每天坚持按摩1分钟就能速成小脸哟！ ...

2017-5-9 10:55
吃什么减肥最快奇异果的减肥效果

相信大家都有着一套自己的减肥方式，那么大家知不知道其实吃水果也是可以减肥的哦，想不到吧，那么吃什么水果减肥最快呢?下面就让小编带你们来看看吧。1、奇异果奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋 ...

2015-8-25 13:19
吃什么减肥红薯可以减肥吗

红薯的热量和减肥功效别名：山芋，甘薯(红心)，地瓜热量：99 大卡(100克可食部分)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：碳水化合物含量和米饭很接近，纤维素含量比马铃薯稍高，富含维生素A及胡萝卜素，减肥时推荐作为粗粮 ...

2015-8-24 13:30
吃什么减肥豆腐的热量及减肥效果

功效热量：81 大卡(100克)。分类：坚果、大豆及制品。评价：蛋白质含量较高，豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。度量单位热量(可食部分热量)1片豆腐(100.0克)81大卡。 ...

2015-8-24 13:22
面条要怎么吃才最减肥

有人说减肥可以吃面条，有人认为面条碳水化合物多，不利于减肥。到底减肥时能不能吃面条呢?来一探究竟吧。一、面条什么时候吃最好?1、中午吃面条是含有丰富碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅可以提供给人体足够 ...

2015-8-21 13:21
夏季健康减肥食谱快速瘦身

苹果银耳瘦肉汤材料：瘦肉400克，苹果1个。蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。做法：①瘦肉切厚片;苹果去心切块;胡萝卜切块。②在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。③将银 ...

2015-8-5 10:21
瑜伽减肥招式步骤想你轻松瘦

ANUSARA瑜伽，重视「地基」和「顺位」，「地基」指脚的姿势须准确，否则会连动影响骨盆、脊椎等;「顺位」强调瑜伽基础和顺序，正确的动作可让妳越做越瘦，本次请老师教学基础瑜伽4招。【1.婴儿式】功用：坐稳脚后跟 ...

2015-8-4 10:55
运动减肥的方法这样减更有效

消耗脂肪的第一条件就是人体热量和能力的流失，而运动，正好就符合了这一点。所以，很多人都知道运动减肥很有效，但是绝大部分人却没办法坚持下去。要么是因为乏味，要么是因为太累，要么是因为没有时间，总之，无论 ...

2015-8-4 10:35
古代宫廷减肥的药膳疗方

1、鲤鱼汤《饮膳正要》荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置 ...

2015-8-3 09:07
10个饮食减肥妙招让你越吃越瘦

都说民以食为天，对于吃货来说，美食往往难以抵挡得住诱惑，但是想要减肥的吃货可怎么办呢?下面小编就给大家推荐超级有效的饮食技巧，让你巧吃更易瘦哦!1、晚餐时准备三种蔬菜食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐 ...

2015-7-31 10:32
7款减肥瘦身粥快速瘦身甩肉

想要减肥瘦身，就要吃对食物，下面给女性推荐7款美味的减肥瘦身粥，有需求的美眉赶紧get起来吧!1、玉米面红薯粥材料：玉米面、红薯做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好 ...

2015-7-31 09:58
郑多燕瘦身减肥操真的有用吗

运动可以有效减肥，这是很多人都知道的，但是说起运动减肥，不少人会想到跑步，很多一听说要跑步，瞬间就没有了减肥的动力了。其实运动减肥的方式是很多的，像郑多燕瘦身减肥五就是目前比较流行的运动减肥方式。那么 ...

2015-7-30 10:55
减肥瘦身操瘦腰瘦腿一起来

纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看起来更加纤瘦和窈窕，而这些也是这个夏季展现魅力的秘诀哦!而减肥操是最能针对局部减肥的一种瘦身运动，下面，就随小编一起来看看吧!1、平躺在垫子上，拿一个网球放在腰部以上 ...

2015-7-30 10:44
终极减肥秘方饮食加运动

在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大苹果;而西方国家更多的是梨。为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似乎特别多?为什么胖都胖在腰部?1.人种影响脂肪的形成在中国 ...

2015-7-28 13:30
生命在于运动最有效的运动减肥方法

还在肆无忌惮的吃着甜甜的冰淇淋?还在无所顾忌的吃着香炸薯条?夏天已经来了，再不瘦身就晚了!与其羡慕别人的完美腹肌，纤细小腿，不如现在就开始行动!坚持6个动作每天20下，你就是窈窕美人。1.美化臀部消除赘肉双手 ...

2015-7-28 10:49
运动减肥法哪种运动最减肥

减肥其实是个技术活，与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如实实在在运动起来。哪种运动最减肥对于繁忙的上班族来说，每天抽20分钟锻炼，是比较常见的选择。但也有不少人纳闷，为啥我天天坚持运动，可就是不见瘦，有的 ...

2015-6-18 10:46
瑜伽减肥法睡前减肥睡醒瘦

瑜伽是一个修身养性的运动，很多女性都有在尝试，对于瑜伽减肥很多人盲目的去做，不总结动作，或者说把容易做的都做了，那完全是不管用的，要想利用瑜伽进行减肥那可真是一个技术活，得通过以下的几种方法去做，才会 ...

2015-6-17 13:41
7日瘦身瑜伽重塑魔鬼身材

七日瘦身瑜伽最近十分火热，那么你知道七日瘦身瑜七日瘦身瑜伽怎么练七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习。下面分享一下七日瑜伽的 ...

2015-6-16 13:31

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