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关于减肥的文章

男性夏天如何减肥快速瘦身方法了解一下

夏天是减肥的好时候，而减肥其实不止是针对女性，男性夏天也需要减肥，那么男人夏天应该如何减肥呢？夏天都有哪些减肥方法？1、泡澡排毒瘦身泡澡不光是女人们的专利，男人也应该经常泡热水澡，来帮助自己排除身体内 ...

2019-6-8 08:12
食醋减肥法不仅能减肥还能润肤

三高会严重危害人的心脑血管的健康，甚至会导致身体的伤残和死亡，而骨质疏松也是致残的一种疾病，因此，如果食醋减肥还能够让人更健康，那这样的减肥方法是值得推崇的。那食醋减肥法是怎么进行呢？我们还是一起来学 ...

2019-4-23 15:28
运动减肥的时间越长越好吗？

运动减肥的时间越长越好吗答案肯定是不是，无论是哪一种减肥方式都不能用时间的长短来看减肥效果，哪怕是慢步走，也是有一定的限度的，这个限度就是不要使身体的某些器官受到负担，尤其是心和肺，一旦过度了就有风险 ...

2016-10-17 15:57
怎么运动瘦的更快 5大技巧让减肥事半功倍

如何运动让减肥事半功倍呢？很多人减肥都会采用运动的方法，但是如果不注意一些运动技巧，很有可能起不到减肥的作用，所以必要的运动技巧一定要get！五大技巧让减肥健身事半功倍技巧一、热身运动不可或缺不要小看热 ...

2016-10-14 09:41
秋季用瑜伽减肥帮你搞定赘肉

瑜伽好处有哪些？修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。消除紧张，平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系 ...

2016-10-12 14:44
秋季游泳运动最减肥游泳减肥策略

游泳是绝大多数减肥达人一致热推的超有效减肥方法，通过游泳减肥能够在短时间内帮助大家快速消耗身体中多余的脂肪。但是，很多人因为对游泳减肥方法的了解不够透彻，所以，始终无法收获理想减脂效果。那么，如何游泳 ...

2016-10-12 08:58
99%的人不知道 10分钟瘦腹操堪比抽脂

10分钟稍纵即逝，但每天的10分钟运动就能给忙碌的你送上意想不到的好身材哦！没时间星人和计划控一定会喜欢上这10分钟的，爱美小编帮你详细规划好了每一个60秒，只要每天抽出少许的时间就能完成你的马甲线练成计划！ ...

2016-10-9 10:00
秋季夜跑减肥指南专治各种肥胖

秋天，是一个非常适合跑步的季节。而夜跑，又是广受欢迎的跑步方式。所以，如果把这两者结合一下是否会让我们的减肥大计事半功倍呢？相信下面这个秋季夜跑瘦身指南，一定能够帮到你！为什么要选择在秋季夜跑？首先， ...

2016-10-9 09:43
重阳节登高减肥法帮你赶走秋膘

重阳节登山一直是我们的传统习俗，携家人或好友，登高远眺，何等的狭隘。更重要的是，登山还有助于减肥，真是一举多得啊。不过登山里还蕴涵着很多的知识与技巧。如怎么上山？怎么下山？这两个问题虽然很简单，但步步 ...

2016-10-9 09:00
巧用哑铃减肥 9个动作就能练成瘦子

哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了，那么你们真的做对了吗？其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果，来看一下这些减肥运动：Step1：首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢，然后换另外一只 ...

2016-9-30 09:12
运动减肥要多长时间可以把脂肪变成肌肉吗

运动可以减肥吗？运动减肥要坚持多久才有用？不少人会有个疑问，运动减肥是否能把脂肪变成肌肉，以及停止运动后肌肉是否会变成脂肪等问题都大为关心，下面一起跟着小编来看下。运动减肥时间要多长减肥都需要一定的时 ...

2016-9-29 14:43
吃鸡蛋为什么可以减肥？鸡蛋减肥的原理

鸡蛋减肥法的原理1、鸡蛋黄的卵磷脂可分解脂肪胆固醇鸡蛋黄中含有卵磷脂，这是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。2、 ...

2016-8-10 15:57
吃蘑菇会长胖吗？教你秋季巧吃蘑菇餐减肥

吃蘑菇会胖吗？别名：蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌热量：24大卡（100克可食部分）评价：富含磷和钾，热量低，推荐减肥期间食用。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但 ...

2016-8-10 08:56
醋泡鸡蛋减肥吗？醋泡鸡蛋的做法

醋泡鸡蛋减肥吗减肥之心不死，主要是太多人关注稍微发福的筒子们了，如果不想听到筒子，你的侧面遮住我的视线了，又或者是只是在人群中多看了你一眼，却再也无法装下你的容颜，天使们承受了太多的委屈，真的是够了， ...

2016-8-9 14:11
秋季晚餐吃什么减肥最有效

一、晚餐怎么吃健康又减肥1.清淡晚餐健康又减肥晚上适量吃些清淡、容易消化的食物。如：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白 ...

2016-8-9 10:06
吃高纤维食品减肥效果好吗？

炎炎夏季，走在街上像是行动的五花肉，怎么来甩掉这全身的赘肉成为每个美眉的难题，吃高纤维食品是否能减肥？肥胖是否是天生的？减肥运动是否要坚持一辈子？很多人在减肥的道路上也都遇到了一些难题，下面小编将给大 ...

2016-7-27 16:18
减肥期间的饮食原则盘点减肥的7大禁忌

减肥的饮食原则1、要减少热量的供应单纯性肥胖是由于营养过剩，也就是吃进去的热量多余消耗掉的热量，使剩下的热量转化为脂肪，所以想要减肥首先得从节食开始，限制热量的摄取，逐渐的将所摄入的热量降低到正常需要 ...

2016-7-26 16:29
夏日这样喝酸奶瘦的才更快

酸奶减肥法原理：奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例， ...

2016-7-26 13:25
夏季饮食减肥必吃的5种食物

吃什么可以减肥?1、豆类Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁对抗：肥胖，结肠 ...

2016-6-29 09:42
喝奶茶必胖减肥期间不能喝的5种饮品

奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限， ...

2016-6-28 10:37

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