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关于保健的文章

女性朋友如何有效的延长绝经期

想延长绝经期需补充维生素C和E，可以减缓细胞衰老，促进细胞新生，推迟卵巢功能的衰退时常保持心情愉快，心情不佳会消耗大量营养素，营养缺乏甚至会提前更年期或症状会加重。延长绝经期的具体介绍：1、要注意合理安 ...

2012-8-23 13:37
更年期骨质疏松症的预防方法

1、合理营养（1）增加食物中的钙含量：可适量增加奶制品、豆制品、干果、海产品、芝麻酱及蔬菜的摄人量。（2）补充钙剂：足够的钙可以抑制骨丢失的发生，绝经后的妇女肠钙吸收减少，尿钙排除增加，故需要补充钙剂， ...

2012-8-23 13:25
预防更年期综合症的5个方法

方法一心理上，要认识到更年期只是人生的一个必然阶段，要调整心态、稳定情绪、建立和睦的家庭和人际关系，同时积极投身自己喜爱的事业和参加各种社会活动。方法二饮食上，提倡合理营养，保证蛋白质、维生素、碳水化 ...

2012-8-23 13:19
如何防治更年期女性的综合症

①心理疏导：A：首先应该让每个妇女认识到，更年期是其一生中必须经历的生理阶段。更年期明显的生理变化是卵巢功能衰退、雌激素分泌骤降、月经停止，自然会引起一些相应的生理病理变化。更年期症状的发生除与神经内 ...

2012-8-23 13:04
更年期女性养生保健的重点是什么

更年期妇女保健的重点⑴正确看待更年期这一正常生理进程，解除不必要的顾虑。⑵注意保持外阴部清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。⑶慎重并恰当地给予雌激素治疗，以减轻因体内雌激素不足所致的症状，如较重的植物神 ...

2012-8-23 12:57
进入更年期的女性有什么变化特点

一、更年期妇女的生理特点内分泌的改变1、卵巢功能衰退，周期改变，皮质萎缩，首先表现为黄体功能的进行性衰退。2、脑下垂体：在绝经前期，由于卵巢雌激素分泌量的降低，垂体缺乏雌激素的反馈作用而分泌大量促性腺激 ...

2012-8-23 12:40
更年期分为几个阶段

绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与此同时，妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。关爱更年期尤其是绝经期的妇女，做好这一年龄 ...

2012-8-23 12:28
处于更年期的女性有什么表现

绝经后期约占女性生命历程的三分之一。此期间的卵巢还在经历着不断老化的过程，直到全部被结缔组织取代；由此又引起身体发生各种变化，出现不同的症状和疾病。（一）泌尿生殖器官萎缩症状：外阴及阴道干燥感，或伴 ...

2012-8-23 12:24
关于围绝经期你知道多少

围绝经期指卵巢功能开始减退，直至绝经后1年内的一段时期。可始于35 ~ 45岁。（一）月经改变：1 月经频发：指月经周期短于21天，可伴有经前点滴出血致经期延长。2月经稀发：指月经周期延长至35天 ~ 6个月。3 不规律 ...

2012-8-23 12:16
更年期女性需要注意的6个问题

1、端正认识，解除顾虑。需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期将逐渐适应而自俞。2、养成有规律的生活习惯，按时作息，起居有常。3、适当参加文娱体育及社会活动，多 ...

2012-8-8 14:36
女性进入更年期应该如何保健

更年期是女性生理机能从成熟到衰退的一个转变时期，亦是从生育机能旺盛转为衰退乃至丧失的过渡时期。由于肾气渐衰，冲任二脉虚惫，可致阴阳失调，出现头晕目眩、头痛耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或忧郁，月经紊乱、烘热 ...

2012-8-8 13:01
如何顺利度过更年期

更年期：更年期是妇女生命过程中必然要经历的一个阶段。更年期的到来是必然现象。要讲心理健康。认识到更年期综合征不会威胁到人的生命，大约0.5-2年就会恢复正常的生理状态。要消除顾虑，减轻思想负担，保持精神愉 ...

2012-8-6 17:31
更年期女性必知的小常识

（一）更年期保健宣教加强更年期妇女保健宣教工作，使患者了解更年期是女性必经的生理过渡期，建立良好的心态，保持心情舒畅，适当参加集体活动。（二）加强更年期常见病预防更年期妇女应加强运动锻炼，增强体质， ...

2012-8-6 14:44
小心青春期性早熟不可小看

专家指出，促使当前儿童发育年龄提前的因素有三种：生长发育的长期加速趋势、环境中类激素污染物的影响和摄入含有性激素的食物或药物。环境因素导致青春期提前专家教授指出，青春期提前和性早熟其实是两码事。如今的 ...

2012-7-18 16:14
小心青春期谈情会得抑郁症

美国一杂志对8000名青少年进行了调查，结果发现，青少年之间的恋爱，很有可能使他们患上抑郁症，一些人还会因此自杀，个别人甚至走上了杀人的道路。因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症 ...

2012-7-18 16:11
高考前吃什么比较好

那么到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢？一、食物的安全性比营养更重要在高考冲刺阶段，一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物 ...

2012-7-18 16:10
女孩子汗毛多是病吗

古人对女性肌肤的最高评价莫过于宛若凝脂。这不是一般的要求，除了要白皙，还要光洁，于是过重的汗毛就成了罪过国外有人曾做过一些统计：15-44岁的正常女性，30%有小须，9%颊部汗毛明显，6%面部两鬓以下毛发较浓重， ...

2012-7-18 15:51
少女你的第一次是啥感受

女孩谈性之初体验首次经验以正面感觉为主义务感与归属感第一次性生活很痛苦，特别疼。我真的完全是为了爱才接受，因为爱就要忍着，就要付出。他都不忍心了，说，看你那痛苦的样子就算了。第一次做完后，觉得世界上的 ...

2012-7-18 15:49
男人如何为健康保肝

作为男子汉，一旦过了而立之年，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：捡了芝麻丢了西瓜。中医学认为， ...

2012-7-3 07:36
男人正确护肝的6大方法

锦囊1：睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一 ...

2012-7-1 13:55

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