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关于老年人的文章

老年人晚餐别乱吃牢记五点健康长寿

晚餐是一日三餐中必不可少的一餐，不仅要吃好，而且要吃的有营养，如果不经常吃晚餐，时间长了，会对身体有一定的危害，更不要说上年纪的老年人了，所以老年人的晚餐一定要是健康的，那么老人如何健康吃晚餐呢？老年 ...

2022-6-10 14:40
人老了身体会变差做好老年养生措施才能少生病

不少人老了，每天都被疾病折磨中，还要吃各种药物。想要少受点罪，老人们要注意保健身体，做好养生措施。那么老人如何养生才能少生病呢？下面推荐几个常见的养生方法，有助老人们强身健体。老人如何养生才能少生病1 ...

2021-7-27 10:07
让中老年人长寿抓住这3个秘诀

人们一旦进入中老年之后，身体各项机能会不断下降，身体素质会越来越差，精神状态也会变差。时间长了以后，身体元气会消耗特别多。从而整个人不管是气色还是精神状态，都表现得非常差。不及时保养的话，寿命自然要比 ...

2021-1-5 11:14
老年人睡眠质量差可以缓解失眠的偏方有哪些？

对于老年人来说，一个好的睡眠是非常难得的，很多老年朋友都很容易失眠，或者难以入睡或者早早就醒，想要一觉无梦到天亮很难。失过眠的人都知道，躺在床上辗转反侧的痛苦，失眠的夜晚显得无比漫长，而且浑身躺着难受 ...

2019-5-21 14:13
老年人早晨起床要注意这些不可起床太猛

老年人早晨起床要注意哪些事项早晨起床太猛因为我们在睡眠的时候，血压相对来说是比较低的，一醒后血压就会快速上升，特别是本身就患有高血压的老年人来说，早上起得过快，过猛，是一件比较危险的事情，会导致血压突 ...

2018-8-31 10:43
老人饮食养生遵循“8不贪”原则

老人饮食遵循八不贪原则1、不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。2、不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。3、不含精：老年人长期 ...

2016-9-7 12:50
老人养生有四大戒律

老人养生有四大戒律戒发怒中老年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋。肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干 ...

2016-5-4 10:14
老年人犯困怎么办可能与心脏病有关

一、老人爱犯困可能与这些疾病有关1.警惕脑缺氧有些老年人因为看电视长期不动，出现打盹的情况可能是因为脑部缺氧造成的，一些体型偏胖并有高血压、糖尿病、高血脂症状的中老年人，本身大脑耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆 ...

2016-3-28 13:34
脚底穴位按摩助力老年人长寿又健康

一、老人脚底按摩有助养生保健1、足少阴穴位经常按摩是有好处的，足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在 ...

2016-3-23 10:50
胆固醇偏高怎么办老人应该这样做

老人们如何控制胆固醇一、控制高胆固醇的摄入一点发现自己的身体中会存在胆固醇的增高，您就要采用适当的措施，进行降低。说到控制胆固醇，那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄入。如蛋黄、动物内脏（肝、肺、肾、胰 ...

2016-3-10 10:40
冬季骨折高发老年如何预防骨折

老年人冬季为什么容易骨折?冬季是老年人发生骨折的高峰期，发生率比其他季节要高出二十多个百分点。究其原因，有内外两方面的因素。首先，冬季气候寒冷，气温较低，日照时间较短，老人户外活动减少，导致紫外线照射 ...

2016-1-28 13:16
如何让老人拥有年轻大脑远离老年痴呆

老年人怎么预防老年痴呆培养兴趣爱好要注意培养自己的兴趣爱好，如听音乐、散步、运动、远足、下棋等，可选择其中某项或几项作为调节大脑的方法。勤用大脑多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电 ...

2016-1-4 15:22
老年人保护心脏就该这么吃

老年人保护心脏吃什么土豆土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、 ...

2015-12-14 14:44
这五种原因让老年人记忆力下降快

这五种原因让老年人记忆力下降快长期饱食长期饱食会使人体内热量摄入过多、脂肪过剩、血脂增高，引起一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致脑动脉粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成记忆力下降、大脑 ...

2015-11-30 10:13
老人太瘦的六种常见危害

生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常，其实如果老人的身材过于偏瘦，对于身体健康也很不利，下面为大家介绍老人太瘦的六种常见危害，供大家了解。易导致体质虚弱老年人太瘦了身体的新陈代谢和各 ...

2015-10-12 08:44
老年人秋季怎么补水比较好

老年人由于身体素质原因容易患上心血管疾病，而秋季天气干燥更会加重疾病的发生。而每天适当的补水就避免该类疾病的发生。那么秋季的时候老年人如何补水呢?下面为大家介绍老年人秋季怎么补水比较好，供大家了解。老 ...

2015-9-29 11:08
老年人脾胃虚弱如何调理

老年人脾胃虚弱如何调理第一：科学饮食想要治疗脾胃虚弱，那么第一件事情就是要科学饮食，不能够偏食或者是挑食。老年人的脾胃相比成年人来说更差，不仅脾胃弱，甚至其他方面也是不足的，如果再加上脾气急躁，那么这 ...

2015-9-28 14:46
老年人秋季如何保健养生

秋季的时候虽然气候变得凉爽，但是稍不注意就可能会导致疾病的发生，而作为体质稍微较弱的老年人而言，该如何做好秋季养生保健工作呢？下面为大家介绍老年人秋季如何保健养生，供大家了解。老年人秋季如何保健养生注 ...

2015-9-17 09:45
老年人夏季运锻炼要注意什么

老人夏季锻炼五不宜不宜迟俗话说一日之计在于晨。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起 ...

2015-7-8 09:18
老年人驼背害处多如何预防老年驼背

老年性驼背害处知多少正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后可使这个高度减少3～5厘米，压缩比达20%左右，一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏 ...

2015-4-17 11:02

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