头晕怎么办？揪出老年人头晕的六个祸首

随着生活水平的提高，我们似乎更有可能生病。对于老年人来说，几乎80%的老年人患有不同程度的头晕。看起来真的很不舒服，那么老人头晕怎么办呢？

头晕是老年人的常见病，一般有六个原因：

1、血小板增多症，血粘度高

高脂血症会增加血粘度，血流缓慢，导致大脑血液供应不足，容易出现嗜睡、头晕、疲劳等症状。高脂血症的原因有很多，最重要的是不合理的普通饮食结构，患者吃大量的高脂肪、胆固醇食物，不喜欢锻炼。目前，这种疾病的发病率正在上升。

2、心脏病

冠心病早期症状仍较轻。有些人可能没有明显的不适，如胸闷、心悸和呼吸急促。他们只感到头痛、注意力不集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力。此时，头晕的主要原因是心脏冠状动脉粥样硬化，管腔变细变窄，导致心脏缺血和缺氧。心脏供血不足会导致供血不足和头晕。寿星公老年网

3、脑动脉硬化

患者有意识地头晕，常失眠、耳鸣、情绪不稳定、健忘、四肢麻木。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑血流减少，导致脑血液供应和氧气供应不足，导致头晕。

4、颈椎病

颈部通常紧绷，灵活性有限，偶尔疼痛，手指麻木，感冒，感觉沉重。颈椎增生挤压颈椎动脉，导致脑供血不足，是疾病头晕的主要原因。

5、高血压

除头晕外，高血压患者还常伴有头胀、失眠、焦虑、耳鸣、心悸等不适。

6、贫血

如果老年人头晕、乏力、脸色苍白，应去医院检查是否有盆血。在健康状况下，老年人造血组织的存在和造血质量和数量都有所下降，红球本身的老化使其对铁的利用率不如以前。因此，如果老年人不注意营养和保健，他们很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血和慢性炎症性疾病的老年患者可继发性贫血。

头晕症状的老人该怎么办？

经常练习太极拳有助于保持愉快和平静的心态；太极拳作为一种舒缓的运动，具有促进血液循环和肌腱的作用。可以消除疾病，加强身体。

首先，老年人要戒烟戒酒，避免生、冷、油腻、咸、辣、酸的食物。特别是动物肝、肾、肠等肉、蛋清、鱼子要少吃。

多吃新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、菱角、豆类、牛奶、鱼、虾等。草莓汁特别推荐给冠心病患者。

每天用木梳子梳头。梳头有利于促进大脑血液循环，缓解轻微头晕症状。梳头时，最好沿着一个方向轻轻梳理。最好每天梳5-10次。

平时一定要注意慢慢坐下起床，尤其是蹲下再起床的时候。避免剧烈起床、抬头等。

当天气变冷时，中老年人不应该起得太早，尤其是晨练。因为血管在低温下容易收缩