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关于养生的文章

回南天养生要注意预防这7种疾病

最近一段时间，很多南方地区都出现了回南天，房间湿漉漉、衣服晒不干，在做好防潮工作的时候，也要注意预防回南天容易出现的疾病，下面我们来看看回南天要预防哪些疾病。回南天养生要防7种病1、女性应防阴道炎原因： ...

2015-3-18 11:04
春季养生菜食谱推荐

春季养生家常菜：1、银耳莲子汤材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。做法：（1）银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。（2）莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己 ...

2015-3-18 09:19
春季中医养生方法推荐

春季是万物复苏的季节，同时这一季节也是最适合养生的季节。那么在这一季节里我们要从哪些方面来养生呢？下面给大家介绍春季中医养生方法推荐，供大家参考。养热早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。 ...

2015-3-14 08:29
春季养生吃什么好推荐养生食谱

红枣莲子鸡腿汤材料：红枣10颗、鸡腿2个、薏米20克、莲子15克。调料：姜片、盐各适量。做法：①鸡腿洗净，剁块;薏米淘净，冷水泡4小时；莲子洗净，去心；红枣洗净；②砂锅加水适量煲沸，放入薏米、莲子、红枣、鸡腿 ...

2015-3-13 10:34
春季养生必吃的时令蔬菜

豆芽防口干唇燥症状春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖 ...

2015-3-9 10:51
元宵节亦是养生节教你制作养生汤圆

煮元宵四大窍门开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。慢火煮：待元宵浮起后，迅速改用慢火。否则，元宵不断翻滚，外熟内硬不好吃。点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水， ...

2015-3-5 09:24
梳头有讲究拿起你的发梳来养生

梳头的时候，我们可以使用梳子在自己的头皮上轻轻的去划过，这样是可以可刺激自己的头皮的地方的神经末梢，对于大脑皮层的刺激，调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环。梳发按摩法在我国历史悠 ...

2015-3-4 08:59
春季养生必备保健小知识

春天情绪不宜平和一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲 ...

2015-3-3 11:01
睡前在床上做的这些运动有益养生

动作一、腰腹减肥运动身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放 ...

2015-3-2 09:20
女性要根据体质来养生

每位女性的养生方法其实并不相同，因为每个人的体质是不同的，如果不根据体质来做调理，便是在做无用功，是无法起到很好的养生效果的。中医建议，先查明自己的体质属于哪种，之后根据体质特征制定养生方案，选择最适 ...

2015-3-1 08:17
睡眠养生怎么提高睡眠质量

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求，人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往。自从有人类发现疾病并与之斗争时，就没有忽视对睡眠病的深入研究。我国中医药学走过千 ...

2015-2-26 15:41
药王孙思邈的养生十三法

下面我们就为大家介绍孙思邈的养生十三法，一起来看看吧。1、发常梳将手掌互搓36下，令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常做这动作，可以明目袪风、防止头 ...

2015-2-21 08:29
健康养生晚上9点后不要做7件事

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什么就做什么，但是有些看似休闲养生的习惯却不利于身体健康，特别是在晚上9点后，下面我们来看看晚上9点后不适宜做的7件事。这些事晚上9点以后最好不要再做了1、别吃钙片、 ...

2015-2-14 14:51
男人要向女人学习7个健康习惯

女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。1、常泡澡女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲 ...

2015-2-10 14:16
清代养生家养生十忌忌早起科头子时房事

徐文弻是清代的养生家，著有《寿世传真》，这一本书中提到了养生十忌，这些养生禁忌都是我们日常生活中的一些注意事项，下面我们一起来看看吧。1、忌早起科头科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树 ...

2015-2-10 10:59
正确喝水每天四个时刻必须来杯水

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全每天我们都要为身体补充水分，养成定时喝水的好习惯，能够帮助肝脏、肾脏排毒，有利于排便，有利于养生，喝水的时间、饮水量都是有讲究的，下面我们来看看喝水的正确方法。每 ...

2015-2-10 10:25
中医养生教你如何预防肾阴虚

病因：肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：1、久病伤肾，肾脏阴液耗损；2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；3、房事过度，耗精伤阴；4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。临床表现：肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸 ...

2015-2-9 08:27
冬春交替吃梨子最养生盘点梨子吃法大全

现在正是冬、春交替的季节，这个时候的人们容易上火、口干、便秘，这个时候吃水果选梨是再适合不过了，梨子具有润喉去燥、生津止渴的功效，除了生吃还有其他很多吃法。梨养阴益肺润燥之佳果梨因鲜嫩多汁，含有85%的 ...

2015-2-6 15:23
早上光脚下床易腹泻盘点早起8大坏习惯

早起第一件事就是睁眼，睁开眼睛后我们就要开始新的一天，俗话说一天之计在于晨，养生也要从早晨做起，早起有些坏习惯会影响身体健康，下面我们来看看早晨养生的一些坏习惯和早晨养生的方法。早起8个坏习惯1、光脚下 ...

2015-2-6 09:21
13个坏习惯让你身体更健康

健康养生，我们都提倡人们养成一些好的生活习惯，摒弃坏的习惯，但是下面介绍的这13个坏习惯，有时却反而能让我们的身体更健康。1、敲打桌子、浑身乱颤无论是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每 ...

2015-2-5 10:09

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