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关于养生的文章

喝茶养生适合夏季饮用的5种茶

近日，有实验人员将冲泡好的茶水里的亚硝酸盐含量进行检测。据国家生活饮用水的卫生标准规定，生活饮用水中的亚硝酸盐含量要小于等于1毫克/升。检测结果显示，普洱、菊花茶和龙井茶中，无论是现泡新茶、还是放置了12 ...

2015-6-14 09:06
三款阴虚体质养生食谱

阴虚是中医九大体质中的一种，阴虚体质的人多比较消瘦，容易口干舌燥，皮肤也偏干，面部经常会有燥热感觉、常面色潮红，而且小便少、黄、大便干结，也比较容易动怒，对于阴虚体质，中医认为应该多吃些滋补肾阴的食物 ...

2015-5-15 17:01
春季适合喝什么药酒养生

大部分药酒都属于保健酒范畴，有些人喜欢自己买些药材，自制药酒，每天喝上一些会有很好的保健功效，那么，在春季这个季节适合喝什么药酒呢？选用药酒时，除熟知各种酒类的功效外，还应根据个人的体质来选择。如一般 ...

2015-4-2 09:12
防癌养生食谱之薏米芦笋汤

癌症又称肿瘤，它可以分为恶性肿瘤和良性肿瘤。良性肿瘤能够清除干净，而且不会转移到其他器官，但是，恶性肿瘤具有很强的破坏性，患上恶性肿瘤的患者很可能因为器官衰竭而死亡。癌症病变的基本单位是癌细胞。人体正 ...

2015-3-31 15:51
春季祛湿气养生祛湿茶喝起来

春季祛湿喝点五花茶喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般 ...

2015-3-23 10:41
春季喝点酒有利养生推荐药酒

首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次，每次20克。首乌酒可补肝益肾，乌发明目。对肝肾虚弱引起的早生白发者，以及腰酸膝痛、血虚头晕的 ...

2015-3-3 09:00
春季养生之养生茶的冲泡

百合莲子银耳茶原料：莲子（干）6粒，银耳4克，大枣4克，百合（干）4克，糖20克，水200毫升。做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳 ...

2015-2-28 08:40
怎么吃枸杞子有营养

枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。 ...

2015-2-24 09:03
走出中医养生四大误区

误区一：养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，这些药物的确很名贵，也的确是补药，但是人们恰恰忽略了一点，就是身体是不是需要，大部分健康 ...

2015-2-13 08:56
夏季老人养生应注意什么

人到老年，身体素质有一定程度的下滑。抵抗力会差，受外界影响较大，特别是自然气候的变化会引起不适。炎热的夏天即将到来，老人们要从哪些方面来保护身体健康呢。一、多饮水由于人体抵抗酷暑的高温，为维持自身正常 ...

2011-5-16 14:31
夏季养生的四个小常识

立夏过后天气会逐渐变的炎热，因此这个时候就需要一些夏季养生小常识来帮助你度过整个夏季。夏季养生小常识应该从四方面来进行，只有从全方面给我们进行调整，才算合格的夏季养生。一、是思想宜清静：夏季的天气一般 ...

2011-5-13 11:17
初夏养生喝什么茶？

炎炎夏日，天气闷热，若喝上一杯清香的茶，不仅能给你带来一丝清凉，还能调整夏季疲惫的身躯，使心情愉快。天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进 ...

2011-5-13 10:14
夏季养生晒太阳

晒头顶：补阳气中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点），是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且 ...

2011-5-12 11:25
夏季养生茶大全

编辑推荐：夏季养生汤大全夏季天气闷热、阳气旺盛宜选茶性的饮料，夏季养生茶就是很不错的，夏季养生茶以花草类为茶材最佳，这样的养生茶多有解渴、补益肠胃、清热解暑等功效，如果菊花和薄荷。烈日夏季我相信大家听 ...

2011-5-12 11:22
夏季养生汤大全

养生的方法有很多，养生汤是一种常见的而且很有用的方法。女人的气色都是靠滋养出来，可以这样说，你了解养生知识的多少可以直接地反应出你气色好坏，下面几款养生汤正是你想要的！青木瓜鲑鱼汤养生功效：瘦身、养颜 ...

2011-5-12 11:02
夏季养生谨防冷气病

夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭。其次要谨防冷气病：所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神 ...

2011-5-11 16:12
梅雨时节应该怎么养生？

一般来说，对人体适宜的湿度是40％-60％，湿度适中，人的精神倍增。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65％时，病菌繁殖滋生最快。由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品 ...

2011-5-9 15:58
夏季的养生水果有哪些？

夏季水果种类繁多，那吃哪种水果最健康养生呢？营养免疫学专家提示，每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同，在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果，可以达到滋养保健的作用。杏含有柠檬酸、苹果酸、胡萝卜 ...

2011-5-9 09:42
夏季宜喝白茶养生

白茶，属轻微发酵茶，是我国茶类中的特殊真品。白茶最主要的特点是毫色银白，素有绿妆素裹之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用。白茶的主要品种有银针、白 ...

2011-5-6 11:25
夏季男性养生吃什么好？

一、重点是锌微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。二、对铁可放松缺铁的 ...

2011-5-4 16:54

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