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关于养生的文章

自制6种天然保健茶让你养生没烦恼

自制6种天然保健茶菊花茶菊花，为菊科植物菊的头状花序，性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。枸杞菊 ...

2016-1-5 10:47
中医教你养五脏究竟该怎么吃

中医教你养五脏究竟该怎么吃养心的食物黑木耳：性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，能补气，活血。黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者，宜 ...

2015-12-29 11:03
大米功效大不同养生选对米是关键

许多人可能知道日常生活中黑米补肾、糙米助消化等等，但是对于这些米具体的营养价值可能不是很了解，下面为大家介绍如何按自己身体所需来选择合适自己身体的大米。如何选择合适自己身体的大米黑米最补肾黑米营养丰富 ...

2015-12-3 08:52
喝茶有讲究中医教你冬天喝什么茶好

我们国人一直以来就有喝茶的习惯，而在冬季的时候女人喝些红枣相关的茶能帮助补气补血，男人喝些银耳茶等可以帮助降火，因此在冬天喝茶对身体是很有好处的。下面带大家一起了解下冬天喝什么茶比较好。女人冬天喝什么 ...

2015-12-1 09:12
坏习惯也养生最好别改的6种坏习惯

最好别改的6种坏习惯吵闹音乐激发脑力参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过 ...

2015-11-17 09:09
做哪些菜的时候千万不能放味精

许多人为了菜肴的味道能鲜美都会加味精，但是多数人可能不知道并不是所有做菜的时候都适合加味精的，下面为大家介绍做哪些菜的时候千万不能放味精，供大家了解。做哪些菜的时候千万不能放味精放醋的菜不能放味精酸味 ...

2015-11-16 10:22
多吃吃桂圆对于女人有什么好处

许多人对于桂圆一定不会陌生，但是多数人可能不知道桂圆对于女人而言有多大的好处，下面为大家介绍多吃吃桂圆对于女人有什么好处，供大家了解。多吃吃桂圆对于女人有什么好处补血能改善心血管循环、安定精神状况、舒 ...

2015-11-16 09:54
爱美更需好饮食当心5种越吃越丑的食物

我们都知道食物是保证身体健康的基础，而不同的食物对于身体的影响也是不同的，其中有部分的食物会导致我们的肌肤等出现问题，下面为大家介绍5种越吃越丑的食物，供大家了解。警惕五种让人越吃越丑的食物泡菜促使人 ...

2015-11-10 08:29
堪比名贵中药的廉价养生食物推荐

现在许多人都意识到养生的重要性，但是多数人对于养生该吃些什么还不是很了解，那么是不是只有吃名贵的保健品和中药才能养生呢？下面为大家介绍堪比名贵中药的廉价养生食物推荐，供大家了解。堪比名贵中药的廉价养生 ...

2015-11-6 08:39
夏季养生保健汤有哪些？

莲子汤莲子20g，薏米、芡实各10g，银耳（水发过）1朵。先将连子，茨实，薏米，入油锅炒，再加入水和白木耳焖烂。可滋阴养神，清热祛署。对夏日烦热失眠疗效甚好。苦瓜汤鲜苦瓜4根，去瓤，洗净，切块，猪排骨洗净切 ...

2011-5-26 14:07
夏季养生也需要进补

有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天补得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补 ...

2011-5-26 13:51
夏季养生应多吃什么？

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们 ...

2011-5-26 11:24
夏季养生水果有哪些？

夏季水果种类繁多，那吃哪种水果最健康养生呢？营养免疫学专家提示，每种水果所蕴含的营养价值和药用价值都不相同，在炎热的夏天有针对性地选购食用一些水果，可以达到滋养保健的作用。桃子富含多种维生素、矿物质及 ...

2011-5-25 11:04
夏季养生吃什么？

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果 ...

2011-5-25 10:58
夏季养生吃什么最补？

炎炎夏日，气候湿热，万物繁茂。养生专家提示，夏季养生应该注重清心去火。此时，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病、防止衰老的有效保证。那么，夏季养生吃什么最补、最养生呢？1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫 ...

2011-5-24 15:01
夏季养生防病常识

常识一、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。常识二、喝热茶冷饮只能暂时解暑 ...

2011-5-24 12:29
夏季养生吃什么果蔬好？

从中医营养学角度来说，水果是分寒、热、平性的，应根据自己的体质而食用不同的水果，食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说，体质偏寒的人要多吃温热性的水果，体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。夏天的 ...

2011-5-24 10:28
夏季男性应如何养生？

勿焦虑中年男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。生活要规 ...

2011-5-23 11:23
夏季怎么可以轻松养生？

夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们 ...

2011-5-23 11:11
夏季女性痛经应怎么养生

一、正确用药：对痛经不能一味的忍耐，应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到彻底根治痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。二、忌食冷饮：夏季是 ...

2011-5-20 14:27

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