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关于更年期的文章

女性更年期要如何保健

女性更年期是指，卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。那么，更年期要如何 ...

2012-3-12 13:51
关于更年期你误解了哪些症状？

下面来看看哪些常识被大家误解了？体重会增加：调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期发福。女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。 ...

2012-3-12 10:52
更年期女性最抑郁吗

每个女人都会出现明显的更年期症状吗？超过80%的女性如此认为。研究发现，在4555岁的女性中，1525%的女性无明显异常感觉，7585%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。更年期最抑 ...

2012-3-8 10:50
更年期女性生理变化3个误解

关于更年期女性生理变化的误解：误解一：体重会增加。调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上，并不是所有女性都会在这个时期发福。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的 ...

2012-3-8 10:47
更年期女性睡前不宜做的6件事

人到中年要学会保健养生，特别是女人，更年期后更应该注意日常的生活饮食习惯。以下6件事，中年女性一定不要做。一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主 ...

2012-3-7 13:45
女性更年期的4个预测指标

女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更 ...

2012-3-7 13:21
女性更年期的早期症状

妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应。有人认识到更年期的一些变化，特别是绝经 ...

2012-3-7 13:18
做好更年期措施就可安然度过

一般来说，女性更年期多在45～55岁绝经期前后，男性多在50～60岁之间，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。人到更年期，卵巢、睾丸功能逐渐衰退，而指挥它们正常工作的大脑垂体却大量分泌促性腺激素 ...

2012-3-6 16:57
更年期女人应该注意补充营养

女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合理安排。进入更年期的女性该如何从日常习惯上改变呢？女性是弱势群很容易受到疾病的侵害，从生理 ...

2012-3-6 16:56
女性怎么预防更年期综合症

现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从四十岁开始。女人四十，是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，也是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期。更年 ...

2012-3-6 16:50
女性更年期应多做户外运动

合理调整营养更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶 ...

2012-3-6 16:49
女性更年期该怎么调节？

女性更年期脾气暴躁多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪 ...

2012-3-6 16:44
青春期提早进入更年期的原因

有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。杀手一：白酒大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲 ...

2012-3-6 16:40
更年期女性的睡眠有哪些讲究？

一忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主 ...

2012-3-6 16:35
更年期女性应注意什么？

更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿 ...

2012-3-6 16:30
针灸疗法有效治疗更年期综合症

哈尔滨市的王女士，近一年来月经不规律，脾气急躁，经常心悸失眠，家人和朋友都怀疑她进入更年期了，建议她去医院诊治。近日，王女士到针灸理疗科进行中医治疗。经过细致诊查，以平肝育阴、安神养血为原则，对症给予 ...

2012-3-6 16:25
更年期综合征吃什么|更年期综合征食疗秘方

【百合地黄粥】配方：百合30克，生地15克，枣仁10克，粳米100克。制法：前三味加水煎，去渣取药汁，把粳米加入药汁中煮粥。功效：滋补肝肾，养心安神。用法：每日2次，温热服食。【枸杞肉丝】配方：枸杞子10克，瘦猪 ...

2012-3-6 13:25
女人更年期要补充什么营养

更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更年期营养一定要跟上。女性是弱势群很容易受到疾病的侵害，从生理上来讲，女性也比较麻烦，有些疾病也是因特有的生理因素造成的，更年期就是 ...

2012-3-2 13:57
更年期综合症|更年期综合征吃什么

【虫草炖鸡】配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。功效：益气温阳，补肾填精。用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3～4日。【淡 ...

2012-2-24 13:17
更年期综合征|更年期综合征的症状

【肝肾阴亏】【肾阳虚衰】更年期综合征是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热，或面目浮肿、食欲不振、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。其发 ...

2012-2-15 13:08

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