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关于更年期的文章

更年期女性小心心血管疾病

人们普遍认为男性的心血管疾病发病率明显高于女性，但这种情况在更年期之后就发生了逆转，心血管疾病是女性绝经后最常见的死亡原因！与未绝经同年龄段的女性相比绝经后妇女的心血管发病率为2-6倍。这是由于雌激素有 ...

2012-4-13 13:22
更年期女性如何补钙

到了第四个本命年，由于体内激素水平的急速下降，每年将丢失2%-3%的骨量，其骨质流失的速度会达到同龄男性的两倍，极易引起骨质疏松症，补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一下面给你介绍：日常生活 ...

2012-4-9 23:06
更年期女性的生理特点

最多见的症状是多疑，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。多疑心态的表现多种多样，在不同文 ...

2012-4-9 23:05
更年期女性要怎么保养

每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。那么更年期女性要怎么保养呢？1、保持乐观情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神 ...

2012-4-9 14:25
更年期女人三种性心理异常

性功能是每个人的生理本能，就是到了更年期也会有一定的性兴趣。对此必须要有一个正确的理解和认识。更年期及老年期的性心理及性接触，已不再是为了生育，而是为了双方感情上的交流，这种特有的精神需要并不会随年龄 ...

2012-4-9 14:11
推迟女性更年期的小动作

女性更年期综合征指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时， ...

2012-4-8 20:38
更年期女人为什么容易发胖

妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。(1)新陈代谢障碍，热量需要减少 ...

2012-4-8 20:37
女人延缓更年期的饮食常识

女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从 ...

2012-4-8 20:36
更年期女性为何容易失眠

更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢?更年期女性失眠的四大原因1、从心理应激反应上来看，女 ...

2012-4-8 20:35
女性更年期失眠应吃什么好呢？

1、小米粥小米粥中营养丰富，在谷物中小米富含的氨酸含量是很高的，而且淀粉含量也很多，可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，小米有催眠的作用。2、大枣对于神经衰弱、失眠的患者，可 ...

2012-4-8 20:34
每天快走1小时更年期女性可预防高血脂

更年期的女性身体会出现很多的状况，如果不进行及时的调节会让疾病有机可乘。高血脂是妇女更年期最为常见的疾病之一。由于雌激素的关系，女性在更年期前患心脏病、突发中风的几率低于男性。这是因为雌激素能改善血管 ...

2012-4-8 20:32
更年期内分泌失调该如何调理

更年期内分泌失调的饮食调理更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种 ...

2012-4-8 20:31
更年期女人怎样保健补充营养？

更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更年期营养一定要跟上。女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合 ...

2012-4-8 20:30
女性“伪更年期”怎样调理

女性，到了一定年龄会绝经，这是许多女性都知道的常识。但是，很多女性都不知道，其实在绝境之前，女性还会经历一个渐进适应的过程，那就是准停经期，它常常会给女性带来一些不良的症状，进而给女性的生活带来一定影 ...

2012-4-8 20:29
女性吃对食物预防更年期综合症

预防更年期综合症，除了要提高女性对更年期这一生理过程的了解、解除不必要的顾虑外，合理饮食也是帮助更年期女性平稳度过更年期的另一样法宝。1、富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生 ...

2012-4-8 20:28
吃豆腐有助克服女性更年期不适症状

专家透露，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同 ...

2012-4-8 20:27
女人不要让更年期埋下健康“炸弹”

对于儿女而言，从前的温暖牌妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的油爆老妈。而丈夫们也在疑惑，原来魔鬼身材的枕边人怎么就一夜之间没了身材，只剩魔鬼了呢?没错，这一切可能都源于更年期。女人衰老，先老卵巢 ...

2012-4-8 20:26
心情要放松优雅度过更年期

更年期女性醋意浓北大医院妇科专家白文佩教授指出，进入更年期的女性，慢慢会出现头晕脑涨、精力不集中、食少寐差、肢体酸沉和脾气古怪等现象。这就是常说的更年期综合征。在这一系列的症状当中，她们自己和家人通常 ...

2012-4-8 20:24
更年期女性如何通过食疗进行保健？

一、饮食补充1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆 ...

2012-4-1 21:48
更年期女性该如何护理身体？

起居护理合理安排好日常生活及工作，做到生活有规律，劳逸适度，经常进行适当的体育锻炼，尤其是活动少、工作时间多坐者，更要注意适当户外活动，防止发胖，要有充分的休息和睡眠，居住环境做到整洁、安静、舒适，保 ...

2012-4-1 21:43

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