更年期女性养生保健的重点是什么

更年期妇女保健的重点

⑴正确看待更年期这一正常生理进程，解除不必要的顾虑。

⑵注意保持外阴部清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。

⑶慎重并恰当地给予雌激素治疗，以减轻因体内雌激素不足所致的症状，如较重的植物神经功能失调、骨质疏松，心血管系统症状，老年性子宫、膀胱、尿道支持组织萎缩引致的张力性尿失禁及生殖道老年萎缩性变化。

⑷定期进行妇科检查

⑸适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和含动物蛋白、钙、铁的食物，对含有较多胆固醇类动物内脏要少吃。

⑹要注意控制自己的情绪，生活要有规律。

⑺要注意有适当的运动。