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关于肥胖的文章

夏季想减肥这4种水果最好少吃

可能很多人会觉得吃水果是必须的，因为水果里面含有了丰富的维生素，矿物质，纤维素都是组成人体的重要营养成分，但并不是所有水果都可以任意食用，加上夏天一到很多美眉觉得不满意自己的身材就会想着减肥，当然水果 ...

2018-6-11 09:11
夏季常用减肥果泡水喝不瘦也保健

减肥果含有大量的苹果酸、柠檬酸、各种酶类，能够帮助减肥减脂、降血压、调理肠胃、补充营养，那减肥果泡水怎么喝呢?减肥果的功效与作用 1、清热解毒虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实它最大好处不在于减肥，而是 ...

2018-5-31 09:03
夏季吃菠萝养胃又减肥狂甩10斤肉

菠萝有个全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是夏季水果之一，夏天吃它有什么好处吗?菠萝再吃再营养该怎么吃呢?吃菠萝养胃又瘦身菠萝有个全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，正是春季水果之一，夏天吃它有什么好处吗? ...

2018-5-10 08:54
一周西红柿减肥法一周减10斤不反弹

番茄又名西红柿，它蕴含丰富的食物纤维，能吸取体内多余的脂肪，并且还能排除体外。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。小编为大家推荐几款番茄减肥食谱，照着吃一个月速瘦 ...

2018-4-25 09:37
沙拉可以减肥吗推荐9道减肥沙拉

早已告别了以胖为美的盛唐，按照现代流行审美，纤瘦是评定美的重要因素，不仅穿衣服更加好看，身材苗条的人会散发由内而外的美感与魅力，活在当下，就要顺应时代的潮流，因此瘦身是变美的头等大事，从饮食下手，是瘦 ...

2018-4-23 09:39
一天中什么时候吃水果减肥效果最好

一天什么时候吃水果好，这样吃让你燃烧脂肪，想减肥的小仙女还不看过来。一天什么时候吃水果好常言道，在对的时间做对的事，才会事半功倍。减肥亦是如此，只有吃对了做对了才会减肥更迅速。那么，减肥期间最被钟爱的 ...

2018-4-17 09:20
春季吃什么减肥推荐10种越吃越瘦的水果

十大水果吸光你的油脂1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量 ...

2018-4-13 09:36
大量吃芒果会长胖每天吃多少合适

吃芒果长胖吗?芒果属于热带水分，太阳光照足，所以它也很甜，那这种甜甜的水果吃了会发胖吗?吃芒果长胖吗一般适量吃芒果是不会发胖的。100克芒果的热量约为32大卡，脂肪含量为0.2克，碳水化合物为8.3克，属于低热量 ...

2018-4-2 14:19
春季减肥推荐一周瘦10斤的苹果减肥法

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大 ...

2018-3-30 09:37
有这5种习惯的人一般都不会胖

一、早上起来喝杯淡盐水俗话说，一日之计在于晨，经过一夜的睡眠，早上起床后，各位会先做什么呢?是起床刷牙，还是先去厕所呢?其实早上起床后喝杯淡盐水的养生效果非常好，而且也可以帮助身体减肥。淡盐水就是一杯水 ...

2016-1-8 10:47
这几个方法让你告别肥胖的困扰

如果你曾经问自己，为什么昨晚在电影院吃了比平时多一倍的爆米花，或者为什么明明吃饱了还要多吃下一块cheese蛋糕，深深的自责油然而生。我太没有毅力了、我今天晚上保证不吃饭了、我明天开始一周都不吃肉了你是不是 ...

2015-11-12 11:02
预防肥胖的方法有哪些

许多人都希望自己能像明星一般拥有姣好的身材。但是多数的人肥胖并不是与生俱来的，往往是在某个时期突然发胖。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防肥胖呢？下面给大家介绍预防肥胖的方法有哪些，供大家参考 ...

2015-2-9 08:34
远离肥胖的几种简单方法

身体如果过去肥胖对我们的身体健康会造成严重的伤害的。那么有什么比较好的方法能帮助我们院里肥胖呢？下面给大家介绍远离肥胖的几种简单方法，供大家参考。多运动法减肥这是人们减肥最简单有效的方法之一，一说到减 ...

2015-1-4 14:25
水肿型肥胖如何去水肿

水肿型肥胖对于很多人来说都是非常头疼的问题，那么如何才能消除水肿呢?下面就要给介绍大家几个去水肿的好方法，帮助大家快速有效的解决身体的多余水分，轻松瘦身。1.经常把腹部围起来腹部一旦受寒，容易产生浮肿及 ...

2013-12-10 11:14
不同部位肥胖如何有效减肥

想要减肥成功首先要了解自己发胖的原因，不同肥胖的部位用不同的方法减肥才能起到良好的效果。1.脖子粗近期多项研究发现，颈围(脖子周长)与身体质量指数(BMI)一样，也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示，颈围 ...

2013-10-30 14:47
晨起怎么做可帮助减肥

1.睁开眼，翻翻身睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，翻身的过程中可以让双肩和全身得到放松，退掉一身的疲劳感。如果你是极其懒的人，那么你可以眯着眼，侧身躺着，然后从后面伸出两手 ...

2013-6-24 14:51
日常生活中有什么减肥妙招

1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时，久坐会使腹部 ...

2013-6-24 14:43
合理饮食吃出完美身材

下面是专家制定的日常饮食表，一天三餐，加上下午茶，和宵夜，一共只有18002000卡路里。早餐：华夫饼干/木瓜，455卡路里。午餐：三明治/大豆/一个橙子，513卡路里。晚餐：三文鱼/甜菜/莴苣，461卡路里。下午茶：胡萝 ...

2012-3-23 09:32
吃肉可以减肥吗？

冬天是休养生息、自我调节的季节，也是容易发胖的季节。在许多人尤其是中老年女性看来，肉是一种让人害怕的食物，好像只要多吃一口，身上就会多长一块肉。其实，减肥与吃肉并非水火难容，只要掌握科学的吃肉方法，就 ...

2011-10-24 09:48
下半身肥胖做七式减肥操

第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可 ...

2011-8-16 14:44

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