春天是恋爱的季节，而夏天是减肥的季节!夏天刚到，小编仿佛已经听到妹子们一声声歇斯底里的我要减肥!呐喊了。其实吧，每一个季节都可以减肥，也都应该要减肥，可是为什么人们偏偏爱说夏天是减肥的季节呢?首先那当然 ...

减肥其实并没有你想象的那么难，只要用对了方法，就能轻松瘦身。今天就为大家推荐几个最适合胖子的减肥小妙招，只要生活中注意这些小细节，过不了多久就会发现自己体重变轻了，快来一起看看吧。一、空腹时多喝水别小 ...

胖子怎么减肥最好?不知道为什么，很多人都对胖子有一个错误的认知，那就是胖子都喜欢吃。虽然这点好像没什么错，额，那有没有靠吃就能瘦的方法呢?其实喝粥是一个不错的选择，不仅消暑养颜，而且减肥瘦身，是唯美人士 ...

天气越来越热，小编经常听到身边人的感慨。自己到底是怎么从人见人爱的瘦子，变成了人人讨厌的大胖子了?想想长胖的路程也是莫名辛酸，那么胖子怎么减肥效果好呢?一提到瘦身不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、筋疲力 ...

炎热的季节快到了，各式短裤、短裙、T恤也该上场，不过看着自己储存了一个冬天的脂肪，捏着小肚子上的肉肉，还有兴趣继续试衣服吗?夏天来了，如果你想露出好身材，有些食物一定要远离哦!那么现在就来看看减肥哪些食 ...

减肥其实并没有你想象的那么难，只要用对了方法，就能轻松瘦身。今天就为大家推荐几个胖子减肥最好的方法，只要生活中注意这些小细节，过不了多久就会发现自己体重变轻了，快来一起看看吧。一、空腹时多喝水别小看喝 ...

一提到减肥，很多人就会想起饥饿难耐的日子，以及精疲力尽的运动。讲真，这样的减肥方法真的没几个人可以坚持下去，除非是有极强的意志力。但是很多妹子的意志力都没有很大，比如在运动的时候看到一个烧烤摊就会不自 ...

每个减肥的朋友都有自己数不清的血泪史，真的是一把鼻涕一把泪，不说个几天几夜还真说不完。世界上最让人无奈的事情莫过于你尝遍了前辈的成功案例的，但是别人瘦下去了，你却还依然顽固的胖着，看着身上这不离不弃的 ...

转眼间，春季已经悄悄来临。春节期间大吃大喝，让不少人体重飙升。俗话说，春季不减肥，一年徒伤悲，是时候该跟肥肉说拜拜了，那么春季如何快速减肥呢?1、外出就餐也要低热量外出就餐已不再是节日独有的了，上班的OL ...

吃什么减肥?到了春天，春暖花开，气温回升，所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都有同样的烦恼，那就是如何减肥。其实春季减肥很健康，不要使用节食之类的极端手法也能瘦，今天我们就来了解一下春季吃什么减肥才好吧。 ...

春天也是我们爱美的季节，可是随着天气渐渐变暖，穿的衣服愈来愈少，身上的赘肉也展现了出来，让不少爱美的人士很是困扰，只能靠减肥来解决这一问题了，可是减肥也是很有学问的，搞不好还会反弹，在这里就跟大家来分 ...

想减肥有很多运动可以做，到底哪种的燃脂效果最好呢?有氧运动减肥法比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据：活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所 ...

快速减肥的诀窍是什么?想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能不帮助燃脂，基础代谢率越高影响人体热量消耗。基础代谢率高消耗热量多，更能让人瘦下来。那么如何提高基础代谢率呢?提高基础代谢率影 ...

减肥是女人一生的另一事业，尤其现在正是春天，正是减肥最佳时期。可是MM们都会利用这个最佳时期吗?其实春天里减肥说难不难，说易不易，只要把握好时机和方法就行。重视早餐现在人们生活忙碌，节奏快，经常会不吃早 ...

很多的人想在短时间内迅速的瘦身，但是不知道用什么样的方法去减肥，那么你们知道在日常的生活中哪些方法是可以一天减一斤的呢?只要及坚持下来就一定会瘦哦，下面就让我们一起去看看吧。减肥小窍门一天减一斤1、享用 ...

春节假期一晃而过，小伙伴们也开始收拾行囊、收拾心情，准备好新一年的工作奋斗了~不过除了这些，可能还有些小伙伴还得整理好心情来收拾收拾自己的假期长得肥肉了虽然有点丧气话，但是看着鼓起的肚皮和多出了一层肉 ...

基础代谢率下降的元凶 1、过度节食：在医学的研究中，身体具有自我保护的本能。当我们摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作。比如生理周期延后或不来，或是大量落发等等 ...

冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!果仁碎许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁 ...

大米当中脂肪含量极低，近80%是淀粉。每100克生大米，所含热量为330卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，煮饭时需要添加1.5倍以上的水。大米当中脂肪含量极低，近80%%u90FD是淀粉。每100克生大米 ...

睡前五种食物让你远离肥胖 1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另 ...