一日三餐_女性营养

一日三餐

经常吃单面煎蛋有哪些坏处

不少到餐馆吃早饭的人，喜欢点上一份单面煎蛋（昕谓单面煎蛋，是指煎鸡蛋时只煎一面，蛋黄呈溏心的蛋），他们觉得这样吃起来更加鲜嫩，而且能吸入更多营养。事实上，经常食用单面煎蛋，是非常不利于健康的。首先，生 ...

2011-11-15 11:20
秋季吃什么蔬菜最养生

深绿色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量 ...

2011-11-15 10:28
使用筷子的12大禁忌

使用筷子的注意事项1：三长两短这意思就是说在用餐前或用餐过程当中，将筷子长短不齐的放在桌子上。这种做法是大不吉利的，通常我们管它叫三长两短。其意思是代表死亡。因为中国人过去认为人死以后是要装进棺材的， ...

2011-11-14 14:56
三全水饺陷入病菌门

三全水饺陷入病菌门三全水饺被报道含有金黄色葡萄球菌，三全食品陷病菌门，因此自2011年11月7日开市起临时停牌。广州市工商局公布了2011年第三季度三类食品质量检验结果，其中，知名水饺品牌三全被检测出质量问题， ...

2011-11-14 09:27
高校食堂惊现月饼炒辣椒天下第一菜

微博月饼炒辣椒学生不买账18日晚，网友我不是山姆狼在微博上发布了一张照片，据称拍摄的是福建师范大学旗山校区南区随园食堂的场景。照片中，一个菜盘里盛满了待出售的月饼炒辣椒。该网友还在微博上吆喝起来，走过路 ...

2011-11-14 09:04
日常吃酱油有防癌功效

日本人的日常饮食中离不开酱油，中国很多菜式也少不了酱油的身影。过去酱油曾被认为是日本人罹患胃癌的主要因素，但今年来研究者却发现酱油吃得越多，患胃癌的几率越低。那么吃酱油到底是好是坏呢？酱油主要是由脱脂 ...

2011-11-10 13:21
南京老头老太用脚踩出“名牌松板肉”

老头老太用脚踩出名牌松板肉用猪颈两侧的肉腌制而成的松板肉，因量少味美而有黄金六两之称，这种肉制品一般开袋即食，因此对制作和保存的卫生条件要求很高。然而，几个来自福建莆田的农民，竟然在南京浦口租了一套民 ...

2011-11-10 08:56
葱姜蒜椒怎么搭配更健康

葱、姜、蒜、花椒，人称调味四君子。下面来看看，在烹调中这些调味料与什么搭配，才能更提味、更能发挥功效。葱：大葱不仅能缓解贝类如螺、蚌、蟹等的寒性，而且还能抗过敏。不少人食用贝类后会产生过敏性咳嗽、腹痛 ...

2011-11-9 10:40
深秋滋补汤的五大禁忌

1、吃错季节拿季节时令来说，按照中医理论，春天适宜补肝，夏天补脾胃，秋天润肺，冬天补肾。相反，如果不懂得中药材的特性，胡乱做药膳，很可能适得其反。秋季要以清补为主，鸭汤或鸽子汤比较适合。2、药量没准儿真 ...

2011-11-8 10:44
4类果蔬的正确清洗方法

1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。清洗方法：在自来水下搓洗3060秒。美国农业部农业研究所首席科学家布伦达？尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷或手指擦洗。但 ...

2011-11-8 10:22
大餐后解油减肥吃这些

1、柠檬蜂蜜水排毒通便抗衰老柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功 ...

2011-11-3 11:10
女性吃5种早餐最易长肥肉

编辑推荐：7种零食消除女人的疲劳感致肥早餐1：烧饼油条很多女孩会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了 ...

2011-11-3 09:23
盘点6大灾难性的垃圾食物

1、人造黄油虽然人造黄油有着各种好听的名字植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其实它们都有一个共同的化学名称反式脂肪酸。令人垂涎的美味背后，却极可能为人们的健康埋下隐患，导致糖尿病、动脉硬化、肿瘤等疾 ...

2011-11-1 10:36
女人最伤腰的5个不良姿势

编辑推荐：男人最爱听的6句情话伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后， ...

2011-11-1 09:54
吃肉不长胖的5大黄金法则

编辑推荐：夏季这样做爱很危险黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉 ...

2011-11-1 09:46
经期及脾胃虚寒者别吃茄子

经期及脾胃虚寒者别吃茄子茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。有痰、过敏体质者不宜 ...

2011-10-28 14:33
4种瘦身米女人越吃越窈窕

好米队长－糙米【谁适合：】1. 代谢力不佳的美人2. 吃东西不喜欢东添西加坚持原味者【＊瘦机密：提高新陈代谢，调整肠道生态】糙米可以说是所有谷物中最接近原始型态的米，这也就是糙米可以身负队长重任，带领窈窕 ...

2011-10-27 10:30
巧吃早餐让你越吃越年轻

一、面包牛奶族营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。如 ...

2011-10-27 10:27
秋季养脾胃早餐宜喝粥

入秋后会有脾胃功能减弱的现象，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。玉米面红薯粥：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅 ...

2011-10-25 14:44
绝对不能吃的12种有毒蔬菜

编辑推荐：10款养生粥让肌肤光滑细嫩一、青西红柿据研究，青西红柿含有生物碱甙（龙葵碱）其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候 ...

2011-10-18 09:23