女性营养_女性健康

女性营养

午餐吃什么？快乐进餐有妙招

午餐不规律的危害1、胃病很多人都有这种经历，工作几年后，胃就不知不觉出了问题，多数人以为是自己的社交应酬增多造成的，其实不然，主要原因就在于午餐的不规律和马虎。2、精力不济作为脑力体力双料重压下的现代职 ...

2014-3-5 11:20

一日三餐
美容祛斑：推荐7款中药膳

美容祛斑就吃7款中药膳1、胡桃芝麻饮胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润 ...

2014-3-5 10:46

美容食谱
白领女性早餐吃什么最好？

白领早餐吃什么最营养1、一杯速冲杯汤说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水 ...

2014-3-3 13:30

一日三餐
盘点海洋抗癌食物：鲨鱼

盘点海洋抗癌食物1、鲨鱼据称，鲨鱼与鲸、蟑螂同列为世界上三种从不患癌症的动物。研究认为，此与鲨鱼血液内存在大量的特殊而强力的免疫物质有关，与它的鲨鳍、脊柱等软骨中均存在大量的特殊而强力抗癌物质有关。2、 ...

2014-3-3 13:23

疾病食疗
白领抗辐射应多吃的六种食物

白领抗辐射应多吃的六种食物1、黑芝麻从中医的角度上来说，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健 ...

2014-3-3 09:49

一日三餐
春季女性饮酒的美容方法

一、酌一口美酒，细化肌肤《灵枢经脉》里有言：饮酒者，卫气先行皮肤，先充络脉，络脉先盛，故卫气已平，营气乃满，而经脉大盛。表明适量饮酒可以舒活血脉，调节气息，让体内的血液充分的加速循环，最终让沉静了一整 ...

2014-2-28 16:57

美容食谱
更年期怎么办？推荐食疗六秘方

女性更年期食疗六大秘方1、赤豆薏苡仁红枣粥【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。2、莲子百合粥【食材】莲子、百合粳米各30克同 ...

2014-2-27 11:13

疾病食疗
经期要吃什么？不能吃什么？

经期要吃7种食物1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。2、吃含铁高的食物经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动 ...

2014-2-26 10:55

经期饮食
10种好食物让女人永远年轻美丽

春季饮食原则春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。十种好食物让女人一生年轻美丽1、 ...

2014-2-25 15:39

一日三餐
3款消水肿饮品轻松瘦出巴掌脸

1、薏仁茶薏仁是小编瘦脸大战中最功不可没的，瘦脸、减脂无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌肤也会变好哦。2、黑咖啡黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神 ...

2014-2-24 16:05

美容食谱
春季养生怎么吃？推荐八大食物

春季八大养生食物1、养脾佳品大红枣春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正 ...

2014-2-21 16:15

一日三餐
春季预防流感必喝5种饮品！

春季预防流感必喝5种饮品1、姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。2、豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。3、芫荽葱白饮 ...

2014-2-21 14:44

疾病食疗
消化不良怎么办？吃10款食物

10款促消化食物：1、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内 ...

2014-2-20 14:57

疾病食疗
春季美容护肤的三大食谱

春季美容护肤的三大食谱：1、核桃松仁粟米羹：美容又健胸制作方法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。2、花生芝麻糊：抗衰老制作方法：首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把 ...

2014-2-19 11:21

美容食谱
牛奶什么时候喝最好？2个禁忌

牛奶什么时候喝最好？1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的 ...

2014-2-14 15:44

一日三餐
女性肾虚的7大表现应该吃什么

女人肾虚的7大表现：1、更年期提前这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多 ...

2014-2-14 15:33

疾病食疗
经期可以吃什么蔬菜水果？

经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易 ...

2014-2-13 15:15

经期饮食
春季养生：10款排毒养颜食物

春季排毒养颜食物推荐：一、黄瓜吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。二、白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。三、胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含- ...

2014-2-12 18:08

美容食谱
春季饮食3大原则蜂蜜水润春燥

1.注意食性一般来讲，既不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鸭肉、鸭血，因鸭肉属凉性，食用后不燥，鸭血性平，营养丰富，能够以血补血;多选用食醋，醋味酸而入肝，具 ...

2014-2-12 15:40

美容食谱
节后综合征要如何调整

长假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感;甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，那很有可能你患上了节后综 ...

2014-2-9 10:18

疾病食疗