女性营养_女性健康

女性营养

九个养肾方法令你“肾”气凌人

1、饮食养肾可以通过饮食的方法，多补充养肾的食物。比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，核桃，韭菜，虾，羊腰等。这些食物有补肾养肾的作用。2、饮水饮食也能养肾。定时饮水可以帮助排出身体毒素。当身体水液不足的时 ...

2014-4-23 11:04

疾病食疗
办公室OL午餐要怎么吃最健康？

1、复合碳水化合物全麦面包含有丰富的膳食纤维，对于健康的消化系统起到关键作用，还能够阻止几种癌症的发生。甘薯是一种复合碳水化合物，尤其是它的外皮，消化得非常慢，让你在几个小时内都拥有饱腹感。同时，它们 ...

2014-4-23 10:41

一日三餐
女人吃哪些食物既健康又美容抗衰老

养颜抗衰老是女性人生中的一件大事，很多人都在为之辛苦奋斗，不管是买各种护肤产品来进行保养，还是通过注射、整形来保持面貌，都花费了很多精力和金钱。1、最佳蛋白质来源鱼肉。主要是因为鱼肉可提供大量的优质蛋 ...

2014-4-20 09:22

美容食谱
女性丰胸的五大宝典

完美挺拔的小山峰是女性朋友们展现无穷魅力的标志，是女人们一直梦寐以求的。春天到了，单衣服要穿起来，好身材当然要也秀出来了，如果胸部平平，穿着再好看的衣服也展现不出女人特有的魅力。丰胸宝典一：选择合适的 ...

2014-4-18 15:22

美容食谱
水果治病！春季吃甘蔗多种好处

染发烫发鳄梨染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。过度用脑香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提 ...

2014-4-17 09:10

疾病食疗
饮食营养专家教你如何安全带饭

带饭一族还需注意三点除此之外，带饭用的菜在烹调上还有几个注意：1、多做一些酸味的菜，因为酸多一些，细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜，比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜 ...

2014-4-16 11:05

一日三餐
胃炎怎么办胃炎患者吃哪些食物好

快节奏的生活，让越来越多的年轻人有了胃肠疾病的烦恼，由其是胃炎更是成为了现代人的通病，同时我们也知道胃炎可以说是一种吃出来的疾病，因此要想远离胃炎的烦恼除了科学的治疗外，还要注意日常的饮食，那么胃炎吃 ...

2014-4-14 09:09

疾病食疗
推荐八款营养粥补肾养身效果好

锁阳羊肉粥是补肾佳品因为月经、生育等特殊的生理现象，女人注定要面临血亏。医学家称女人的多种疾病都与肾亏、肾寒有直接的关系，所以补肾对女人来讲显得尤为重要，今天推荐食疗养肾法，让你从饮食中吃出美丽，吃出 ...

2014-4-11 14:48

疾病食疗
肠胃病缠上白领一族的3个理由

中医认为，很多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关，最常见的有以下3种。1、精神紧张肝气郁结。主要是指由精神焦虑和紧张导致的胃肠节律功能紊乱。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的功能，认为肝主疏 ...

2014-4-10 15:47

疾病食疗
五种吃饭方式当心胃癌找上门

一、五种吃饭方式当心胃癌找上门1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：饮食自倍，肠胃乃伤。说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。 ...

2014-4-8 09:02

疾病食疗
痛经怎么办调经止痛的三款食疗方

八仙玉兔肉材料：柴胡，当归，酸枣仁，远志，柏子仁，杭白芍，茯神，郁金，兔子肉，细盐，料酒，生姜丝，味精，香油，酱油等各适量。做法：1、将柴胡等8味中药洗净后装在纱布袋中扎口。2、洗净兔子肉，切块。3、将药 ...

2014-4-3 16:05

疾病食疗
调理月经不调的三款食疗药膳

枸杞炒猪腰材料：枸杞子，猪腰两个，西芹，香菇，料酒，盐，味精，生姜，葱，芡粉，酱油，素油等各适量。做法：1、将枸杞子洗净，去杂质，猪腰洗净切成腰花用盐，料酒，芡粉抓匀。2、西芹洗净切成片，过水，香菇洗净 ...

2014-4-3 16:01

疾病食疗
治疗痛经的四款食疗妙方

龙眼煮桑葚材料：龙眼肉，桑葚，冰糖等各适量。做法：1、将龙眼肉去杂质，洗净。2、桑葚洗净，去果柄杂质，冰糖研碎成屑。3、将龙眼肉，冰糖，桑葚同放在炖锅内，加入适量的水表，放在火上烧开，再用小火煮几分钟就 ...

2014-4-3 15:56

疾病食疗
痛经吃什么治疗痛经的5个食疗药膳

黑枣鸡蛋红糖材料：桑葚，黑枣，鸡蛋一个，红糖等各适量。做法：1、桑葚用清水洗净，黑枣洗净去核。2、锅中加入适量的清水，倒入桑葚，黑枣和红糖搅拌均匀，大火煮开后打入鸡蛋，转用小火再煮15分钟，盛出即可。提示 ...

2014-4-3 15:52

疾病食疗
女性不孕怎么办调理不孕的食疗药膳

合欢花蒸猪肝材料：干合欢花，猪肝，盐等各适量。做法：将干合欢花放在碟中，加入适量的清水浸泡5个小时左右，再将猪肝切片，一起放在碟中，加盐少许隔水蒸熟。提示：合欢花能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身 ...

2014-4-3 15:46

疾病食疗
清明养生：分享4道美食食谱

焖扁豆【原料】：扁豆350克，植物油30克、酱油15克、黄酱10克、精盐3克、大料两瓣、葱花、蒜片各少许。【制法】：1.扁豆用清水洗净，沥干、去掉两端，撕去筋络，折断成4.5厘米长的段。2.将炒锅置于火上，放入大料， ...

2014-4-3 15:09

美容食谱
春季养生：女性不能做以下6件事

1、不要图美衣单薄俗话说，春捂秋冻，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上 ...

2014-4-3 14:33

疾病食疗
女性不孕吃什么治疗不孕的食疗药膳

锁阳烧牛肉材料：锁阳，牛肉，白糖，红海椒，青海椒，同，生姜，葱，胡萝卜，盐，料酒，素油，鸡精，味精等各适量。做法：1、将锁阳润透，切片，喷洒料酒，待吸收后，放在热锅内，用大火爆香，牛肉洗净切块，青红海 ...

2014-4-2 16:44

疾病食疗
缓解便秘的四个食疗药膳

桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。做法：1、用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。2、分成16等份，放上枣泥馅，做成16个丸子，待油烧至七成 ...

2014-4-2 16:40

疾病食疗
便秘怎么办吃什么缓解便秘

罗汉果煲鸡材料：罗汉果两个，活母鸡一只，葱，味精，料酒，盐，生姜等各适量。做法：1、将活母鸡宰杀后，去毛去杂质等洗净切成块，放在沸水锅中氽去血水，罗汉果洗净，拍破，生姜切成片，葱切段。2、将母鸡，罗汉果 ...

2014-4-2 16:36

疾病食疗