女性营养_女性健康

女性营养

女性春季最养生的食物是什么

女性春季饮食的四大禁忌1、过多摄入脂肪女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。2、减少维生素摄入 ...

2014-3-21 14:59

一日三餐
头痛怎么办治疗头痛的四个食疗方

屈头鸡姜汤材料：屈头鸡2-4只，生姜适量。做法：1、将屈头鸡宰杀后处理好用水洗干净切碎。2、生姜去皮拍烂与屈头鸡一起放在铁锅中，用花生油煎至焦香，最后调味就可以食用了。提示：此汤能去风湿。适合风湿头痛的患 ...

2014-3-21 13:40

疾病食疗
头痛眩晕怎么办治疗头痛眩晕的食疗妙方

鳙鱼川芎汤材料：鳙鱼一条，川芎，白芷，调味料等各适量。做法：将鳙鱼去鳞，去鳃及内脏，用水洗干净后，将材料中的两味中药放在纱布袋中扎好，放在锅中炖至鱼肉熟时加调味料，把药袋捞出就可以食用了。提示：此汤有 ...

2014-3-21 09:41

疾病食疗
失眠吃什么调理失眠的四个食疗方

萱草忘忧汤材料：黄花菜，合欢花，蜂蜜等各适量。做法：1、将黄花菜，合欢花一起放在锅内，加适量的清水，煎煮半个小时。2、取汁，加入蜂蜜就可以食用了。提示：此汤中的黄花菜有除烦安神的功效，合欢花有安神解郁的 ...

2014-3-21 09:08

疾病食疗
健忘吃什么好调理健忘的4个食疗方

黄连阿胶汤材料：鸡子黄，黄连，阿胶，黄芩，白芍等各适量。做法：1、先煮黄连，黄芩，白芍，加适量的水煎好去渣。2、加阿胶溶化，再加上鸡子黄搅拌均匀就可以食用了。提示：此汤有清热育阴的功效。百合鸡子汤材料： ...

2014-3-21 09:02

疾病食疗
神经衰弱怎么办调理神经衰弱的4个食疗方

五味鲈鱼汤材料：鲈鱼一条，五味子适量。做法：1、将鲈鱼宰杀后处理好洗干净。2、将五味子用水浸泡后同洗好的鲈鱼一起放在锅中，加上适量的水煮至鱼肉烂熟就可以食用了。提示：此汤有补虚安神的功效，适用于失眠，神 ...

2014-3-20 16:03

疾病食疗
春季多吃养颜水果：肌肤嫩起来

1、樱桃现如今，非常多的护肤品里都含有樱桃提取物，它所富含的维他命C和果酸是很多化妆品及护肤品的原料，由此可见樱桃的美容养颜功效可见一斑。樱桃是富含胡萝卜素及铁的一种水果，营养价值非常的高，常在饭前食用 ...

2014-3-20 14:27

美容食谱
熬夜危害多！熬夜后要吃什么

一、熬夜的危害1、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。2、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。3、睡眠过少可 ...

2014-3-14 16:13

疾病食疗
吃什么食物可以美白牙齿？

吃什么食物可以美白牙齿1、多吃芹菜等粗纤维食物咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。2、多吃富含维生素的食物西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有 ...

2014-3-11 15:40

美容食谱
减肥美容食谱大全之辣椒的做法

辣椒也叫番椒，性热味辛，辣椒的功效有很多，辣椒有温中散寒，开胃消食，祛湿通络的功效。辣椒在我国大部分地区都有栽培，辣椒有大小两种，大个的辣椒不会辣椒，可以当做蔬菜来吃，而且大个的辣椒营养价值极高，小个 ...

2014-3-11 09:30

美容食谱
减肥美容食谱大全之玉米的做法

玉米也叫包米，包谷，性平味甘淡，玉米的功效有很多，玉米有补中健脾，除湿利尿的功效，除此之外玉米还有减肥美容的功效哦。玉米的营养元素有很多，很容易被人体消化和吸收，经常吃玉米可促进人体脂肪的正常代谢，所 ...

2014-3-11 09:25

美容食谱
女性保养皮肤多吃10种食物

1、西红柿：西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。2、黄瓜：黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤 ...

2014-3-10 15:26

美容食谱
减肥美容食谱大全之卷心菜的做法

卷心菜就是我们平时吃的洋白菜，也叫包菜，性平，味甘，包菜的功效有很多，包菜有补肾壮骨，健胃通络的功效，除此之外，包菜还有美容和减肥的功效。包菜在我国各地都有栽培，包菜的营养极高，而且当中有很多的营养元 ...

2014-3-10 09:38

美容食谱
减肥美容食谱大全之魔芋的做法

魔芋也叫黑芋头，性，味辛，魔芋的功效有很多，魔芋有化痰散积，消肿的功效，既然它有消食的作用，当然也有减肥的效果了。魔芋的营养极高，当中有多种营养元素，魔芋分药用和食用两种，有奇特的食用价值和药用价值， ...

2014-3-10 09:17

美容食谱
减肥美容食谱大全之莴笋的做法

莴笋也叫莴苣，性寒味甘苦，莴笋的功效有很多，莴笋有开胸利气，利气通乳的功效，除此之外莴苣还有减肥的功效哦。莴笋在我们大部分地区都有栽培，莴笋多在春季的时候采收，莴笋的茎肥如笋，味道鲜嫩香甘，略带清苦， ...

2014-3-10 09:13

美容食谱
减肥美容食谱大全之萝卜的做法

萝卜性凉味辛甘，萝卜的功效有很多，萝卜有宽中下气，消食化积，润肺除痰的功效。萝卜在我国大部分地区都有栽种，萝卜的形状大小和颜色各不相同，品种也比较多，有白萝卜，红萝卜，青萝卜，绿萝卜，紫萝卜，水萝卜等 ...

2014-3-7 09:42

美容食谱
减肥美容食谱大全之土豆的做法

土豆又叫马铃薯，有的地方还叫山药蛋，性平味甘，土豆的功效有很多，土豆有健脾和胃、益气调中的功效，除此之外还有减肥和美容的效果哦。土豆中的营养元素有很多，土豆物美价廉，价格不高，很容易被人们接受，而且营 ...

2014-3-7 09:19

美容食谱
减肥美容食谱大全之冬瓜的做法

冬瓜也叫白瓜，性凉味甘淡，冬瓜的功效有很多，冬瓜有清热解毒，利水消痰的功效。冬瓜在全国各地均有栽培，冬瓜为夏季的时令蔬菜，有青皮和粉皮两种，青皮冬瓜的果肉比较厚而且细嫩，清甜可口，比粉皮冬瓜要好吃的多 ...

2014-3-7 09:04

美容食谱
减肥美容食谱大全之南瓜的做法

南瓜也叫番瓜，性温味甘，南瓜的功效有很多，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫的功效，除了这些功效之外，南瓜还有减肥的功效。南瓜在我国各地都有栽培，南瓜中的营养元素有很多，其中尤其是以胡萝卜素的含量最后 ...

2014-3-6 15:59

美容食谱
女人健康养生晚餐进食有原则

女人健康养生晚餐原则需牢记1、晚餐不过饱中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。2、晚餐不过荤 ...

2014-3-6 10:50

一日三餐